It-12-il benefiċċju straordinarju tat-tewm

Użat ħafna fil-kċejjen tagħna, it-tewm huwa ħwawar li aħna partikolarment iħobbu. Għal immarinati, zlazi u aktar, huwa kważi essenzjali.

Imma taf li tiegħek sinna tat-tewm hija ppakkjata b'nutrijenti multipli?

Huma dawn in-nutrijenti, b'mod partikolari l-allicina, li jagħtuha l-proprjetajiet mediċinali tagħha. hawn hu 12-il benefiċċju tat-tewm, super ikel essenzjali.

Kompożizzjoni tat-tewm

Il-minerali

Is-sinna tat-tewm tiegħek hija magħmula minn minerali li huma melħ minerali u oligoelementi (1).

Din il-ħwawar fiha melħ minerali bħal: kalċju, fosfru, manjesju, potassju, manganiż, sodju.

L-imluħa minerali jikkontribwixxu għall-iżvilupp xieraq tal-organi. Jistgħu jaħdmu flimkien bħalma jagħmel il-kalċju, il-manjeżju fil-formazzjoni tal-għadam u s-snien.

• Il-kalċju huwa l-melħ minerali ewlieni.

Minbarra l-formazzjoni ta 'għadam u snien, huwa involut fis-sistema tal-qalb, fil-kontrazzjonijiet tal-muskoli u organi essenzjali oħra fil-ġisem tiegħek.

• Il-fosfru huwa involut fil-produzzjoni tal-enerġija minn aċidi amminiċi u zokkor.

Jassoċja mal-kalċju fil-formazzjoni u r-riġidità tal-iskeletru. 80% tal-fosfru tal-ġisem huwa marbut mal-kalċju. L-20% l-oħra jeżistu f'organi differenti.

Defiċjenza fil-fosfru tikkawża uġigħ u problemi fl-għadam. Iwassal ukoll għal għeja ġenerali tal-ġisem. Min-naħa l-oħra, fosfru żejjed jaġixxi b'mod negattiv fuq ir-riġidità u l-kalċifikazzjoni tal-iskeletru.

• Il-manjesju huwa involut fit-trażmissjoni ta 'impulsi tan-nervituri u l-formazzjoni ta' enzimi multipli.

Oligoelementi

Fit-tewm għandek: żingu, ħadid, ram u ħafna oħrajn.

• Żingu: Iż-żingu huwa involut fir-reazzjonijiet tal-enzimi.

Għandu rwol ta 'għażla fis-sintesi tal-proteini, fis-sintesi ta' prostaglandini. Jattiva wkoll RNAs (aċidi ribonukleiċi). Huwa wkoll involut fis-sintesi tad-DNA. Iż-żingu kultant ikollu azzjonijiet antiossidanti fil-ġisem.

L-eċċess taż-żingu inaqqas il-kontribut tal-kalċju fil-funzjonament taċ-ċelloli. Min-naħa l-oħra, defiċjenza taż-żingu twassal għal problemi anti-immuni.

• Il-ħadid huwa s-sinsla, il-blokka essenzjali tal-emoglobina. Il-ħadid jaġixxi fis-sintesi tad-DNA u f'ħafna funzjonijiet essenzjali tal-ġisem.

Defiċjenza ta 'ħadid twassal għal anemija, filwaqt li eċċess ta' ħadid iżid l-istress ossidattiv.

Biex taqra: 15-il ikel rikk ħafna fil-ħadid

• Ram: Jaġixxi fil-metaboliżmu tal-glukożju u dak tal-ħadid.

Ir-ram huwa importanti fil-qerda tar-radikali ħielsa, fil-funzjonament tal-mijokardju, fir-regolamentazzjoni tan-newrotrasmettituri u fis-sistema immuni.

Defiċjenza tar-ram twassal għal anemija, filwaqt li eċċess ta 'ram fil-ġisem jagħmel ħsara lid-DNA u lir-radikali ħielsa mill-ossiġnu.

Vitamini multipli

It-tewm fih diversi tipi ta 'vitamini. Dawn huma vitamini A, B1, B2, B3 jew PP, B5, B6, C, E. Dawn il-vitamini kull wieħed għandhom azzjonijiet speċifiċi fis-sistema.

Iżda meta kkombinati, jaħdmu flimkien biex jipproteġu s-sistema immuni u jeqirdu radikali ħielsa, batterji u simili.

Waħda mill-qawwiet tat-tewm hija l-azzjoni konġunta ta 'diversi vitamini li jiffurmawha.

Komposti volatili

Dawn jinkludu disulfidi, allicin, alienase, inulin.

It-tewm fih diversi komposti volatili li jagħtuh il-proprjetajiet mediċinali tiegħu. Allicin huwa wieħed mill-elementi attivi ewlenin fit-tewm. F'kuntatt ma 'radikali ħielsa, allicin għandu effetti antiossidanti.

