Il-kaboċċa hija waħda mill-aktar ħxejjex popolari fil-latitudnijiet tar-Russja, madankollu, biex inkun onest, hija 'l bogħod milli tkun maħbuba minn kulħadd. Sadanittant, il-kaboċċa hija estremament rikka f'fibra u diversi nutrijenti. Il-kaboċċa mhix boring Aħdar, vjola, abjad, huwa rappreżentat minn varjetajiet varji. Il-kale vjola qawwi mhux biss hija sabiħa, iżda fiha wkoll anthocyanins, li ntwera li għandhom proprjetajiet anti-karċinoġeniċi li jiġġieldu l-kanċer. Għażla interessanti li tinvolvi l-kaboċċi: aqtagħha rqiqa u poġġiha ġewwa tortilla (tortilla tal-qamħ). Żid basal ħelu mqatta’ fin, tadam imqatta’, zalza favorita tiegħek u ftit avokado mat-tortilla. Yummy! Il-kaboċċa hija kbira għal qaddek Din il-ħaxixa hija baxxa ħafna fix-xaħam u fil-kolesterol u, kif imsemmi hawn fuq, hija sors tajjeb ta’ fibra. Tistinka għal qadd irqaq u figura sabiħa? Wasal iż-żmien li żżid il-kaboċċi mal-insalata tal-ħxejjex tiegħek. Ħallat ir-ras maħkuka, żid ħall tar-ross, ftit qtar ta 'żejt tal-ġulġlien, xi ġulġlien mixwi u fażola edamame. Il-Kaboċċa Tippromwovi s-Saħħa tal-Għadam... Peress li hija sors tajjeb ta 'vitamina K u Ċ, il-kaboċċi tgħin lill-ġisem ikun reżistenti għal aġenti infettivi u jneħħi r-radikali ħielsa li jagħmlu l-ħsara. Ammont suffiċjenti ta 'vitamina Ċ isaħħaħ il-kundizzjoni tal-għadam. … u huwa wkoll sors ta’ folate
L-aċidu foliku huwa wieħed mill-aktar komponenti importanti tad-DNA. Ipprova chop bok choy u aqliha ma 'ħxejjex oħra, karrotti, faqqiegħ, tewm.