"Spring Detox" huwa metodu popolari ta 'rkupru ġenerali mad-dinja kollha. Mhuwiex sigriet li l-imġieba tagħna hija soġġetta għal bidliet staġjonali, u ħafna nies fix-xitwa jgħixu stil ta 'ħajja inqas attiv, jieklu aktar, inkluż junk food.
Sintomi li jindikaw l-akkumulazzjoni ta 'tossini fil-ġisem f'ammont li jindika l-ħtieġa għal detox: • Għeja kostanti, letarġija, għeja; • Uġigħ fil-muskoli jew fil-ġogi ta' oriġini mhux magħrufa; • Problemi tas-sinus (u toqol fir-ras meta titgħawweġ minn pożizzjoni wieqfa); • Uġigħ ta' ras; • Gass, nefħa; • Ħruq ta' stonku; • Tnaqqis fil-kwalità tal-irqad; • Assentiment; • Riluttanza biex tixrob ilma nadif ordinarju; • Xewqa qawwija li tiekol xi ikel partikolari; • Problemi tal-ġilda (pimples, blackheads, eċċ.); • feriti żgħar fejqan għal żmien twil; • nifs ħażin.
Ix-xjenza Indjana tal-qedem favur il-veġetarjani tas-saħħa ħolistika, Ayurveda, tenfasizza l-importanza ta 'detox ħafif fir-rebbiegħa. Dan huwa spjegat mill-fatt li ċiklu bijoloġiku ġdid jibda fil-ġisem tagħna fir-rebbiegħa, ħafna ċelloli jiġġeddu. Ir-rebbiegħa hija ż-żmien perfett għal attivitajiet ta 'benessri bħal dieti, tindif, dieti eħfef u nodfa. Kif twettaq "detox tar-rebbiegħa" b'mod korrett u mingħajr ħafna stress?
Dr Mike Hyman (Center for Life, USA) ħareġ b’numru ta’ rakkomandazzjonijiet sempliċi u li jinftiehmu għad-ditossifikazzjoni tar-rebbiegħa tal-fwied u l-ġisem kollu kollu kemm hu (għandhom jiġu segwiti għal xahar jew ftit aktar biex jiksbu l- l-aħjar riżultat):
1. Ixrob aktar ilma minerali pur (1.5-2 litri kuljum); 2. Ħalli lilek innifsek torqod biżżejjed u tistrieħ; 3. Twassalx lilek innifsek għal sensazzjoni ta 'ġuħ qawwi, tiekol regolarment; 4. Żur is-sawna / banju; 5. Ipprattika l-meditazzjoni u n-nifs yogic (massimu fil-fond u bil-mod); 6. Elimina zokkor abjad, prodotti li fihom il-glutina, prodotti tal-ħalib, ħelu tad-dqiq abjad, xorb bil-kaffeina u alkoħol mid-dieta tiegħek; 7. Żomm ġurnal tal-ikel u żid miegħu s-sensazzjonijiet mill-konsum ta 'ikel differenti; 8. Agħmel awto-massaġġi superfiċjali b'pinzell b'lanżit artab; 9. Agħmel detox billi żżomm tablespoon ta 'żejt veġetali ta' kwalità (bħal coconut jew taż-żebbuġa) f'ħalqek kuljum għal 5-15-il minuta.
Dr Hyman jemmen li kulħadd jeħtieġ detox tar-rebbiegħa: wara kollox, anke nies li jevitaw ikel mhux tajjeb għas-saħħa u ġeneralment jieklu dieta sana u ħafifa kultant jipprattikaw "ħelu" li huma depożitati fil-ġisem, u speċjalment piżijiet tqal jaqgħu fuq il-fwied.
Speċjalment ħafna drabi dan jista 'jiġri fix-xitwa - fl-iktar żmien skomdu tas-sena, meta neħtieġu "appoġġ psikoloġiku", li huwa l-aktar faċli biex tikseb grazzi għall-ħelu u prodotti oħra ħżiena għas-saħħa. Għalhekk, ma jissottovalutawx l-importanza tad-detox tar-rebbiegħa, it-tabib Amerikan huwa żgur.