Proteina

Huma involuti fit-tiġdid tat-tessuti, fil-funzjonament ta 'newrotrasmettituri, enzimi, fibri tal-muskoli.

Il-proteini huma wkoll involuti fil-formazzjoni u l-iżvilupp ta 'membrani taċ-ċelluli, għadam, ġilda, muskoli, eċċ.

Fibri: huma essenzjali għall-funzjonament tajjeb tas-sistema diġestiva.

12-il benefiċċju tas-saħħa tat-tewm

Prevenzjoni ta 'mard kardjovaskulari

Li tiekol it-tewm regolarment jippromwovi d-dilatazzjoni tal-arterji u għalhekk inaqqas il-pressjoni tad-demm. Huwa rakkomandat ħafna għal nies bi pressjoni għolja.

Dan l-ikel super jgħin ukoll biex jippurifika d-demm billi jelimina l-kolesterol ħażin. Jagħmel ukoll id-demm ħafna aktar fluwidu, u b'hekk jippromwovi ċirkolazzjoni aħjar tad-demm.

Tipprevjeni wkoll il-formazzjoni ta 'emboli li jistgħu jimblokkaw vini u arterji. Il-konsum ta 'ħafna tewm għalhekk jipproteġi kontra attakki tal-qalb u attakki oħra simili.

Tippromwovi d-diġestjoni

It-tewm għandu proprjetajiet antisettiċi li jgħinu jżommu l-flora intestinali tiegħek u jippromwovu t-tnixxija tal-bili.

Fiha wkoll vitamina B1 li tippermettilha timmanifattura enzimi essenzjali għal diġestjoni tajba.

Fih ukoll il-klorin li jgħin lill-istonku jfarrak aħjar l-ikel. It-tewm huwa wkoll rimedju naturali u preventiv għall-gastroenterite, li jippermettilu jelimina l-batterji preżenti fl-imsaren.

Biex tibbenefika mill-benefiċċji diġestivi tat-tewm, ikkunsma 2 sinniet tewm nej jew 4 sinniet imsajjar kuljum.

Kul il-miżwed imfarrak jew imqattgħin, wara li tneħħi r-raħs, għax xi nies ma jistgħux jiddiġerixxuh.

Alleat effettiv tal-ħxuna

It-tewm għandu virtujiet ta' ħxuna mhux mistennija. Huwa ikel b'kaloriji baxxi ħafna. Fiha antiossidanti naturali li jgħinu fit-telf tal-piż.

It-tewm jistimula wkoll il-metaboliżmu, u b'hekk jgħin biex jinħaraq il-kaloriji. Inaqqas il-livell ta 'xaħam ħażin fid-demm.

Għal effetti malajr u mingħajr riskji għas-saħħa, l-ideali huwa li tikkonsma t-tewm bħala parti minn dieta perfettament bilanċjata.

Ikkunsma madwar 3 sa 5 sinniet ta 'tewm frisk u nej kuljum. Id-doża għandha tiżdied kemmxejn f'każ li t-tewm jittiekel imsajjar.

Rimedju eċċellenti għas-sogħla u l-irjiħat

Din il-ħwawar hija soluzzjoni naturali effettiva ħafna biex tikkura s-sogħla u l-irjiħat. Rikka fil-vitamini, huwa wkoll antibijotiku naturali li jimblokka infezzjonijiet batteriċi u virali.

Biex tipprevjeni l-irjiħat bit-tewm, ikkunsma minn 3 sa 4 sinniet nejjin kuljum. Biex tagħmilha rimedju għas-sogħla, agħmel "tè tat-tewm."

Dan it-te huwa rimedju eċċellenti biex titnaqqas malajr l-infjammazzjoni fil-gerżuma u tneħħi l-mukus żejjed. Irreferi għar-riċetta fil-qiegħ tal-artikolu.

Soluzzjoni naturali kontra t-telf tax-xagħar

Tista 'tagħmel prodotti tax-xagħar tat-tewm id-dar. Huwa partikolarment effettiv fil-prevenzjoni u t-trattament tad-dehra tal-brija. Jgħin fil-ġlieda kontra t-telf tax-xagħar.

It-tewm jikkontribwixxi għal mikroċirkolazzjoni tajba fil-qorriegħa, u b'hekk jippromwovi t-tkabbir mill-ġdid. Il-proprjetajiet antibatteriċi tiegħu jippermettulha wkoll li taġixxi kontra l-brija.

It-tewm jipprevjeni l-kanċer

Li tiekol tewm nej kuljum tipproteġi kontra d-dehra ta’ diversi tipi ta’ kanċer bħal pereżempju kanċer tal-pulmun, tal-kolon jew tal-istonku.

