Id-9 raġunijiet biex tuża ż-żejt taż-żerriegħa sewda (kif tużah tajjeb)

Qatt smajt biż-żejt taż-żerriegħa sewda? Għadu ftit magħruf fi Franza, il-Żejt taż-żerriegħa iswed, miksuba mill-ippressar kiesaħ taż-żerriegħa tal-kemmun iswed, Nigella Sativa, ilha tintuża fil-mediċina tradizzjonali mill-Eġittu tal-qedem.

Prinċipalment użata fl-Indja u fil-pajjiżi tal-Magreb, bdiet issir magħrufa fl-Ewropa fis-snin 60.

Minn dakinhar, bosta studji xjentifiċi studjaw il-kompożizzjoni u l-effetti tagħha, u vvalidaw il-proprjetajiet anti-ossidanti, anti-infjammatorji, anti-istaminiċi, antibatteriċi u probabbilment kontra l-kanċer.

Fil-qosor, żejt prodiġjuż, li għadu ftit wisq magħruf fi Franza, li tiegħu se naraw flimkien id-9 benefiċċji ewlenin u l-modi kif tużah.

Kompożizzjoni taż-żejt taż-żerriegħa iswed

Iż-żejt taż-żerriegħa iswed huwa eċċezzjonalment għani f'ingredjenti attivi, aċidi grassi essenzjali u komponenti ta 'benefiċċju għall-ġisem tagħna {1]:

• Nigellone u thymoquinone, fejqan, anti-istaminiċi, antiossidanti u anti-infettivi.

• Aċidi amminiċi, proteini, zokkor, aċidi grassi essenzjali inklużi omega 3 u omega 9

• Alkalojdi: li jtaffu l-uġigħ

• Fibri tad-dieta essenzjali għall-funzjonament tajjeb tas-sistema diġestiva

• 11-il melħ minerali u oligoelementi: kalċju, manjesju, ħadid, fosfru, sodju, potassju, ram, selenju, żingu

• Tanini

• karotên

• Vitamina B1 (tiamina)

• Vitamina B2 (riboflavin)

• Vitamina B3 jew PP

• Vitamina B6 (pirodossina)

• Vitamina B9 jew M

• Vitamina Ċ jew aċidu askorbiku

• Vitamina E = antiossidant

• Komponenti fenoliċi

• Enżimi

Il-kompożizzjoni ta’ dan iż-żejt hija, sal-lum, l-aktar kompleta u kumplessa li qatt ġiet studjata mix-xjenza fil-qasam tal-fitoterapija.

9 Benefiċċji taż-żejt taż-żerriegħa sewda

Kontra l-għeja

Meħud bħala suppliment tal-ikel għal kura tal-fitness, iż-żejt taż-żerriegħa iswed jagħtik l-enerġija, iġiblek bilanċ aħjar u jżid il-benessri ġenerali tiegħek.

Iż-żejt taż-żerriegħa iswed itejjeb ukoll il-konċentrazzjoni billi jistimula l-ossiġenazzjoni tal-moħħ. Grazzi għall-proprjetajiet stimulanti tagħha, tgħin biex tiġġieled il-fqigħ żgħar ta 'slack u żżomm il-moħħ imqajjem.

2 jew 3 kuċċarini filgħodu fuq stonku vojt jippermettulek issib malajr ħawħ infernali.

Funzjonijiet diġestivi mtejba

Dan iż-żejt huwa wkoll effettiv ħafna kontra disturbi diġestivi. Issaħħaħ il-flora intestinali filwaqt li tkun anti-parassitika eċċellenti.

Nigella sativa tippromwovi l-evakwazzjoni tal-gass, bili u meraq tal-istonku, b'hekk tirregola l-problemi ta 'flatulenza, uġigħ fl-istonku u intestini, fil-qosor teħles mill-problemi kollha tedjanti u irritanti żgħar fuq bażi ta' kuljum.

Issa nafu li l-ekosistema intestinali hija l-appoġġ tal-istat ġenerali tas-saħħa tagħna, kif spjegat f'dan l-artikolu, għalhekk l-importanza li nieħdu ħsieb is-sistema diġestiva tagħna.

Biex taqra: Żerriegħa sewda kontra l-kanċer

Tisħiħ tas-sistema immunitarja

Fil-fatt, l-imsaren m'għandux biss il-funzjonijiet diġestivi bħala rwol. Huwa wkoll barriera ta 'difiża immuni. Dan l-organu li jaħdem kumpless jesponina għal reazzjonijiet infjammatorji jekk jgħaddi minn disturb.

Kważi 70% taċ-ċelloli immuni jinstabu fl-imsaren, jagħmel sens li billi jtejjeb il-bilanċ intestinali, iż-żejt taż-żerriegħa iswed fl-istess ħin jippromwovi s-sistema immuni.

