L-ewwel platti tradizzjonali fid-dieta tagħna. Fir-rebbiegħa, insajru sopop b'ħafna ħdura. Fis-sajf, mur okroshka, gazpacho, minestrone.
Liema sopop huma l-aktar utli? Hawn huma l-TOP 3 starters, li għandek tagħti preferenza lilhom.
It-tielet post - hodgepodge
Jirriżulta li l-hodgepodge issa huwa dixx moda fl-Istati Uniti. Il-fatt hu li wera li l-pickle tal-ħjar huwa l-bilanċ perfett tal-potassju u l-manjesju, u għalhekk, id-dixxijiet miegħu għollew l-istatus kulinari tagħhom.
Tassumix li tgħaqqad kaloriji għoljin wisq. Il-kontenut ta 'kaloriji tiegħu huwa ta' madwar 70 kcal għal kull 100 g jew madwar 250 kcal għal kull porzjon 350, li Huwa kważi darbtejn inqas mill-kontenut ta 'kaloriji ta' sopop popolari, li huma pperċepiti minn ħafna dieti, iżda meta jsajru, li tuża krema tqila.
It-2 post - soppa tal-ħaxix
Is-soppa tal-ħxejjex għandha lycopene mit-tadam, aċidi amminiċi mill-fażola; huwa delizzjuż u sodisfaċenti. Għalhekk, tagħti saħħa u vitamini lill-ġisem.
Fuq livell wieħed, hija soppa tal-ħaxix. Iżda biss bil-kundizzjoni li l-ħxejjex jitkabbru għaliha fil-ġnien tan-nanna tiegħi fin-nuqqas ta 'kull tip ta' pestiċidi, erbiċidi, GMOs.
L-ewwel post - soppa tat-tiġieġ
Uża soppa tat-tiġieġ speċjalment għal nies morda, speċjalment f'mard respiratorju virali, fil-preżenza ta 'sustanza speċjali - carnosine, li għandha effetti qawwija ta' stimulazzjoni immuni.
Barra minn hekk, organosulfide - sustanzi fit-tewm u l-basal, flimkien mal-vitamina D, jistimulaw il-produzzjoni taċ-ċelloli immuni-makrofaġi. U l-karrotti, tista 'ssib vitamina A u karotenojdi, li jippromwovu l-produzzjoni ta' antikorpi.
