Wara kull uġigħ hemm emozzjoni mhux espressa, jgħid l-awtur ta 'terapija emozzjonali-figurattiva, Nikolai Linde. U l-aktar aċċess dirett għalih huwa permezz ta 'immaġni viżwali, ħsejjes u jinxtamm. Wara li ġejna f'kuntatt ma 'din ix-xbieha, nistgħu nsalvaw lilna nfusna mit-tbatija, tal-ġisem u mentali.
It-terapija emozzjonalment immaġinattiva (EOT), imwielda fir-Russja, hija waħda mill-ftit modalitajiet rikonoxxuti fil-psikoloġija dinjija. Ilu jiżviluppa għal madwar 30 sena. Fil-prattika tal-kreatur tiegħu Nikolai Linde, hemm eluf ta 'każijiet, l-analiżi tagħhom iffurmat il-bażi tal-"metodu ta' stampi", li fuqu hija bbażata l-assistenza psikoloġika.
Psikologiji: Għaliex għażilt immaġini bħala strument ta 'influwenza?
Nikolai Linde: L-emozzjonijiet jaffettwaw l-istat tal-ġisem kollu kemm hu. Xi esperjenzi tal-ġisem jistgħu jiġu rappreżentati fil-forma ta 'immaġini - viżwali, ħsejjes, jinxtamm. Pereżempju, tista’ tisma’ kif tinstema’ parti waħda jew oħra tal-ġisem — id, ras. M'hemm l-ebda mistiċiżmu - din hija rappreżentazzjoni mentali, il-mod kif tidher lilek. Meta jien jew il-klijenti tiegħi "nisimgħu" lilhom infushom, bħallikieku jirċievu l-enerġija, iħossuhom tajjeb. Dawk li għandhom xi tip ta 'problema fil-ġisem jesperjenzaw xi ħaġa negattiva meta "jisimgħu" jew viżwalizzaw.
Ma’ kull każ ta’ prattika sibt li l-immaġini li persuna tippreżenta fir-rigward tal-ġisem jiżvelaw il-problematiċi tiegħu. U jista 'mhux biss jiġi analizzat, iżda wkoll ikkoreġut bl-għajnuna ta' immaġini. Anke affarijiet mundani bħal, pereżempju, uġigħ.
Il-kompitu tagħna huwa li nirrilaxxaw l-emozzjonijiet. Darba kien hemm każ: mara ilmentat minn uġigħ ta’ ras. Nistaqsi, x'inhu ħoss bħal? Il-klijent immaġina: it-tħin ta 'ħadid Rusty fuq ħadid Rusty. “Isma’ dak il-ħoss,” ngħidilha. Hija tisma, u l-ħoss isir l-iscreeching tal-wipers tal-windskrin. L-uġigħ huwa kemmxejn imnaqqas. Isma aktar — u l-ħoss isir crunch ta 'borra taħt l-istivali.
U f'dak il-mument l-uġigħ jisparixxi. Barra minn hekk, tħoss freskezza f’rasha, bħallikieku nefaħ riħ. Fiż-żmien meta kont għadni bdejt nipprattika t-teknika tiegħi, għaġġeb lin-nies, bħallikieku kienu raw miraklu.
Ir-riħa hija aċċess dirett għall-kimika tal-ġisem, minħabba li l-istati emozzjonali huma wkoll kimika
Naturalment, li teħles minn sintomu spjaċevoli f'2-3 minuti hija aqwa. U għal żmien twil "ħadt gost" billi ttaffi l-uġigħ. Iżda gradwalment espanda l-paletta. X'inhu l-mekkaniżmu? Persuna hija mistiedna timmaġina fuq siġġu esperjenza eċċitanti jew suġġett li jqanqal emozzjonijiet.
Nagħmel mistoqsijiet: kif tidher l-esperjenza? Kif iġib ruħu? X'jgħid? X'tħossok? Fejn tħossha fil-ġisem tiegħek?