Iż-żejt taż-żerriegħa iswed jaġixxi bħala immunopotenzjatur, iżid in-numru ta 'limfoċiti T, ċelloli li jipproteġuna minn infezzjonijiet u viruses u jiddefendu l-ġisem kontra aggressjonijiet esterni.

B'antiċipazzjoni tax-xitwa, kura taż-żejt taż-żerriegħa sewda tippermettilek tevita kemm jista 'jkun irjiħat, bronkite u calvaries żgħar oħra tal-istaġun tal-friża.

It-taffija tal-problemi respiratorji

Iż-żejt taż-żerriegħa iswed, minħabba l-kwalitajiet anti-istaminiċi tiegħu, huwa wkoll rimedju eċċellenti biex itaffi l-ażma u reazzjonijiet allerġiċi bħal deni tal-ħuxlief.

Għalhekk inaqqas il-problemi assoċjati mar-rinite allerġika u għandu effett ta 'benefiċċju fuq il-bronki u disturbi ENT.

L-eliminazzjoni mukoċiljari titjieb, li jfisser li s-sistema respiratorja tagħna hija protetta aħjar kontra l-mikro-molekuli preżenti fl-arja u li nieħdu man-nifs. Grazzi għal Nivella Sativa, int se tieħu n-nifs aħjar, il-bronki u l-pulmuni tiegħek ser ikunu serħanin.

Zokkor fid-demm imnaqqas

Nigella jinibixxi l-assorbiment tal-glukosju mill-imsaren, u iva, l-imsaren, dejjem lilu. Tabilħaqq, skont studju xjentifiku, jgħin lill-ġisem jipproduċi aktar insulina u jżid is-sensittività tal-muskoli għaliha.

"L-estratt ta' Nigella sativa itejjeb b'mod konsiderevoli l-omeostasi sistemika tal-glukożju u l-kolesterol HDL f'Meriones shawi dijabetiċi billi jaġixxi b'diversi mekkaniżmi" [2] L-effett kontra d-dijabete ta 'Nigella Sativa, diġà suspettat miċ-ċiviltajiet li għandhom dan intuża fil-forma tagħhom. mediċina tradizzjonali, hija għalhekk ikkonfermata mill-komunità xjentifika.

Bħaz-zokkor, iż-żejt taż-żerriegħa iswed jinfluwenza l-mod kif il-ġisem tagħna jassorbi xaħmijiet ħżiena u jbaxxi l-livelli tal-kolesterol.

Fl-aħħar mill-aħħar, billi nirregolaw dawn il-livelli ta' zokkor u lipidi bis-saħħa ta' nigella sativa, hija wkoll is-sistema kardjovaskulari tagħna li nipproteġu.

Kura tax-xagħar

Iż-żejt taż-żerriegħa iswed se jkun essenzjali għalik, mhux biss bħala assi tas-saħħa, iżda wkoll bħala assi tas-sbuħija. Jekk għandek xagħar niexef, truf maqsumin, xagħar bil-ħsara, malajr tkun dipendenti fuq iż-żejt taż-żerriegħa iswed.

Issewwi fil-fond il-fibra tax-xagħar, ssostni u tonifikat il-qorriegħa, li tagħti saħħa u vigor tax-xagħar tiegħek u taġixxi fuq il-brija. Is-sistema tax-xagħar tiegħek hija msaħħa kollha kemm hi u t-telf tax-xagħar jitnaqqas.

Applika bħala maskra għax-xagħar, darba fil-ġimgħa u tgawdi xagħar kompletament riġenerat. Għal effiċjenza aħjar, wrap xagħar tiegħek f'xugaman waqt li l-maskra tkun qed taħdem u żommu għal mill-inqas 15-il minuta.

Kura tal-ġilda

Bl-istess mod, bħala maskra, iż-żejt taż-żerriegħa iswed jista 'jiġi applikat fuq il-ġilda. Serħan il-moħħ, Rikka fil-vitamina E, mogħnija bi proprjetajiet antiossidanti, għandha l-ewwelnett il-vantaġġ li tagħti jbiddel sabiħ.

L-azzjoni radikali anti-ħielsa tagħha, responsabbli għat-tixjiħ prematur taċ-ċelloli tal-ġilda, tgħin biex iżżomm il-ġilda iżgħar għal żmien itwal.

Iż-żejt taż-żerriegħa sewda jtaffi wkoll ħruq mix-xemx, dermatoses bħal ekżema atopika jew psorjasi, ħruq, ġilda mqaxxar, u jnaddaf il-ġilda. Iż-żejt taż-żerriegħa iswed huwa wkoll soluzzjoni siewja ħafna għal nies li jbatu minn akne persistenti, peress li minbarra li ma jimblokkax il-pori tal-ġilda, jnaddaf fil-fond.

Iż-żejt taż-żerriegħa iswed huwa adattat perfettament għat-tipi kollha tal-ġilda, anke l-aktar tipi ta 'ġilda żejtnija. Għall-kuntrarju tat-twemmin popolari, iż-żejt ma jaħx il-ġilda peress li mhuwiex komedoġeniku, jiġifieri ma jikkawżax sebum żejjed.

