Dr Vasant Lad huwa wieħed mill-esperti ewlenin fid-dinja fil-qasam tal-Ayurveda. Master tal-mediċina Ayurvedic, l-attivitajiet xjentifiċi u prattiċi tiegħu jinkludu l-mediċina allopatika (tal-Punent). Vasant jgħix f'Albuquerque, New Mexico, fejn waqqaf l-Istitut Ayurveda fl-1984. L-għarfien u l-esperjenza medika tiegħu huma rispettati mad-dinja kollha, huwa wkoll l-awtur ta 'ħafna kotba.
Meta kont tifel, in-nanna kienet marida ħafna. Konna qrib ħafna, u naraha f'dan l-istat kien diffiċli għalija. Hija sofriet minn sindromu nefrotiku bi pressjoni tad-demm għolja u edema. It-tobba fl-isptar lokali lanqas biss setgħu jħossu l-polz tagħha, in-nefħa kienet tant qawwija. Dak iż-żmien, ma kienx hemm antibijotiċi jew dijuretiċi qawwija, u ġejna ppreżentati bil-fatt li kien impossibbli li ngħinuha. Ma riedx iċedi qalbu, missieri ċempel lit-tabib Ayurvedic li kiteb ir-riċetta. It-tabib ta struzzjonijiet li kelli nsegwi biex nipprepara d-decoction. Għalli 7 ħwawar differenti f'ċerti proporzjonijiet. Mirakolożament, in-nefħa tan-nanna niżlet wara 3 ġimgħat, il-pressjoni tad-demm tagħha reġgħet lura għan-normal, u l-funzjoni tal-kliewi tagħha tjiebet. In-nanna għexet ferħana sal-età ta’ 95 sena, u l-istess tabib ta parir lil missieri biex jibgħatni fi skola Ayurvedic.
L-anqas xejn. Il-kompitu ewlieni tal-Ayurveda huwa l-preservazzjoni u ż-żamma tas-saħħa. Ikun ta’ benefiċċju għal kulħadd, u b’hekk persuna tkun aktar b’saħħitha u mimlija enerġija. Għal dawk li diġà ffaċċjaw problemi tas-saħħa, l-Ayurveda se jerġa 'jġib il-bilanċ mitluf u jirrestawra s-saħħa tajba b'mod naturali.
Id-diġestjoni tal-ikel u l-Agni (in-nar tad-diġestjoni, l-enżimi u l-metaboliżmu) għandhom rwol ewlieni. Jekk Agni huwa dgħajjef, allura l-ikel ma jiġix diġerit kif suppost, u l-fdalijiet tiegħu jiġu kkonvertiti f'sustanzi tossiċi. It-tossini, fl-Ayurveda "ama", jakkumulaw fil-ġisem, idgħajfu s-sistema immuni, li jirriżultaw f'mard serju. Ayurveda tagħti importanza kruċjali lin-normalizzazzjoni tad-diġestjoni u l-eliminazzjoni tal-iskart.
Biex tifhem jekk din jew dik il-ħtieġa hijiex naturali, huwa meħtieġ li wieħed jifhem il-Prakriti-Vikriti tiegħu. Kull wieħed minna għandu Prakriti uniku - Vata, Pitta jew Kapha. Huwa identiku għall-kodiċi ġenetiku - aħna twieldu bih. Madankollu, matul il-ħajja, Prakriti għandu t-tendenza li jinbidel skont id-dieta, l-età, l-istil tal-ħajja, ix-xogħol, l-ambjent u l-bidliet staġjonali. Fatturi esterni u interni jikkontribwixxu għall-formazzjoni ta 'stat alternattiv tal-kostituzzjoni - Vikriti. Vikriti jista 'jwassal għal żbilanċ u mard. Persuna trid tkun taf il-kostituzzjoni oriġinali tagħha u żżommha f’bilanċ.