Xi drabi n-nies jgħidu: "Xi tip ta 'nonsense!" Iżda fl-EOT, l-ispontanjetà hija importanti: dak li ġie f'moħħi l-ewwel, li fuqu nibnu kuntatt mal-immaġni. Annimal, kreatura tal-fairy-tale, oġġett, persuna... U fil-proċess ta 'kuntatt mal-immaġni, l-attitudni lejha tinbidel u mhux biss is-sintomu, iżda wkoll il-problema tisparixxi.
Ittestjajt il-metodu tiegħek?
Naturalment, nittestja l-metodi kollha fuqi nnifsi, imbagħad fuq l-istudenti tiegħi, u mbagħad nirħilshom fid-dinja. Fl-1992, skoprejt ħaġa oħra interessanti: ir-riħa immaġinarja għandha l-aktar effett qawwi! Asssumi li s-sens tax-xamm għandu jkollu riżors għall-psikoterapija, u għal żmien twil ridt naqleb għal xogħol bl-irwejjaħ. Il-każ għen.
Jien u marti konna fil-pajjiż, kien wasal iż-żmien li nitlaq lejn il-belt. U mbagħad issir ħadra, taqbad qalbha. Kont naf li kienet inkwetata dwar il-kunflitt intern, u minn fejn ġie l-uġigħ. Dakinhar ma kienx hemm mowbajls. Nifhem li mhux se nkunu nistgħu nsibu ambulanza malajr. Bdejt naġixxi b'mod intuwittiv. Jien ngħid: “X’riħa, immaġina?” "Huwa riħa terribbli, ma tistax txommha." — «Xomm!» Bdiet ixxomm. Għall-ewwel, ir-riħa intensifikat, u wara minuta bdiet tonqos. Il-mara kompliet ixxomm. Wara 3 minuti, ir-riħa sparixxiet kompletament u dehret l-aroma ta 'freskezza, il-wiċċ sar roża. L-uġigħ marret.
Ir-riħa hija aċċess dirett għall-kimika tal-ġisem, minħabba li l-emozzjonijiet u l-istati emozzjonali huma wkoll kimika. Il-biża' hija adrenalina, il-pjaċir huwa dopamina. Meta nbiddlu l-emozzjoni, nibdlu l-kimika.
Taħdem mhux biss bl-uġigħ, iżda wkoll bi stati emozzjonali?
Naħdem kemm ma 'mard - b'allerġiji, ażma, newrodermatite, uġigħ fil-ġisem - kif ukoll ma' newrożi, fobiji, ansjetà, dipendenza emozzjonali. B’dak kollu li jitqies bħala kundizzjoni ossessiva, kronika u li jġib tbatija. Huwa biss li l-istudenti tiegħi u jien nagħmluha aktar malajr minn rappreżentanti ta 'oqsma oħra, kultant f'sessjoni waħda. Xi drabi, naħdmu f'sitwazzjoni waħda, niftħu dik li jmiss. U f'każijiet bħal dawn, ix-xogħol isir fit-tul, iżda mhux għal snin, bħal fil-psikoanaliżi, pereżempju. Ħafna stampi, anke dawk assoċjati mal-uġigħ, iwassluna għall-għerq tal-problema.
Kien fl-aħħar tal-2013 f'seminar f'Kiev. Mistoqsija mill-udjenza: “Jgħidu li ttaffi l-uġigħ?” Nissuġġerixxi li l-interpellant imur għand is-«siġġu sħun». Il-mara għandha uġigħ f’għonqha. Kif iweġġa’ eżattament, nistaqsi: iweġġa’, jaqta’, iweġġa’, iġbed? "Bħal li qed iħaffru." Hija rat warajha xbieha ta’ raġel b’kowt blu b’trapan tal-idejn. Ħares mill-qrib - huwa missierha. “Għaliex qed iħaffer għonqek? Staqsih». «Missier» jgħid li trid taħdem, ma tistax tistrieħ. Jirriżulta li l-mara ddeċidiet li kienet qed tirrilassa fil-konferenza, tistrieħ.
