Id-dentist Roman Niskhodovsky qal x'inhi d- "dieta bajda" u għaliex ta 'min jillimita l-konsum taz-zalza tas-sojja.
Tħallix:
- Żrieragħ mhux imqaxxra. Id-drawwa tagħhom li jgħaqqdu mhix ta ’ħsara daqs kemm tidher mal-ewwel daqqa t’għajn. Il-qoxra tagħmel ħsara lill-enamel, li jista 'ma jiġix restawrat.
- Ikel li fih żebgħa – pitravi, zalza tas-sojja, inbid aħmar … Jekk jintużaw iżżejjed, maż-żmien it-ton tas-snien isir isfar.
- Kafè u te – huma wkoll tebgħa l-enamel. Barra minn hekk, ix-xenqa eċċessiva għall-kafè tikkontribwixxi għall-"lissija" tal-kalċju mill-ġisem.
- Zokkor u soda, ovvjament. Ħsara waħda sħiħa lis-snien. Speċjalment xorb - fihom aċidi li jeqirdu l-enamel. Jekk ma tistax iċedi kompletament is-"soda", għallinqas tillimitaha.
U madankollu - oqgħod attent bil-metodi tradizzjonali ta 'kura dentali. Issib miljun rakkomandazzjoni fuq l-Internet. Iżda ħafna drabi ħadd ma jwissi dwar il-konsegwenzi possibbli. Per eżempju, metodu popolari ħafna huwa li jbajdu s-snien bil-baking soda. Iva, dan jagħti riżultat tajjeb, iżda fl-istess ħin tagħmel ħsara lill-enamel b'mod serju ħafna. Nagħtik parir biex ma tesperimentax id-dar, iżda tuża għodod professjonali u twettaq proċeduri għand id-dentist.
U dan l-ikel huwa tajjeb għal snienek:
- Ġobon cottage, ħalib, ġobon. Huma għoljin fil-kalċju. B'mod ġenerali, hemm ħaġa bħal "dieta bajda" - għandha tiġi preskritta wara l-proċedura li jbajdu. L-aħħar nett hija li l-menu huwa ddominat minn prodotti bojod - l-ewwelnett, ħalib u "derivattivi". Dan jgħin biex iżomm l-effett li jbajdu itwal.
- Laħam, tjur, frott tal-baħar - sors ta 'proteina. Naturalment, għandhom ikunu ta 'kwalità għolja. Ftakar biss biex taħsel snienek qabel u wara l-ikel.
- Ħxejjex u frott solidi – tuffieħ u karrotti, pereżempju. Din hija "ħlas" għas-snien u, fl-istess ħin, test tajjeb. Jekk snacking fuq tuffieħ huwa skomdu, din hija l-ewwel qanpiena li tmur għand id-dentist.