Minkejja l-perikli ovvji tal-fast food, it-togħma delikata tiegħu tagħmel lin-nies dejjem aktar projbiti li jieklu ikel ta 'ħsara. X'riskji għas-saħħa jistennewk jekk kontinwament tiekol fast food?
Tħossok dgħajjef
Ħafna esperimenti dokumentati ta 'nies famużi ħadu l-libertà li jieklu biss fast food għal diversi jiem. Matul il-ġimgħa, kollha nnutaw id-deterjorament tas-saħħa u sensazzjoni dejjem tiżdied ta 'dgħjufija, minkejja mistrieħ sħiħ ta' bil-lejl.
In-ngħas u n-nuqqas ta 'enerġija jikkawżaw l-amino acid tryptophan. Jidħol malajr fil-moħħ meta l-karboidrati fil-ġisem jirċievu wisq. Il-konklużjoni hija diżappuntanti: iktar ma jiġi kkunsmat ikel mhux mixtieq, iktar il-ġisem ikun jista ’jaqbeż l-għeja.
Plump
Minkejja l-kontenut għoli ta 'kaloriji ta' kull porzjon ta 'fast food, li huwa ekwivalenti għal ikla tajba tal-qalb, is-sensazzjoni ta' xaba 'meta tiekol fast food għal żmien qasir. Dan minħabba li l-fast food jikkonsisti f’karboidrati veloċi. Huma jżidu l-livell ta 'glukożju fid-demm b'mod pjuttost drammatiku, iżda wkoll jiġri b'mod drammatiku l-waqgħa tiegħu.
Id-diġestjoni tal-ikel hija parzjali, u l-parti l-kbira hija depożitata fix-xaħam, li twassal għal żieda fil-piż. Biċċa ġdida eżatt wara s-siegħa flimkien ma 'kaloriji flimkien ma' liri għal ġisimna.
nefħa
In-nitrit tas-sodju, li jinsab ħafna fl-fast food, jikkawża l-għatx, u jwassal għall-edema. Il-burger jista 'jkun fih sa 970 mg ta' sodju, allura wara l-użu tiegħu jkun bil-għatx ħafna. Tagħbija żejda ta 'sodju tal-kliewi ma tistax tlaħħaq ma' l-irtirar tal-melħ mill-ġisem, u l-qalb issir iktar diffiċli biex tippompja d-demm.
Mard tal-qalb
Skond l-American Heart Association, hemm żewġ tipi ta 'xaħam fid-dieta: xaħmijiet naturali ta' l-annimali u xaħmijiet TRANS huma irħas. It-tieni, żid il-livell ta 'kolesterol u żid ir-riskju ta' mard tal-qalb. Barra minn hekk, ix-xaħmijiet TRANS jiġu diġeriti f'madwar 51 jum, u l-Burger huwa n-numru tagħhom jilħaq 2 grammi.
Dipendenza
L-ikel mgħaġġel jagħti eċċitament żejjed taċ-ċentru tad-divertiment tal-moħħ, peress li fih ħafna addittivi u sustanzi li jtejbu t-togħma. Il-ġisem jidra, inaqqas il-livell ta 'attività; il-persuna teħtieġ stimulazzjoni kostanti mill-ikel. Dan iwassal għal ikel żejjed. Dan huwa speċjalment perikoluż għal persuni bl-obeżità, mard tal-qalb, u disturbi fl-ikel.
Il-kundizzjoni ħażina tal-ġilda
L-ikel ta 'malajr jipprovoka t-tixrid ta' raxx fuq il-ġilda. Dan l-ikel għandu indiċi gliċemiku għoli u jissatura malajr id-demm bil-glukożju. Zokkor sempliċi, karboidrati, u xaħmijiet TRANS jistgħu jagħmlu blanzun mgħaġġel ta 'akne fuq il-wiċċ u l-ġisem.