Il-fwied għandu ħafna funzjonijiet, iżda waħda mill-aktar funzjonijiet importanti hija li jiffiltra d-demm. Id-demm li ġej mill-imsaren fih tossini kimiċi, batterji, fungi, u ikel parzjalment diġerit.
Il-konsum ta 'ikel tossiku matul is-snin poġġa l-effiċjenza tal-fwied tagħna f'riskju: alkoħol, kafè, addittivi tal-ikel artifiċjali, preservattivi, prodotti tal-ħalib, pestiċidi, mediċini bir-riċetta, ambjenti mniġġsa, ikel b'ħafna xaħam, eċċ.
Stitikezza tal-kolon ikompli jgħabbi l-fwied b'demm infettat. Ditossifikazzjoni tibda meta tieqaf imbarazz ġisem tiegħek b'ikel ta 'ħsara.
Fibri u ilma
Meta tinkludi ikel li jnaddaf il-fwied fid-dieta tiegħek, kun żgur li tiekol ukoll fibra u tixrob ħafna ilma. Il-ħafur għall-kolazzjon huwa sors tajjeb ta 'fibra. Tiekol insalata tal-frott u l-ħaxix huwa mod tajjeb biex tikseb il-fibra. Meta tiekol ikel li jitnaddaf il-fwied, il-biċċa l-kbira tat-tossini se jiġu "mogħdjati" fis-sistema diġestiva għall-eliminazzjoni. Fibra u idratazzjoni suffiċjenti se jgħinu lill-kontenut tal-musrana jimxi malajr.
Jekk il-movimenti tal-imsaren huma irregolari, it-tossini jibqgħu fis-sistema diġestiva għal żmien twil wisq u jiġu assorbiti mill-ġdid u assorbiti mill-ġdid, u avvelenaw l-organi. Issir ta’ ħsara minflok tgħin.
Tikolx ikel detox jekk inti stitikat u ma tixrobx biżżejjed ilma. Per eżempju, meta tixrob meraq tal-pitravi, tista 'tkollok uġigħ ta' ras. Dan huwa sinjal li inti deidratat u m'għandekx tipprova tkompli tneħħi t-tossiċità.
Ħaxix aħdar
Ħxejjex ħodor huma wieħed mill-aqwa ikel detox tal-fwied minħabba l-kontenut ta 'klorofilla tagħhom, li jfejjaq l-organi interni tagħna. Il-klorofilla hija kemm cleanser, kif ukoll antisettiku, u stimulant mobbli, u aġent rejuvenating, u bennej taċ-ċelluli ħomor tad-demm.
Il-klorofilla ħajja tnaddaf il-fwied mill-isbaħ. Iktar ma jkunu ħodor il-weraq, aktar ikun fihom klorofilla.
Ħxejjex ħodor bil-weraq jistgħu jittieklu nejjin, imsajjar jew imsajjar. Jekk tiekolhom, ikollok fibra, u jekk tixrob meraq, ikollok nutrijenti ta 'kwalità għolja li jiġu assorbiti l-aħjar f'forma likwida.
Ħxejjex ħodor huma effettivi ħafna biex jorbtu t-tossini, jinnewtralizzawhom, iżidu l-produzzjoni tal-bili, li jgħin biex jitneħħew it-tossini mill-organi u s-sistema ċirkolatorja. Huwa għalhekk li tixrob meraq aħdar huwa ta 'benefiċċju kbir għat-tindif u l-alkalizzazzjoni tad-demm. Huma joffru mekkaniżmu protettiv qawwi għall-fwied.
Xi ħxejjex ħodor huma tajbin għal tindif tal-fwied: qaqoċċ, ħodor tal-pitravi, qara ħamra, bettieħa, brokkoli, karfus, cilantro, ħjar, ħodor taċ-ċikwejra, kale, spinaċi, tursin, chard, ħaxix tal-qamħ, u ħodor tax-xgħir.
Dandelion - għeruq u weraq
Dandelion intuża tradizzjonalment bħala ditossifikatur u għandu proprjetajiet ta 'fejqan aqwa. Huwa magħruf għall-kontenut għoli tiegħu ta 'vitamini A, C, D, grupp B, kif ukoll ħadid, manjesju, żingu, potassju, manganiż, ram, kolin, kalċju, boron u silikon.
L-imrar taċ-ċikwejra jgħin biex isaħħaħ is-sistema diġestiva, iżid il-fluss tal-bili, u tnaddaf il-fwied u l-marrara. Dawn il-proċessi jgħinu wkoll indirettament biex jappoġġjaw il-kliewi, il-frixa u l-milsa. Dandelion spiss jinbiegħ f'kapsuli, pilloli, forma ta 'trab, tintura, jew tè.
Effetti fuq is-saħħa taċ-ċikwejra minħabba t-tindif tal-fwied:
Inaqqas iż-żamma tal-ilma. Jelimina problemi tal-ġilda bħal ekżema u psorjasi. Id-demm huwa alkalizzat. F'xi każijiet, tnaqqis fis-sintomi ta 'allerġija. Ittejjeb is-sistema immuni.
