Ir-ross ilu jitqies bħala wieħed mill-aktar ikel għas-saħħa fid-dinja. Imsajjar bil-ħaxix u l-ħwawar, huwa tassew fit-togħma u sodisfaċenti ħafna. Il-ħafna varjazzjonijiet tat-tisjir tar-ross mhuwiex l-uniku vantaġġ tiegħu. Kemm jekk hux ross abjad jew ismar, il-proprjetajiet ta 'benefiċċju tiegħu ma jistgħux jiġu stmati żżejjed. Mela ejja nitkellmu 4 benefiċċji ewlenin ta 'dan iċ-ċereali: 1. L-ewwelnett, li jippermettilu li jkun wieħed mill-aqwa ikel mhux allerġiku. Ħafna nies f'dawn il-jiem huma intolleranti għall-glutina, li jfisser li qed jitilfu nutrijenti importanti. Peress li l-glutina ma tinstabx fir-ross, dawk li jbatu minn allerġiji jistgħu jiksbu elementi importanti minnu, bħal diversi tipi ta 'vitamina B, D, kalċju, fibra, ħadid, kif ukoll minerali li l-ġisem tagħna jeħtieġ. 2. Il-vantaġġ li jmiss tar-ross huwa l-benefiċċji tiegħu għall-qalb. inħallu qalbna tkun aktar reżistenti għall-mard. Kif tafu, il-kolesterol ħażin huwa ta’ detriment għas-saħħa tal-qalb. Ir-ross ma fihx kolesterol ta 'ħsara, iżda għall-kuntrarju, inaqqas il-kontenut tiegħu fil-ġisem, li jikkontribwixxi għas-saħħa tal-qalb. 3. . Il-groats tar-ross fihom ammont kbir ta 'karboidrati, li jipprovdu lill-ġisem tagħna bl-enerġija meħtieġa. Allura, tħossok enerġizzat għal żmien twil, tista 'tagħmel l-isport favorit tiegħek u ma tinkwietax dwar liri żejda, peress li r-ross fih ammont baxx ta' xaħam, melħ u zokkor. 4. Minbarra l-kwalitajiet pożittivi kollha ta 'hawn fuq tar-ross, huwa wkoll. Il-problema tal-piż żejjed, kif tafu, twassal għal diversi tipi ta 'mard, u għalhekk huwa importanti ħafna li l-piż jinżamm fil-medda aċċettabbli. U f'din il-kwistjoni, ir-ross se jkun helper kbir. Bħala konklużjoni, nixtieq inżid li r-ross għandu prezz tas-suq pjuttost affordabbli, li jippermetti l-iffrankar tal-baġit tal-familja. Faċli biex issajjar, il-benefiċċji tagħha ma jistgħux jiġu stmati żżejjed. Igawdu varjetà rikka ta 'platti tar-ross filwaqt li ttejjeb is-saħħa tiegħek!
2022-11-11