Abbandunata, tifel ta 'ġewwa mhux meħtieġ jidher bħala far li jigdem lill-klijent
Fil-verità, missieri qatt ma tkellem hekk, imma tul ħajtu ta biss messaġġ bħal dan. Kien mużiċist u anke fuq vaganza ħadem fil-kampijiet tat-tfal, jaqla’ flus għall-familja. Nifhem li l-uġigħ f’għonqha huwa l-ħtija tagħha talli kisret il-patt ta’ missierha. U mbagħad noħroġ b'mod kif neħles mill-"drill" fuq il-go. “Isma’, missieru ħadem ħajtu kollha. Għidlu li tħallih jistrieħ, ħallih jagħmel li jrid. Il-mara tara li «papà» ineħħilu l-libsa, jilbes frock coat abjad tal-kunċert, jieħu vjolin u jitlaq jilgħab għall-pjaċir tiegħu. L-uġigħ jisparixxi. Dan huwa kif il-messaġġi tal-ġenituri jirrispondu għalina fil-ġisem.
U l-EOT jista 'malajr jeħles mill-imħabba mhux kuntenta?
Iva, l-għarfien tagħna huwa t-teorija tal-investiment emozzjonali. Skoprejna l-mekkaniżmu tal-imħabba, inkluż wieħed mhux kuntent. Nipproċedu mill-fatt li persuna f'relazzjoni tagħti parti mill-enerġija, parti minnha nfisha, sħana, kura, appoġġ, qalbha. U meta jinfired, bħala regola, iħalli din il-parti f'sieħeb u jesperjenza uġigħ, minħabba li huwa "mqatta '" f'biċċiet.
Xi drabi n-nies iħallu lilhom infushom għal kollox f'relazzjonijiet tal-passat jew fil-passat b'mod ġenerali. Aħna ngħinu biex jirtiraw l-investimenti tagħhom bl-għajnuna ta 'immaġini, u mbagħad il-persuna tiġi meħlusa mill-esperjenza koroh. Xi ħaġa oħra tibqa’: memorji pjaċevoli, gratitudni. Klijent waħda ma setgħetx tħalli l-ex-għarus tagħha għal sentejn, tilmenta dwar in-nuqqas ta 'xi emozzjonijiet pjaċevoli. L-immaġni ta 'qalbha dehret bħala ballun blu jgħajjat. U ħadna dak il-ballun magħha, inħelsu ħajjitha għall-ferħ.
Xi jfissru l-immaġini?
Issa hemm aktar minn 200 immaġini fid-dizzjunarju tagħna. Iżda għad irid jitlesta. Xi simboli jixbħu dawk deskritti minn Freud. Imma sibna wkoll l-immaġini tagħna. Pereżempju, it-tifel ta 'ġewwa li spiss jiġi abbandunat u mhux mixtieq jidher bħala far li jigdem lill-klijent. U aħna "tame" dan il-far, u l-problema - uġigħ jew stat emozzjonali ħażin - titlaq. Hawnhekk niddependu fuq analiżi transazzjonali, iżda Bern ma jiddikjarax li bħala riżultat ta 'preskrizzjonijiet tal-ġenituri u nuqqas ta' mħabba, hemm qasma moħbija mat-tifel ta 'ġewwa tiegħu. Il-qofol fl-EOT meta taħdem ma 'din il-parti tal-"I" tagħna hija meta tidħol fil-ġisem tal-klijent.
Għandek bżonn tidħol fi stat ta 'trance biex timmaġina immaġini?
M'hemm l-ebda kundizzjoni speċjali għal klijent fl-EOT! Għajjien niġġieled lura. Ma naħdimx bl-ipnosi, għax jien ċert li l-messaġġi ssuġġeriti ma jbiddlux il-kawża ewlenija tal-kundizzjoni. L-immaġinazzjoni hija għodda disponibbli għal kulħadd. Student fuq test iħares mit-tieqa, qisu raven qed jgħodd. Fil-fatt, hu impenjat fid-dinja ta’ ġewwa tiegħu, fejn jimmaġina kif jilgħab il-futbol, jew jiftakar kif ċanfirlu ommu. U din hija riżors enormi biex taħdem ma 'immaġini.