In-nutrizzjoni sportiva hija supplimenti nutrizzjonali li huma prodotti għall-atleti: huma popolari mhux biss fost il-professjonisti, iżda wkoll fost id-dilettanti. Hemm supplimenti biex iżidu r-reżistenza, jiżviluppaw is-saħħa, iħaffu l-irkupru, jibnu muskoli, isaħħu l-ġogi u l-ligamenti. Nutrizzjoni sportiva ta 'kwalità għolja m'għandhiex tiġi traskurata, għalkemm ta' min jiftakar li ma tissostitwixxix dieta sħiħa u sservi biss bħala assistent addizzjonali fil-ħolqien ta 'ġisem sabiħ.
X'inhi nutrizzjoni sportiva?
Proteina
Il-proteina hija trab li huwa magħmul minn proteini kkonċentrati. Tipikament, il-proteina hija magħmula mill-ħalib tal-baqra, kif ukoll legumi u qmuħ. L-aħħar tnejn huma adattati għal vegans. Il-ħwienet tan-nutrizzjoni tal-isport Russi joffru proteina vegan b'mod mhux frekwenti. Jekk ma tridx tistenna kunsinna fit-tul minn siti barranin, ordna proteina veġetali fuq. Hawn huma l-aqwa marki tal-proteini: Genetic Lab, QNT u SAN. Il-proteina vegan tinkiseb direttament mill-pjanti, u għalhekk iżżomm il-massimu ta 'proprjetajiet naturali utli. L-iżolati tal-proteini tar-ross u tal-piżelli huma sorsi kompluti ta 'aċidi amminiċi sinjuri fis-sodju, il-manjeżju u l-kalċju. Il-proteini veġetali mhumiex inferjuri fil-kompożizzjoni għall-proteini tal-ħalib u jgħinu lill-muskoli vegan jirkupraw aktar malajr wara l-eżerċizzju.
burners xaħam
L-carnitine u l-estratt tal-guarana huma l-ingredjenti ewlenin tal-berners tax-xaħam l-aktar popolari. Huma jrażżnu l-aptit u jżidu r-rata metabolika, sabiex il-ġisem jitlef malajr ix-xaħam tal-ġisem. X'inhi d-differenza bejn fat burners u? Is-supplimenti maskili ħafna drabi jkun fihom catecholamines, iżidu l-produzzjoni ta 'adrenalina u norepinephrine - dan huwa tajjeb għall-ġisem maskili, iżda mhux utli ħafna għan-nisa.
Gwadani
Shakes tal-proteini-karboidrati jissejħu wkoll gainers, mill-gwadann Ingliż ("grow"). Gainers jgħinu fil-bini tal-massa tal-muskoli għal dawk li huma determinati li jsiru s-sid ta 'korp ta' eżenzjoni. Il-proteina tmigħ il-muskoli b'aċidi amminiċi, u l-karboidrati jissodisfaw il-ħtiġijiet tal-enerġija tal-ġisem. Normalment jixorbu gainer 1-1,5 sigħat qabel il-klassi: jippermettilek tagħmel il-workout tassew splussiv. Bonus - wara l-effett tal-gainer, ma tesperjenzax tnaqqis qawwi fis-saħħa jew spikes taz-zokkor fid-demm, bħallikieku kellek snack ta 'ċikkulata jew cookies.
Amino aċidi
L-aċidi amminiċi huma maqsuma f'essenzjali u mhux essenzjali. L-essenzjali huma sintetizzati fil-ġisem tagħna, filwaqt li l-essenzjali għandhom jiġu minn barra, permezz ta 'ikel u supplimenti. L-aċidi amminiċi jiffurmaw il-muskoli tagħna. Waqt it-taħriġ, il-fibri tal-muskoli jinqerdu, għalhekk huma meħtieġa aċidi amminiċi addizzjonali biex isewwi l-ħsara lill-muskoli b'mod produttiv. Fin-nutrizzjoni sportiva, jiġu prodotti aċidi amminiċi individwali, kif ukoll BCAAs - l-aċidi amminiċi essenzjali leucine, isoleucine u valine taħt għatu wieħed. Hija timla l-ħtieġa għal aċidi amminiċi waqt l-isports u dieta baxxa fil-kaloriji - aċidi amminiċi jinstabu wkoll fil-proteini, iżda fil-forma ta 'BCAAs huma assorbiti ħafna aħjar. Grazzi għal dan is-suppliment, inti mhux biss effettivament taħraq ix-xaħam, iżda wkoll tikseb eżenzjoni.
għaliex ?
● prodotti oriġinali ta 'manifatturi globali
● rigali ma 'kull ordni
● aktar minn 4 elf mill-aqwa prodotti ta 'nutrizzjoni sportiva
● 7 snin fis-suq
● konsenja madwar ir-Russja
Il-firxa ta 'prodotti għall-vegans u veġetarjani qed tespandi kontinwament, għalhekk ibqa' sintonizzat!