Il-patrija tar-rummien hija meqjusa bħala l-Afrika ta 'Fuq u l-Asja Ċentrali. Frott wieħed ta 'dan il-frott fih, bħala regola, qamħ 100, li huma l-parti li tittiekel tal-frott. Minbarra li tiekol waħedha, iż-żerriegħa tar-rummien huma tajbin biex iżidu mal-jogurt, insalati, smoothies, platti tar-ross.
U xi ngħidu mill-proprjetajiet utli jistgħu joffrulna Rummien? Wieħed mill-benefiċċji ewlenin tar-rummien huwa li jnaqqas il-proċess tat-tixjiħ u jgħin fil-ġlieda kontra t-tikmix. Ir-Rummien huwa sors eċċellenti ta 'polifenol, antiossidant li jaffettwa s-sbuħija u ż-żgħożija tal-ġilda. Ir-Rummien huwa sors ta 'nutrijenti li jagħtu spinta lill-libido, u jagħmluhom afrodisjaku naturali. In-nuqqas ta 'ormon tat-testosterone jista' jiġi espress f'enerġija sesswali baxxa, żieda fil-piż u burdata ħażina. Madankollu, xi frott, inkluż ir-Rummien, jikkontribwixxu għal żieda naturali fl-ormon f'limiti raġonevoli. Wieħed mill-aħjar frott għall-ġlieda kontra l-infjammazzjoni huwa r-Rummien. Individwi li jbatu minn sintomi ta 'artrite huma avżati bil-qawwa biex ma jittraskurawx dan il-frott. Jekk inti sensittiv għal ikel b'ħafna zokkor, inkluż frott, tista 'tkun trid tagħżel ir-Rummien. Fihom madwar 8 grammi ta 'zokkor għal kull nofs tazza ta' qamħ. Ir-Rummien intwera li jbaxxi l-pressjoni tad-demm f’nies bi pressjoni għolja kronika, skont ir-riċerka. Bosta studji nnutaw il-kapaċità tar-Rummien li jżid il-livell ta 'serotonin fil-ġisem. Ir-Rummien jaffettwa t-titjib immedjat tal-burdata u s-sens ta 'benessri. Il-konsum regolari ta 'dan il-frott, flimkien ma' dieta bilanċjata sew u eżerċizzju, jista 'jkun alternattiva naturali għal antidipressant.