Jekk qed tieħu medikazzjoni, iċċekkja mat-tabib tiegħek qabel tikkonsma dandelion fi kwalunkwe forma. Tista 'tixtri ċikwejra mill-maħżen tal-ikel tas-saħħa lokali tiegħek, jew tista' taħsad l-għerq taċ-ċikwejra lilek innifsek.
Kun konxju li wara li tixrob it-te, il-movimenti tal-musrana jistgħu jkunu aktar skur mis-soltu. Dan it-te qed jagħmel ix-xogħol tiegħu, allura tinħoloqx paniku. Ixrob ħafna ilma.
Pitravi tal-pitravi
Il-pitravi fihom xi fitonutrijenti u komposti importanti li huma ta 'benefiċċju għas-saħħa ġenerali, jiġifieri betaine, betanine, folic acid, u ħadid. Huwa utli ħafna li tiekol pitravi, li fihom il-pektin. Dan il-kompost huwa preżenti wkoll fit-tuffieħ u jgħin biex jitnaddaf it-tossini mill-fwied u neħħihom mis-sistema diġestiva (b'ilma biżżejjed).
Meta tixrob meraq tal-pitravi, il-fitonutrijenti effettivament jidditossifikaw, fejqan u jipproteġu l-fwied u l-kanali tal-bili. It-tindif tal-fwied indirettament jgħin lill-ġisem kollu jaħdem b'mod aktar effiċjenti u jtaffi ħafna mard, inkluża l-infjammazzjoni.
Jekk trid tibda tixrob meraq tal-pitravi, ibda b'nofs pitravi medja u gradwalment imxi 'l fuq għal pitravi waħda sħiħa. Dan huwa cleanser qawwi ħafna, ħudha biss kull ġurnata u tixrob ħafna ilma biex tgħin lill-ġisem tiegħek jeħles mit-tossini. Ixrob meraq tal-pitravi bi porzjon tal-lumi biex ittejjeb it-togħma u l-assorbiment tan-nutrijenti.
Koriandr
Il-kosbor (weraq tat-tursin Ċiniż) huwa ħaxix tal-għaġeb li jista 'jneħħi metalli tqal mill-fwied. Iż-żieda ta 'cilantro, sinniet, u tewm mal-meraq se ttejjeb dan l-effett. Tista 'wkoll żżid tablespoon ta' trab tal-chlorella mal-meraq taċ-ċilantro.
Twissija: Din ix-xarba qawwija tista 'ttik uġigħ ta' ras. Tużax prodotti qawwija ta 'detox jekk l-ippurgar ikun irregolari. Ixrob ħafna ilma.
Avvelenament ta 'metall tqil jista' jkun assoċjat ma 'ċomb, merkurju, ħadid, kadmju, tallju, kobalt, ram, eċċ., Li ma jistgħux jiġu newtralizzati b'mod effettiv minn meraq ieħor.
Benefiċċji ta 'tiekol cilantro jinkludu protezzjoni kontra infezzjoni batterjali, virali, fungali, nefħa mnaqqsa, pressjoni tad-demm mnaqqsa, sintomi ta' artrite meħlusa, livelli ta 'kolesterol imnaqqsa, ċellulite mnaqqsa, sindromu premenstruwali mtaffi, bugħawwieġ eliminat, funzjoni mtejba tal-fwied, zokkor baxx fid-demm, sekrezzjoni ottimizzata ta' l-insulina u ħafna aktar!
Żagħfran
Turmeric huwa membru tal-familja tal-ġinġer u huwa pjuttost ta 'benefiċċju għad-diġestjoni u t-tindif tal-fwied. Huwa kondiment li huwa komunement użat mill-Asjatiċi u jista 'jkun disponibbli fis-suq Ażjatiku lokali.
Turmeric fih fitonutrijent imsejjaħ curcumin, li huwa kompost li jipproteġi l-fwied li huwa ta 'għajnuna fit-trattament ta' epatite, ċirrożi u suffejra. Meta l-fwied jitnaddaf, se jibbenefika wkoll il-ġilda affettwata minn kundizzjonijiet bħal ekżema, psorjasi, u akne. Turmeric jistimula l-produzzjoni u l-fluss tal-bili, u l-fwied juża l-bili biex ineħħi t-tossini; bili wkoll rejuvenates ċelluli tal-fwied ħsara minn komposti ta 'ħsara.
Benefiċċji oħra tas-saħħa tat-turmeric:
Effett antibatteriku, antisettiku, anti-infjammatorju. Tiġġieled il-kanċer u x-xjuħija. Jgħin fil-mard tal-passaġġ gastrointestinali. Tipprevjeni l-ossidazzjoni tal-kolesterol u tnaqqas ir-riskju li tiżviluppa mard kardjovaskulari. Jipprevjeni d-deterjorament tal-attività mentali. Ittejjeb il-mikroflora intestinali. Rimedju kiesaħ tajjeb. Ittaffi s-sinusite. U ħafna aktar!