Fl-applikazzjoni tal-ġilda, ilha tintuża għal sekli sħaħ għall-kwalitajiet antisettiċi, anti-infjammatorji iżda wkoll antifungali.

Trattament ta 'infezzjoni tal-ħmira

Iż-żejt taż-żerriegħa iswed verament irrikonoxxa kwalitajiet antifungali.

Bħala tfakkira, il-mikożi huma dovuti għal fungus normalment preżenti fis-sistema diġestiva, candida albicans li, taħt ċerti kundizzjonijiet, tħalli l-apparat diġestiv (għadha din is-sistema diġestiva kkritikata!), U tikkawża affezzjonijiet tal-ġilda, dwiefer jew membrani mukużi. bħal fil-każ ta 'infezzjoni vaġinali ħmira.

Id-diversi studji mwettqa fuq is-suġġett huma inekwivokabbli, ir-riżultati jikkonfermaw l-effettività ta 'Nigella Sativa fuq il-qerda ta' mikożi u thymoquinone, wieħed mill-ingredjenti attivi ewlenin tal-pjanta, jelimina b'mod permanenti fungi u kandidjasi oħra [3].

F'każ ta 'infezzjoni tal-ħmira, iż-żejt għandu jiġi applikat direttament fuq il-parti milquta tal-ġisem. Għal infezzjonijiet ripetuti tal-ħmira, nagħtik parir biex tapplika żejt taż-żerriegħa iswed fuq il-parti tal-ġisem fejn dawn il-fungi għandhom tendenza li jidhru fil-prevenzjoni.

Ittaffi l-uġigħ tas-snien

Iż-żejt taż-żerriegħa iswed huwa anti-infjammatorju u għandu proprjetajiet analġeżiċi. Tista' għalhekk ittaffi l-uġigħ tas-snien, il-ħanek, il-griżmejn, l-ulċeri tal-ħalq b'dan iż-żejt.

Fil-ħasil tal-ħalq flimkien mal-ħall tat-tuffieħ jew billi timmassaġġja l-erja tax-xedaq li jġiegħlek tbati biż-żejt taż-żerriegħa sewda, int isikket l-uġigħ u terġa’ tikseb is-serenità.

Il-proprjetajiet anti-batteriċi tiegħu jgħinu biex iżommu ħalq b'saħħtu u jipproteġu kontra l-kavitajiet.

Prekawzjonijiet għall-użu

Iż-żejt taż-żerriegħa iswed mhuwiex rakkomandat għal nisa tqal minħabba li huwa suspettat li jkun abortiv u jista 'jkun ta' ħsara għall-iżvilupp tal-fetu.

Minbarra dan, m'għandu l-ebda effetti sekondarji magħrufa. Evita l-istess, 1 sa 3 kuċċarini kuljum hija aktar minn biżżejjed biex tibbenefika mill-virtujiet kollha tagħha għas-saħħa u doża eċċessiva tista 'tikkawża problemi fil-fwied u fil-kliewi.

Jekk it-togħma, nagħtik ftit morr, żejt taż-żerriegħa iswed itfik, tista 'takkumpanjaha bi ftit għasel jew ħallat ma' meraq tal-karrotta, li żżid ukoll il-proprjetajiet enerġizzanti tagħha. .

Għal kura ta 'fitness, min-naħa l-oħra, jippreferu teħodha pur u fuq stonku vojt għal 3 xhur. Fid-dawl tal-benefiċċji inkredibbli tagħha, it-togħma tagħha, partikolari iżda mhux verament spjaċevoli, hija żvantaġġ inqas.

konklużjoni

Il-kemmun iswed għad għandu, naħseb, ħafna sigrieti x’jiżvela lilna, il-qasam ta’ azzjoni tiegħu huwa estremament varjat u ma rridux ninsew li l-istat ġenerali tas-saħħa tagħna jinsab f’bilanċ prekarju li żejt tant għani f’komponenti ta’ benefiċċju jippermetti li jżomm.

Benefiċċji oħra ta 'dan iż-żejt għad iridu jiġu skoperti bis-sħiħ, fil-fatt, studji reċenti huma interessati fil-proprjetajiet kontra l-kanċer ta' Nigella Sativa u r-riżultati huma promettenti ħafna [4].

Tabilħaqq iż-żejt taż-żerriegħa iswed inaqqas it-tixrid taċ-ċelluli tal-kanċer, tama kbira għall-futur tal-onkoloġija u l-pazjenti tagħha li toffrilna n-natura.

L-ottimizzazzjoni tal-kapital tas-saħħa tiegħek bil-mod u b'mod kompletament naturali bi prodott mirakoluż wieħed, huwa possibbli biż-żejt taż-żerriegħa iswed!