Omm waħedha: 5 problemi u s-soluzzjoni tagħhom

Fid-dinja, in-numru ta’ nisa li jrabbu t-tfal waħedhom qed jiżdied b’mod kostanti. Għal xi wħud, dan huwa r-riżultat ta 'l-inizjattiva tagħhom stess u l-għażla konxja, għal oħrajn - taħlita sfavorevoli ta' ċirkostanzi: divorzju, tqala mhux ippjanata ... Iżda għat-tnejn li huma, dan mhuwiex test faċli. Ejja nifhmu għaliex dan hu hekk.

Problema numru 1. Pressjoni pubblika

L-ispeċifiċità tal-mentalità tagħna tissuġġerixxi li tifel bilfors irid ikollu kemm omm kif ukoll missier. Jekk il-missier ikun assenti għal xi raġuni, il-pubbliku huwa mgħaġġel biex jiddispjaċih għat-tifel minn qabel: "tfal minn familji b'ġenitur wieħed ma jistgħux isiru kuntenti", "tifel għandu bżonn missier, inkella ma jikberx sa kun raġel ta’ veru.”

Jekk l-inizjattiva biex trabbi tarbija waħedha tiġi mill-mara nfisha, oħrajn jibdew iħossuhom reżenti: “f’ġieħ it-tfal, wieħed jista’ jissaporti,” “l-irġiel m’għandhomx bżonn it-tfal ta’ ħaddieħor,” “mara divorzjata b’ it-tfal mhux se jkunu sodisfatti bil-ħajja personali tagħha.”

Il-mara ssib ruħha waħedha mal-pressjoni tal-oħrajn, li ġġiegħelha tagħmel skużi u tħossha difettuża. Dan iġiegħelha tagħlaq lilha nfisha u tevita kuntatt mad-dinja ta’ barra. Il-pressjoni tmexxi lil mara f'diffikultà, forma negattiva ta' stress, u tkompli taggrava l-istat psikoloġiku diġà prekarju tagħha.

X'għandek tagħmel?

L-ewwelnett, teħles mid-delużjonijiet li jwasslu għal dipendenza fuq l-opinjoni ta 'xi ħadd ieħor. Pereżempju:

• In-nies madwari kontinwament jevalwaw lili u l-azzjonijiet tiegħi, jinnutaw nuqqasijiet.
• L-imħabba ta 'ħaddieħor trid tinqala', għalhekk huwa meħtieġ li togħġob lil kulħadd.
• L-opinjoni ta 'oħrajn hija l-aktar korretta, peress li hija aktar viżibbli minn barra.

Preġudizzji bħal dawn jagħmluha diffiċli biex tirrelata b'mod adegwat mal-opinjoni ta' xi ħadd ieħor — għalkemm din hija biss waħda mill-opinjonijiet, u mhux dejjem l-aktar oġġettiva. Kull persuna tara r-realtà bbażata fuq il-projezzjoni tagħha stess tad-dinja. U huwa f'idejk li tiddeċiedi jekk l-opinjoni ta' xi ħadd hijiex utli għalik, jekk hux se tużaha biex ittejjeb ħajtek.

Afda aktar lilek innifsek, l-opinjoni tiegħek u l-azzjonijiet tiegħek. Qabbel lilek innifsek ma 'oħrajn inqas. Dawwar lilek innifsek b’dawk li ma jagħmlux pressjoni fuqek, u tifred ix-xewqat tiegħek mill-aspettattivi ta’ ħaddieħor, inkella tirriskja li tirrelega ħajtek u lil uliedek fl-isfond.

Problema numru 2. Solitudni

Is-solitudni hija waħda mill-problemi ewlenin li jvvelenaw il-ħajja ta’ omm waħedha, kemm f’każ ta’ divorzju sfurzat kif ukoll f’każ ta’ deċiżjoni konxja li trabbi tfal mingħajr raġel. Min-natura tiegħu, huwa estremament importanti li mara tkun imdawra minn nies qrib u għeżież. Hija trid toħloq fuklar, biex tiġbor nies għal qalbha madwarha. Meta din l-attenzjoni tinfirex għal xi raġuni, il-mara titlef saqajha.

Omm waħedha nieqsa minn appoġġ morali u fiżiku, sens ta’ spalla ta’ raġel. Ir-ritwali banali, iżda tant meħtieġa ta 'komunikazzjoni ta' kuljum ma 'sieħeb, isiru inaċċessibbli għaliha: l-opportunità li taqsam l-aħbarijiet tal-ġurnata li għaddiet, tiddiskuti n-negozju fuq ix-xogħol, tikkonsulta dwar il-problemi tat-tfal, tkellem dwar il-ħsibijiet u s-sentimenti tiegħek. Dan iweġġa' ħafna lill-mara u jintroduċiha fi stat depressiv.