Tewm
It-tewm huwa magħruf għall-firxa vasta ta 'proprjetajiet mediċinali tiegħu, li fih 17-il aċidu amminiku, mill-inqas 33 kompost magħruf tal-kubrit, tmien minerali, u vitamini A, B1, u C. Interessanti, it-tewm ma fihx il-kompost miraklu magħruf bħala allicin. Ir-riċerkaturi sabu li sinna sħiħa tat-tewm ma fihx allicina, iżda meta tinqata’, titgħaffeġ jew issirilha l-ħsara, isseħħ reazzjoni fitokimika biex tifforma alliċina.
Il-kontenut għoli ta 'kubrit fit-tewm jattiva l-enzimi responsabbli għat-twaħħil tat-tossini mill-fwied. Huwa kapaċi joqtol viruses, batterji u fungi. Il-kubrit fit-tewm iġorr l-ossiġnu direttament lejn żoni infettati tal-ġisem. Il-mikrobi ma jistgħux jgħixu f'ġisem b'provvista tajba ta 'ossiġnu, għalhekk, il-kubrit jgħin biex jitneħħa malajr l-infezzjoni.
Il-proprjetajiet ta 'fejqan tat-tewm intwerew li jgħinu jipproteġu l-fwied minn ħsara tossika, jippromwovu l-proċess ta' ditossifikazzjoni, u jipprovdu benefiċċji għas-saħħa. Flimkien ma 'cilantro, it-tewm ineħħi l-metalli tqal mill-ġisem. It-tewm huwa ditossifikatur qawwi ħafna, u wieħed jew żewġ sinniet kuljum jgħinu biex iżżomm flora intestinali b'saħħitha. Bitters
Ikel li għandu togħma morr jistimula l-produzzjoni u l-fluss tal-bili. Waħda mill-funzjonijiet tal-bili hija li tneħħi t-tossini u l-mikro-organiżmi ta 'ħsara, u tneħħihom mill-ġisem. 30 minuta wara li tiekol qaqoċċ jew ikel morr ieħor fi kwantitajiet suffiċjenti, is-sekrezzjoni tal-bili tiżdied b'mod sinifikanti, u dan huwa ta 'benefiċċju għall-fwied.
Ikel morr huwa magħruf li jgħin lill-fwied f'varjetà ta 'modi:
Għandhom effetti antibatteriċi u antitossiċi. Jgħin biex jibbilanċja l-livelli ormonali. Tippromwovi r-riġenerazzjoni taċ-ċelloli tal-fwied. Iżżid il-fluss tad-demm u l-ossiġnu lejn il-fwied. Naqqas il-livelli ta 'xaħam u kolesterol. Ittejjeb id-diġestjoni. L-antiossidanti jipproteġu ċ-ċelloli tal-fwied mill-ħsara mit-tossini. Xi eżempji ta 'ikel morr huma: qaqoċċ, arugula, għerq tal-burdock, ċikwejra, dandelion u fenugreek, kaboċċi, żebbuġ, ravanell. Tista 'tħallat meraq morr ma' tuffieħ aħdar u meraq tal-lumi biex tagħmilha aktar togħma. Jekk possibbli, agħżel prodotti organiċi. Tipikament, ikel mhux organiku jiġi sprejjat bil-pestiċidi, li jistgħu jgħabbu aktar il-fwied bit-tossini. Aċidi grassi essenzjali
L-aċidi grassi essenzjali li jinsabu fiż-żjut organiċi ppressati bil-kesħa bħal żebbuġ, qanneb u żerriegħa tal-kittien huma essenzjali għas-saħħa tal-fwied. Jgħinu lill-ġisem jorbot it-tossini ta 'ħsara u jneħħihom mill-ġisem.
L-aċidi grassi jattivaw il-metaboliżmu u jirregolaw il-livelli tal-kolesterol fil-ġisem. Dawn jgħinu biex inaqqsu l-piż fuq il-fwied, li jippermetti li l-fwied jiffunzjona tajjeb. Il-proprjetajiet anti-infjammatorji tal-aċidi grassi jipprevjenu l-ħsara taċ-ċelluli tal-fwied. Thistle tal-Ħalib
Thistle tal-ħalib fih il-kompost antiossidant attiv silymarin, li huwa ditossifikatur qawwi. Jgħin biex jattiva l-aktar antiossidanti importanti tal-ġisem tagħna: glutathione u superoxide dismutase.
Studju wieħed sab li s-silymarin żied il-livelli ta 'glutathione tal-musrana u tal-fwied b'50 fil-mija. Il-preżenza ta 'glutathione tgħin biex tipproteġi l-organi minn ħsara infjammatorja kkawżata mit-tossini.
Thistle tal-ħalib jipproteġi l-membrani taċ-ċelluli tal-fwied u jnaqqas l-assorbiment tat-tossini. Silymarin jippromwovi r-riġenerazzjoni taċ-ċelloli tal-fwied u jinnewtralizza l-effetti tat-tossini. Huwa utli għat-trattament ta 'epatite, fwied xaħmi u ċirrożi tal-fwied.