Il-frixa, bħal kull organu ieħor fil-ġisem tagħna, teħtieġ kura u appoġġ. Il-livell ta 'insulina fid-demm jiddependi fuq ix-xogħol tagħha, kif ukoll il-produzzjoni ta' enżimi speċifiċi għall-ipproċessar ta 'proteini u xaħmijiet. Il-funzjonament korrett tal-frixa jiddependi ħafna fuq il-konsum u l-assimilazzjoni ta 'nutrijenti li jiġu mal-ikel, kif ukoll l-istat tas-sistema ormonali. Liema ikel se jgħin biex jipproteġi l-frixa u jtejjeb il-funzjonament tiegħu?
Tewm
It-tewm huwa detentur tar-rekord għall-kontenut ta 'alliċina, antiossidant li għandu proprjetajiet anti-infjammatorji u jnaqqas ir-riskju ta' kanċer tal-frixa. Fih ukoll sustanzi utli għal dan l-organu: kubrit, arġinina, oligosakkaridi, flavonoids, selenju. It-tewm jintuża wkoll b'mod attiv fit-terapija kontra d-dijabete.
Jogurt bi ftit xaħam
Il-jogurt fih kulturi probijotiċi ħajjin li jgħinu lill-frixa taħdem sew. Kontenut baxx ta 'xaħam huwa utli għas-sistema kollha tal-passaġġ gastro-intestinali, huwa minimu fit-tagħbija, jissodisfa perfettament il-ġuħ u jikkontribwixxi għat-tneħħija f'waqtha tat-tossini mill-ġisem.
Brokkoli
Il-Brokkoli huwa ħaxix utli, imma jekk għandek problemi fl-istonku, għandek tissorvelja r-reazzjoni individwali tal-ġisem wara li tiekol. Għall-frixa, il-brokkoli huwa ta ’valur għax fih apigenin-sustanza li tipproteġi t-tessuti tal-frixa mill-ħsara u tgħinhom jirkupraw. Il-Brokkoli għandu effett pożittiv fuq l-aċidità tal-istonku.
Żagħfran
Din il-ħwawar mediċinali tipprovdi terapija anti-infjammatorja. Tipprevjeni wkoll il-formazzjoni ta 'ċelloli tal-kanċer. It-turmeric jintuża wkoll biex in-normalizzazzjoni taz-zokkor fid-demm fid-dijabete.
Patata ħelwa
Din il-ħaxix fiha ħafna beta-karotên, li huwa meħtieġ għall-frixa. Tirregola x-xogħol u t-tiswija taċ-ċelloli ta 'dan l-organu, tgħin il-produzzjoni ta' l-insulina u tnaqqas ir-riskju li tiżviluppa kanċer tas-sider.
Spinaċi
L-ispinaċi huwa sors ta 'vitamini B, inaqqas ukoll il-probabbiltà ta' kanċer u jirregola z-zokkor fid-demm. Ma jgħabbix is-sistema diġestiva, li tħott ix-xogħol tal-frixa.
Għeneb aħmar
Dan it-tip ta 'għeneb fih ir-resveratrol antiossidant, li jipproteġi t-tessut tal-frixa mill-ħsara, inaqqas ir-riskju ta' pankreatite, kanċer u disturbi fl-integrità vaskulari. L-użu ta 'għeneb aħmar għandu effett pożittiv fuq id-diġestjoni, il-metaboliżmu u s-saturazzjoni taċ-ċelloli bil-glukożju.
Qerqnin
Din il-berry unika fiha pterostilbene, sustanza li tipprevjeni l-kanċer tal-frixa. Huwa wkoll sors ta 'ħafna antiossidanti u jgħin biex inaqqas l-aċidità, jinnormalizza x-xogħol tal-organi interni kollha.