F'dan l-artikolu, se nikkunsidraw x'tip ta 'ikel iġib is-sħana lill-ġisem tagħna, u liema, għall-kuntrarju, kiesaħ. Din l-informazzjoni hija speċjalment utli għall-għażla ta 'dieta xierqa għal staġuni differenti. Ġelat Il-ġelat huwa għani f'kontenut ta 'xaħam, li fil-fatt isaħħan il-ġisem. Ikel li fih prinċipalment xaħam, proteini u karboidrati għandhom it-tendenza li jsaħħnu l-ġisem matul il-proċess tad-diġestjoni. Fil-każ tal-ġelat, għall-ewwel id-differenza fit-temperatura tagħtina sensazzjoni ta 'kesħa u freskezza, iżda malli l-ġisem jibda jiddiġeriha, tħoss daqqa ta' sħana. Il-ġisem jipproduċi l-enerġija biex jipproċessa dan il-prodott. Ix-xaħmijiet huma magħrufa li jimxu bil-mod mis-sistema diġestiva, u jeħtieġu aktar enerġija biex jiġu assorbiti. Ross ismar Karboidrati kumplessi, bħar-ross u żrieragħ sħaħ oħra, mhumiex l-aktar ħaġa faċli għall-ġisem biex jiddiġerixxu u għalhekk isaħħnu ġisimna fil-proċess. Kwalunkwe karboidrati kumplessi, ikel ipproċessat, inkluż ross u qmuħ, jipprovdu aktar sħana lill-ġisem. Għasel Skont Ayurveda, l-għasel għandu proprjetajiet ta 'tisħin u jgħin biex ikeċċi l-mukus, li huwa ffurmat bħala riżultat ta' irjiħat u flu. Madankollu, tinsiex li l-għasel għandu jiġi kkunsmat separatament minn kull ħaġa, u aktar u aktar mhux b'xarba sħuna, inkella l-proprjetajiet naturali tiegħu jiġu annullati. Kannella Din il-ħwawar ħelwa għandha effett ta 'tisħin u tintuża f'ħafna riċetti tax-xitwa. Żagħfran Turmeric huwa meqjus bħala l-perla tal-ħwawar. Għandu effett anti-infjammatorju qawwi li jiġġieled kull tip ta 'mard. Żid turmeric ma 'sopop jew kurries kuljum. Karrotti Ayurveda jirrakkomanda li tħallat il-karrotti mal-ġinġer u tħejji brodu għal soppa nutrittiva. Ħodor u ħaxix Il-biċċa l-kbira tal-frott u l-ħaxix nej huma 80-95% ilma, u kull ħaġa li fiha ħafna ilma hija faċli biex tiddiġerixxi u tgħaddi mis-sistema diġestiva malajr, u tħallik tħossok frisk. Ikel ieħor li jkessaħ jinkludi: mango misjur, coconuts, ħjar, dulliegħa, kale, karfus, tuffieħ, fażola mung, tursin, tin, żerriegħa tal-kittien, żerriegħa tal-qara ħamra, karawett mxarrba, żerriegħa tal-ġirasol nejjin.
2022-11-11