Dan huwa grazzi għall-preżenza ta 'enzima msejħa "allinase" li għandha proprjetajiet antifungali u kontra l-kanċer.

Huwa wkoll grazzi għall-proprjetajiet antiossidanti qawwija tat-tewm li jgħinu lill-ġisem jiġġieled aħjar ir-radikali ħielsa u t-tixjiħ ċellulari.

Għandek tikkonsma medja ta '5 sa 6 sinniet tat-tewm imfarrak kuljum. Biex tibbenefika mill-virtujiet tat-tewm, il-qronfol imfarrak għandhom jitħallew jistrieħu għal madwar ħmistax-il minuta qabel ma jiġu kkunsmati.

Għandu jiġi nnutat li t-tewm jgħin biex jipprevjeni l-kanċer, mhux il-kura totali tiegħu. Dan is-sommarju tal-istudji (3) jgħid li se jsiru aktar studji biex jiġi ddeterminat ir-rwol attiv tat-tewm fit-trattament tal-kanċer.

Madankollu, il-proprjetajiet multipli tiegħu jgħinuk f'saħħa aħjar.

Rimedju naturali għall-akne u l-felul

Biex tiġġieled il-felul u l-pimples, it-tewm huwa alternattiva aktar effettiva u irħas għall-kożmetiċi.

Dan huwa minħabba l-proprjetajiet antivirali tiegħu li jsaħħu s-sistema immuni u jgħinu lill-ġisem biex ineħħi l-felul aktar malajr.

Meta niġu għall-akne, it-tewm għandu proprjetajiet anti-infjammatorji u antibatteriċi li huma effettivi biex jeħles immedjatament il-ġilda mill-pimples.

Fiż-żewġ każijiet, applika biċċa tewm nej direttament fuq il-felul jew il-pimple, preferibbilment bil-lejl qabel tmur torqod.

Kontra l-psorjasi u l-ħakk fil-ġilda

It-tewm huwa rimedju naturali effettiv għall-psorjasi. Tista 'tiekol aktar tewm jew tagħmel applikazzjonijiet lokali. It-tieni soluzzjoni hija dik li nippreferi.

Ogħrok iż-żejt tat-tewm direttament fuq l-irqajja ħomor u infjammati kkawżati mill-psorjasi.

It-tieni "trattament" huwa wkoll effettiv biex itaffi l-ħakk. Kemm jekk biex itaffi l-irritazzjoni kkawżata minn raxx jew gidma ta 'insetti, kull ma trid tagħmel hu li tapplika meraq tat-tewm mhux ipproċessat fiż-żona li tqanqal.

Biex tittratta s-sieq tal-atleta

It-tewm għandu proprjetajiet anti-fungali qawwija li jagħmluha soluzzjoni naturali estremament effettiva għat-trattament tas-sieq tal-atleta (4).

Biex teħles minn din l-infezzjoni tal-fungus, applika biss puree tat-tewm fiż-żona li trid tiġi ttrattata. Imbagħad huwa meħtieġ li tkopri b'drapp, jew b'maktur u ħallieh joqgħod matul il-lejl.

It-tewm jista 'jintuża wkoll biex jikkura qamħirrum u calluses fuq is-saqajn. Biex tagħmel dan, ħallat sinna mgħaffeġ maż-żejt taż-żebbuġa. Imbagħad applika din it-taħlita fuq il-qamħirrum u l-kallijiet.

Fl-aħħarnett biex tiġġieled kontra l-għaraq eċċessiv fuq is-saqajn, ħallat żewġ sinniet tat-tewm imfarrak f'ilma jagħli (1 tazza ilma), imbagħad applika din is-soluzzjoni kuljum għas-saqajn.

Repellent naturali tan-nemus

It-tewm jista 'jintuża bħala ingredjent biex isir repellent tan-nemus li huwa kemm naturali kif ukoll effettiv ħafna. Fih il-kubrit, li immedjatament ibeżża’ lil dawn il-kriters żgħar.

Infusa fit-te, tewm imfarrak, imbagħad ferra t-taħlita fi skutella żgħira li tpoġġi biss fuq it-tieqa.

Biex tagħmel soluzzjoni ta 'sprej, maċera diversi sinniet tat-tewm ippressat f'ilma jagħli għal diversi sigħat. Is-soluzzjoni hija immedjatament lesta għall-użu.

Tewm biex jikkura infezzjonijiet tal-widnejn

Iż-żejt tat-tewm huwa rimedju rapidu u effettiv għal mard u infezzjonijiet tal-widna. Dan huwa prinċipalment grazzi għall-proprjetajiet antisettiċi, anti-virus u antibatteriċi ta 'dan il-ħwawar.