Pereżempju, il-Vata tiegħi hija żbilanċjata u nixxennqu ikel pikkanti u żejtni (xaħam). Din hija ħtieġa naturali, għaliex il-ġisem ifittex li jerġa 'jġib il-bilanċ ta' Vata, li huwa ta 'natura niexfa u kiesħa. Jekk Pitta titqajjem, persuna tista 'tinġibed togħmiet ħelwin u morr, li jikkalmaw id-dosha tan-nar.
Meta jkun hemm żbilanċ ta 'Vikriti, persuna tkun aktar suxxettibbli għal "cravings ħżiena għas-saħħa". Ejja ngħidu li pazjent għandu eċċess ta 'Kapha. Maż-żmien, il-Kapha akkumulat se jaffettwa s-sistema nervuża u l-intellett tal-bniedem. Bħala riżultat, pazjent Kapha b'sintomi ta 'piż żejjed, irjiħat frekwenti u sogħla se jixxennaq ġelat, jogurt u ġobon. Dawn ix-xewqat tal-ġisem mhumiex naturali, li jwasslu għal saħansitra aktar akkumulazzjoni ta 'mukus u, bħala riżultat, żbilanċ.
Ix-xarba enerġetika ideali hija waħda li tistimula Agni u ttejjeb id-diġestjoni u l-assorbiment tan-nutrijenti. Hemm diversi riċetti bħal dawn fl-Ayurveda. Għal dawk li jbatu minn għeja kronika, "ħawwad tad-data" se jgħin tajjeb. Ir-riċetta hija sempliċi: xarrab 3 dati friski (pitted) fl-ilma, ħabbat b'tazza waħda ilma, żid niskata kardamomu u ġinġer. Tazza waħda ta 'din ix-xarba se tipprovdi spinta b'saħħitha ta' enerġija. Ukoll, xarba tal-lewż hija nutrittiva ħafna: xarrab 10 lewż fl-ilma, ħabbat f'blender b'tazza 1 ħalib jew ilma. Dawn huma sattviċi, xarbiet ta 'enerġija naturali.
Mhuwiex diffiċli li wieħed isib li tliet ikliet kuljum huma rakkomandati mill-Ayurveda f'termini ta 'saħħa diġestiva. Kolazzjon ħafif, ikla abbundanti u pranzu inqas dens - għas-sistema diġestiva tagħna, tagħbija bħal din hija diġestibbli, aktar milli l-ikel li jiġi kull 2-3 sigħat kull tant żmien.
Ayurveda jippreskrivi asanas differenti skont il-kostituzzjoni tal-bniedem - Prakriti u Vikriti. Għalhekk, ir-rappreżentanti ta 'Vata-kostituzzjoni huma speċjalment qagħdiet rakkomandati ta' ġemel, cobra u baqra. Paripurna Navasana, Dhanurasana, Setu Bandha Sarvangasana u Matsyasana se jibbenefikaw nies Pitta. Filwaqt li Padmasana, Salabhasana, Simhasana u Tadasana huma rakkomandati għal Kapha. Magħruf mill-prattikanti kollha tal-yoga, Surya Namaskar, it-tislima tax-xemx, għandha effetti ta 'benefiċċju fuq it-tliet doshas. Il-parir tiegħi: 25 ċiklu ta 'Surya Namaskar u ftit asanas li jixirqu d-dosha tiegħek.
Il-hena vera hija ħajtek, l-esseri tiegħek. M'għandek bżonn xejn biex tkun kuntent. Jekk is-sentiment tiegħek ta 'ferħ jiddependi fuq xi oġġett, sustanza jew mediċina, allura ma tistax tissejjaħ reali. Meta tara tlugħ ix-xemx sabiħa, inżul ix-xemx, passaġġ imdawwal mill-qamar fuq għadira jew għasfur li jogħla fis-sema, f'mumenti bħal dawn ta 'sbuħija, paċi u armonija, int verament tgħaqqad mad-dinja. F'dak il-mument, il-ferħ veru jiġi żvelat f'qalbek. Hija sbuħija, imħabba, kompassjoni. Meta jkun hemm ċarezza u kompassjoni fir-relazzjonijiet tiegħek, dik hija l-kuntentizza.