Il-blueberries jikbru fil-latitudnijiet tat-Tramuntana u huma kklassifikati bħala l-aktar berries delizzjużi, u huma wkoll ta 'benefiċċju kbir għas-saħħa. Fis-sajf, berries Delicious friski jistgħu jinxtraw mis-suq, iżda fix-xitwa huma wkoll disponibbli ffriżati. Il-meraq ta 'dan il-berry għandu proprjetajiet mirakolużi. Hija rikka fl-antiossidanti, li huma kapaċi jeliminaw ir-radikali ħielsa fil-ġisem.
Il-lista ta 'proprjetajiet ta' benefiċċju tal-blueberries hija twila ħafna. Hawnhekk u protezzjoni kontra x-xjuħija, trattament ta 'infezzjonijiet fl-apparat urinarju u dijabete. Żewġ tazzi u nofs ta 'meraq tal-blueberry f'dieta ta' kuljum itejjeb il-memorja, li jfisser li jgħin fit-tagħlim. Ix-xorb tal-meraq tal-blueberry kuljum jista 'jipprevjeni l-iżvilupp tad-dijabete tat-tip 2, peress li din il-berry żżid is-sensittività għall-insulina.
Grazzi għal antiossidanti u kumpless ta 'vitamini u minerali, il-blueberries huma kapaċi jinnewtralizza r-radikali ħielsa. Il-blueberries fihom antiossidant li jipproteġi l-qalb mill-mard.
Kif tafu, il-cranberries jintużaw fil-ġlieda kontra l-infezzjonijiet tal-apparat urinarju, iżda l-meraq tal-blueberry mhuwiex inqas effettiv. Dawn iż-żewġ berries jipprevjenu l-batterji milli jimmultiplikaw fl-apparat urinarju. Tazza ta 'meraq tal-blueberry fiha 25% tal-valur ta' kuljum tal-vitamina Ċ. Huwa tajjeb ukoll għall-ħanek u l-kapillari minħabba l-abbiltà li jassorbi l-ħadid.
Il-meraq tal-blueberry inaqqas l-aptit u jgħin biex jitilfu l-piż! Jekk tixrob ilma biż-żieda ta 'meraq tal-blueberry, dan iwassal għal telf ta' piż sinifikanti.
Jekk qed tħossok mbuttat bħal lumi, mod tajjeb ħafna biex terġa 'tiġdid huwa li tixrob tazza meraq tal-blueberry.
L-ikel nej jżomm in-nutrijenti aħjar. M'hemm l-ebda mod aħjar biex tiksebhom milli tixrob meraq frisk. Għall-akbar effettività, għandek bżonn tixrob meraq li għadu kif ġie mbuttat immedjatament.