Biex tipprepara żejt tat-tewm, sempliċement ħallat puree tat-tewm maż-żejt taż-żebbuġa. It-taħlita għandha mbagħad titħalla toqgħod f'post qawwi għal 10 sa 14-il jum.

Ara r-riċetta dwar iż-żejt tat-tewm għall-kura tax-xagħar, hawn taħt.

Tista 'wkoll tikkura infezzjonijiet tal-widnejn bl-ilma tat-tewm. Għalli 1 sinna tewm f'½ tazza ilma. Ħalli għalli għal 5 sa 10 minuti. Iffiltra s-soluzzjoni.

Ħalli s-soluzzjoni tiksaħ qabel ma tpoġġiha fil-widnejn.

Afrodisjaku naturali

Fl-aħħarnett, it-tewm huwa magħruf ukoll li għandu proprjetajiet afrodisjaċi u għalhekk isaħħaħ il-libido.

Dan huwa dovut għall-preżenza ta 'allicin, enzima li taġixxi fuq il-vini tad-demm billi twessagħhom.

It-tewm għalhekk jippromwovi ċirkolazzjoni aħjar tad-demm u b'hekk jgħin biex jistimula x-xewqa waqt il-preplay u l-imħabba.

Ikkunsma din il-ħwawar rġulija biex iżżomm erezzjoni tajba waqt is-sess.

Riċetti

Tè tat-tewm

Ikollok bżonn:

• 3 imsiemer tat-tewm,
• 3 tazzi ilma minerali,
• 3 kuċċarini għasel,
• 1 lumi sħiħa.

Preparazzjoni

Aqta 'l-imżiewed bin-nofs,

Agħfas il-meraq mill-lumi tiegħek,

Għalli l-imsiemer tat-tewm fl-ilma. Wara ftit minuti (eżatt wara t-togħlija), itfi n-nar u żid l-għasel u l-meraq tal-lumi.

Ixrobha fietel. Tista' żżommha friska għal ftit jiem.

Valur nutrizzjonali

It-te tat-tewm jgħin fil-ġlieda kontra l-irjiħat, it-tonsillite u mard ħafif ieħor relatat mal-kesħa.

L-għasel huwa mimli ħafna benefiċċji bħall-lumi li hija wkoll antiossidant qawwi, antimikrobiku...

It-tewm iġib il-proprjetajiet mediċinali tiegħu għat-te.

Huwa importanti li l-imżiewed jinqatgħu bin-nofs qabel ma jagħlihom. Dan għaliex l-alliċina tiġi rilaxxata biss mit-tewm meta t-tewm jinqata’ jew jitgħaffeġ. Kuntatt ma 'l-arja jikkawża l-produzzjoni ta' allicin.

Biex taqra: 9 benefiċċji għas-saħħa tat-tè aħdar

Maskra tax-xagħar tat-tewm

Ikollok bżonn (6):

• 5 imsiemer tat-tewm,
• 50 ml żejt taż-żebbuġa,
• 1 flixkun nadif.

Preparazzjoni

Għaffeġ is-sinniet tat-tewm tiegħek u poġġihom fi flixkun li jkun fih iż-żejt taż-żebbuġa,

Oqgħod attent li tagħlaq il-flixkun sewwa,

Poġġiha fit-tieqa sabiex ir-raġġi tax-xemx ikunu jistgħu jaġixxu fuq il-maċerazzjoni,

Aqbad fiż-żejt taż-żebbuġa għal 10-15-il jum,

Uża ż-żejt għall-maskri tax-xagħar tiegħek.

Valur tax-xagħar

Iktar ma tħalliha timmaċera, aħjar. Tabilħaqq, iż-żejt taż-żebbuġa se jixxarrab il-proprjetajiet tat-tewm.

It-tewm huwa rikonoxxut bħala ingredjent li jkabbar ix-xagħar.

Huwa aktar adattat għal xagħar żejtni.

Għal xagħar niexef, uża dan iż-żejt darba fix-xahar peress li t-tewm għandu tendenza li jinxef. Dan huwa minħabba l-proprjetajiet astringenti tiegħu li terda xaħam żejjed.

konklużjoni

Anke jekk ir-riċerka xjentifika għadha ma setgħetx tiskopri l-impatt reali tat-tewm fuq il-kanċer, huwa innegabbli li t-tewm għandu proprjetajiet mediċinali.

Permezz tal-mediċini tradizzjonali tal-popli Ċiniżi, Indjani u Afrikani li jużaw it-tewm fil-farmakopea tagħhom, aħna ċerti mill-effettività ta 'din il-ħwawar fil-prevenzjoni jew it-trattament ta' diversi mard.

Uża regolarment it-tewm fid-dar biex tiġġieled pressjoni tad-demm għolja, problemi tal-qalb u affarijiet simili għal saħħa tajba.