Il-ktieb "Introduzzjoni għall-Psikoloġija". Awturi - RL Atkinson, RS Atkinson, EE Smith, DJ Boehm, S. Nolen-Hoeksema. Taħt l-editjar ġenerali tal-VP Zinchenko. Il-15-il edizzjoni internazzjonali, San Pietruburgu, Prime Eurosign, 2007.
Artikolu mill-kapitolu 14. Stress, ilaħħqu u saħħa
Artiklu miktub minn Neil D. Weinstein, Rutgers University
Inti iktar jew inqas suxxettibbli għall-vizzju tal-alkoħol minn nies oħra? Xi ngħidu dwar iċ-ċansijiet tiegħek li tieħu marda trasmessa sesswalment jew li jkollok attakk tal-qalb? Mhux ħafna nies li jintalbu dawn il-mistoqsijiet jammettu li għandhom persentaġġ ta 'riskju ogħla mill-medja. Tipikament, 50-70% ta 'dawk mistħarrġa jgħidu li l-livell ta' riskju tagħhom huwa taħt il-medja, 30-50% oħra jgħidu li għandhom livell ta 'riskju medju, u inqas minn 10% jammettu li l-livell ta' riskju tagħhom huwa ogħla mill-medja.
Naturalment, fir-realtà, kollox mhu hekk xejn. Jista' jkun li tabilħaqq ikollok ċans inqas mill-medja li jkollok attakk tal-qalb, iżda hemm wisq nies li jsostnu li dan huwa tajjeb. Il-persuna "medja", bħala definizzjoni, għandha grad "medja" ta' riskju. Għalhekk, meta jkun hemm ħafna aktar nies li jirrappurtaw il-livell medju tar-riskju tagħhom minn dawk li jgħidu li l-livell tar-riskju tagħhom huwa ogħla mill-medja, huwa aktar probabbli li dawk tal-ewwel ikollhom valutazzjoni tar-riskju preġudikata.
L-evidenza turi li ħafna nies li l-azzjonijiet tagħhom, l-istorja tal-familja jew l-ambjent tagħhom huma sors ta’ riskju għoli jew ma jifhmuhx jew qatt ma jammettu. B'mod ġenerali, jista 'jingħad li n-nies mhumiex ottimisti b'mod realistiku dwar riskji futuri. Dan l-ottimiżmu mhux realistiku huwa speċjalment qawwi fil-każ ta’ riskji li huma sa ċertu punt taħt il-kontroll tal-individwu, bħall-alkoħoliżmu, il-kanċer tal-pulmun u l-mard trasmess sesswalment. Ovvjament, aħna assolutament ċerti li se jkollna aktar suċċess biex nevitaw problemi bħal dawn minn sħabna.
L-ottimiżmu mhux realistiku juri li ma nistgħux inkunu imparzjali u oġġettivi fejn jidħlu riskji għas-saħħa. Irridu nkunu infurmati u nieħdu d-deċiżjonijiet it-tajba, iżda nħossu li diġà qed ngħixu stil ta’ ħajja b’saħħtu, m’hemmx bżonn ta’ tibdil, u m’għandniex bżonn ninkwetaw. Sfortunatament, ix-xewqa li tara kollox bir-roża tista 'tikkawża ħafna problemi. Jekk kollox huwa tajjeb, m'għandniex bżonn nieħdu prekawzjonijiet. Nistgħu nkomplu niskkru mal-ħbieb, nieklu pizza, laħam moqli u hamburgers kemm irridu, u nużaw biss il-condoms ma’ sħab sesswali li nqisuhom bħala promiskui (stramba, rari naħsbu li huma kollha hekk). Il-biċċa l-kbira tal-ħin, imġieba riskjuża ma tikkawżax problemi lilna, iżda żgur li huma aktar probabbli li jseħħu. Il-miljuni ta’ studenti tal-kulleġġ li kull sena jiġu infettati permezz ta’ kuntatt sesswali jew jidħlu f’inċidenti tal-karozzi wara li jixorbu wisq birra huma eżempji ċari ta’ nies li jagħmlu affarijiet li jafu li huma riskjużi. Imma ddeċidew li se jkunu kollha sew. Din mhix injoranza, dan huwa ottimiżmu mhux realistiku.
L-iktar eżempju diqa huwa ż-żieda fin-numru ta’ studenti tal-kulleġġ li jpejpu. Diversi illużjonijiet jippermettulhom iħossuhom pjuttost komdi. Huma se jpejpu għal ftit snin u jieqfu (oħrajn jistgħu jkunu hooked, iżda mhux minnhom). Jew ma jpejpux sigaretti qawwija jew ma jieħdux man-nifs. Huma involuti b'mod attiv fl-isport, li jikkumpensa għall-ħsara mit-tipjip. Dawk li jpejpu ma jiċħdux li s-sigaretti huma ta’ ħsara. Huma sempliċement jemmnu li s-sigaretti mhumiex perikolużi għalihom. Normalment jgħidu li r-riskju tagħhom li jkollhom mard tal-qalb, kanċer tal-pulmun, jew enfisema huwa inqas minn dawk li jpejpu l-oħra u kemmxejn ogħla minn dawk li ma jpejpux.
L-ottimiżmu għandu l-benefiċċji tiegħu. Meta n-nies ikunu morda serjament u qed jitħabtu ma 'mard bħall-kanċer jew l-AIDS, huwa importanti li tibqa' ottimist. Jgħin biex iżomm trattament spjaċevoli, u burdata tajba tista 'tgħin lill-ġisem jirreżisti l-mard. Iżda anke l-ottimiżmu kbir mhux probabbli li jġiegħel lil persuna morda terminalment temmen li mhix marida, jew iwaqqaf it-trattament. Madankollu, il-periklu assoċjat ma 'ottimiżmu mhux realistiku jiżdied meta l-problema tkun li tiġi evitata l-ħsara. Jekk temmen li tista’ ssuq karozza wara lejl tax-xorb, jew li l-ebda sieħba sesswali tiegħek ma huwa infettat b’marda trasmessa sesswalment, jew li, kuntrarjament għal sħabek tal-klassi, tista’ tieqaf tpejjep fi kwalunkwe ħin, l-ottimiżmu mhux realistiku tiegħek x’aktarx biex toħloqlek problemi tas-saħħa li jġiegħlek jiddispjaċik għall-imġieba tiegħek.
L-ottimiżmu mhux realistiku jista’ jkun tajjeb għal saħħtek
L-ottimiżmu mhux realistiku huwa ħażin għal saħħtek? L-ewwel daqqa t'għajn, jidher li għandu jkun ta 'ħsara. Wara kollox, jekk in-nies jemmnu li huma relattivament immuni għal problemi li jvarjaw minn tħassir tas-snien għal mard tal-qalb, dan m'għandux ikun ostaklu għal stil ta 'ħajja b'saħħtu? Biżżejjed evidenza tindika li ħafna nies huma tabilħaqq ottimisti b'mod mhux realistiku dwar saħħithom. Imma x'ikun, l-ottimiżmu mhux realistiku jidher li huwa tajjeb għal saħħtek. Ara →
Kapitolu 15
F’dan il-kapitlu se nħarsu lejn l-istejjer ta’ xi individwi li jbatu minn disturbi mentali serji, u niffukaw fuq pazjenti individwali li jgħixu stil ta’ ħajja li jeqred il-personalità tagħhom. Ara →