Sitwazzjonijiet li jfakkruha fl-istatus tagħha ta’ “solitarju” jaggravaw u jintensifikaw l-esperjenza. Pereżempju, filgħaxija, meta t-tfal ikunu jorqdu u l-ħidmiet tad-dar jerġgħu jsiru, il-memorji jidħlu b’qawwa mġedda u s-solitudni tinħass b’mod speċjali. Jew fi tmiem il-ġimgħa, meta jkollok bżonn tmur mat-tfal fuq "vjaġġi waħedhom" lejn ħwienet jew għall-films.

Barra minn hekk, ħbieb u konoxxenti miċ-ċirku soċjali ta 'qabel, "familja" f'daqqa jieqfu jsejħu u jistiednu mistednin. Dan jiġri għal diversi raġunijiet, iżda ħafna drabi l-ambjent ta 'qabel sempliċement ma jkunx jaf kif jirreaġixxi għas-separazzjoni ta' koppja miżżewġa, għalhekk, ġeneralment iwaqqaf kwalunkwe komunikazzjoni.

X'għandek tagħmel?

L-ewwel pass hu li ma jaħrabx mill-problema. Iċ-ċaħda ta '"Dan mhux qed jiġri lili" se tagħmel l-affarijiet biss għall-agħar. Aċċetta bil-kalma s-solitudni sfurzata bħala sitwazzjoni temporanja li biħsiebek tuża għall-vantaġġ tiegħek.

It-tieni pass huwa li ssib il-pożittivi li tkun waħdu. Is-solitudni temporanja, l-opportunità li tkun kreattiv, il-libertà li ma tadattax għax-xewqat tas-sieħeb. X'iktar? Agħmel lista ta '10 oġġetti. Huwa importanti li titgħallem tara fil-kundizzjoni tiegħek mhux biss naħat negattivi, iżda wkoll pożittivi.

It-tielet pass huwa azzjoni attiva. Il-biża’ twaqqaf l-azzjoni, l-azzjoni twaqqaf il-biża’. Ftakar din ir-regola u kun attiv. Konoxxenti ġodda, attivitajiet ġodda ta’ divertiment, passatemp ġdid, pet ġdid — kull attività tagħmel dan tgħinek ma tħossokx solitarju u timla l-ispazju ta’ madwarek b’nies u attivitajiet interessanti.

Problema numru 3. Ħtija quddiem it-tifel

"Imċaħħad lit-tifel mill-missier", "ma setax isalva l-familja", "ikkundannat lit-tifel għal ħajja inferjuri" - din hija biss parti żgħira minn dak li l-mara twaħħal lilha nfisha għaliha.

Barra minn hekk, kuljum hija ffaċċjata b’varjetà ta’ sitwazzjonijiet ta’ kuljum li jġiegħluha tħossha saħansitra aktar ħatja: ma setgħetx tixtri ġugarell għat-tifel tagħha għax ma qalgħetx biżżejjed flus, jew ma qabditx mill-kindergarten fil-ħin, ghax bezghet terga' tiehu l-hin mix-xoghol kmieni.

Il-ħtija jakkumula, il-mara ssir aktar u aktar nervuża u twitchy. Hija aktar milli meħtieġ, tinkwieta dwar it-tifel, tieħu ħsiebu kontinwament, tipprova tipproteġih minn kull diffikultajiet u tipprova tissodisfa x-xewqat kollha tiegħu.

Bħala riżultat, dan iwassal għall-fatt li t-tifel jikber suspettuż żżejjed, dipendenti u ffukat fuqu nnifsu. Barra minn hekk, jagħraf malajr ħafna l-«punti tal-uġigħ» tal-omm u jibda jużahom bla konxju għall-manipulazzjonijiet tat-tfal tiegħu.

X'għandek tagħmel?

Huwa importanti li tagħraf il-qawwa distruttiva tal-ħtija. Mara ħafna drabi ma tifhimx li l-problema mhix fin-nuqqas ta 'missier u mhux f'dak li ċċaħħad lit-tifel, iżda fl-istat psikoloġiku tagħha: fis-sentiment ta' ħtija u rimors li tesperjenza f'din is-sitwazzjoni.

Kif jistaʼ raġel mgħaffeġ mill-​ħtija jkun ferħan? Mhux ovvja li le. Jista’ omm ferħana jkollha tfal ferħanin? Mhux ovvja li le. Filwaqt li tipprova tpatti għall-ħtija, il-mara tibda tissagrifika ħajjitha għall-ġid tat-tifel. U sussegwentement, dawn il-vittmi jiġu ppreżentati lilu bħala fattura għall-ħlas.

Razzjonalizza l-ħtija tiegħek. Staqsi lilek innifsek mistoqsijiet: “X’inhi t-tort tiegħi f’din is-sitwazzjoni?”, “Nista’ nikkoreġi s-sitwazzjoni?”, “Kif nista’ nagħmel emenda?”. Ikteb u aqra t-tweġibiet tiegħek. Aħseb dwar kif is-sens ta' ħtija tiegħek huwa ġġustifikat, kemm huwa reali u proporzjonat għas-sitwazzjoni attwali?

Forsi taħt is-sentiment ta’ ħtija taħbi r-riżentiment u l-aggressjoni mhux mitkellma? Jew qed tikkastiga lilek innifsek għal dak li ġara? Jew għandek bżonn l-inbid għal xi ħaġa oħra? Billi tirrazzjonalizza l-ħtija tiegħek, tkun tista 'tagħraf u telimina l-kawża ewlenija tal-okkorrenza tagħha.

Problema # 4

Problema oħra li jiffaċċjaw ommijiet waħedhom hija li l-personalità tat-tifel hija ffurmata biss fuq il-bażi tat-tip ta’ trobbija femminili. Dan hu veru speċjalment jekk il-missier ma jkun involut fil-ħajja tat-tifel.

Tabilħaqq, sabiex tikber bħala personalità armonjuża, huwa mixtieq li tifel jitgħallem kemm tipi ta 'mġieba tan-nisa kif ukoll tal-irġiel. Preġudizzju ċar f'direzzjoni waħda biss huwa mimli diffikultajiet bl-awto-identifikazzjoni ulterjuri tiegħu.

X'għandek tagħmel?

Involvi qraba maskili, ħbieb, u konoxxenti fil-proċess tat-trobbija. Li tmur il-films man-nannu, tagħmel ix-xogħol tad-dar ma 'ziju, tmur ikkampjar mal-ħbieb huma opportunitajiet kbar għat-tfal biex jitgħallmu tipi differenti ta' mġieba maskili. Jekk huwa possibbli li mill-inqas tinkludi parzjalment lill-missier tat-tifel jew lill-qraba tiegħu fil-proċess tat-trobbija tat-tifel, tittraskurax dan, irrispettivament minn kemm hu kbir ir-reat tiegħek.

Problema numru 5. Ħajja personali bil-għaġla

L-istatus ta 'omm waħedha jista' jipprovoka mara għal azzjonijiet raxx u mgħaġġlin. Fi sforz biex teħles malajr mill-«istigma» u tturmentata mill-ħtija quddiem it-tifel, mara spiss tidħol f'relazzjoni li ma tħobbx jew li għaliha għadha mhix lesta.

Huwa sempliċiment vitali għaliha li xi ħadd ieħor kien ħdejha, ​​u li t-tifel kellu missier. Fl-istess ħin, il-kwalitajiet personali ta 'sieħeb ġdid ħafna drabi jisparixxu fl-isfond.

Fl-estrem l-ieħor, mara tiddedika lilha nnifisha għal kollox biex trabbi tarbija u ttemm il-ħajja personali tagħha. Il-biża 'li r-raġel il-ġdid mhux se jaċċetta lit-tifel tagħha, mhux se jħobbu bħala tiegħu, jew it-tifel jaħseb li l-omm skambjatlu ma' "ziju ġdid", tista 'twassal lil mara biex tieqaf milli tipprova tibni personali ħajja għal kollox.

Kemm fl-ewwel kif ukoll fit-tieni sitwazzjoni, it-tifel ibati. Fl-ewwel każ, għax se jara t-tbatija tal-omm ħdejn il-persuna ħażina. Fit-tieni - għax se jara t-tbatija ta 'ommu fis-solitudni u twaħħal lilu nnifsu għaliha.

X'għandek tagħmel?

Ħu ħin barra. Tgħaġġelx biex tfittex b'mod urġenti tifel missier ġdid jew ipprova kuruna taċ-ċelibat. Kun attent għalik innifsek. Analizza jekk intix lest għal relazzjoni ġdida? Aħseb dwar għaliex trid relazzjoni ġdida, x'jissuqek: il-ħtija, is-solitudni jew ix-xewqa li tkun ferħan?

Jekk, għall-kuntrarju, taqta’ qalbek milli tipprova tirranġa ħajja personali, irrifletti fuq dak li jimbuttak għal din id-deċiżjoni. Biża’ li tqajjem l-għira tat-tifel jew biża’ mid-diżappunt tiegħek? Jew l-esperjenza negattiva preċedenti ġġiegħlek tevita li tirrepeti s-sitwazzjoni bil-mezzi kollha? Jew hija deċiżjoni konxja u bilanċjata tiegħek?

Kun onest miegħek innifsek u meta tieħu deċiżjoni, kun ggwidat mir-regola prinċipali: "Omm ferħana hija tifel ferħan."