Ir-riħa għandha rwol importanti fil-ħajja tad-dar. Jekk tippreferi xemgħat fwejjaħ, allura trid tkun konxju li fihom kimiċi potenzjalment ta 'ħsara li jiġu rilaxxati fl-arja flimkien mad-duħħan. Ħafna drabi anke x-xemgħat tas-sojja, li suppost ma jagħmlux ħsara, huma mimlija b'kimiċi. Il-biċċa l-kbira tas-sustanzi ta 'ħsara jinstabu fix-xemgħat tal-paraffin, li huma l-aktar popolari u irħas.
Skont CNN, uħud mix-xemgħat jista 'jkun fihom karċinoġeni magħrufa bħall-benżin u t-toluene, metalli tqal oħra u paraffini. Minħabba dawn il-fatti, huwa aħjar li tagħżel ix-xama ' tan-naħal jew xemgħat tas-sojja jekk trid tuża xemgħat.
Madankollu, hemm għażla li tgħin biex tinħoloq fwieħa pjaċevoli fid-dar mingħajr ebda riskju għas-saħħa u duħħan - żjut essenzjali naturali.
tgħid Elena Brauer, għalliema tal-yoga fi New York.
Barra minn hekk, it-tixrid taż-żjut essenzjali jirrilaxxa eluf ta 'molekuli li fihom l-ossiġnu u joni negattivi fl-arja u fl-ambjent. Joni negattivi inaddfu l-arja ta 'spori tal-moffa, polline, irwejjaħ ħżiena u anke batterji. Għalhekk, jekk trid toħloq riħa pjaċevoli fid-dar kif ukoll tippurifikaha, żjut essenzjali huma win-win.
Għaliex ir-rwejjaħ huma daqshekk qawwija?
Brower tispjega li matul l-għoxrin sena ta’ taħriġ tagħha fil-yoga u l-meditazzjoni bl-użu ta’ żjut essenzjali, hija skopriet li persuna tista’ toħloq mogħdijiet emozzjonali ġodda billi tuża r-riħa, li jista’ jkollha impatt pożittiv fuq kif nittrattaw l-isfidi ta’ kuljum u kif inġibu ruħna fl-ambjenti. konfrontazzjoni.
Skont il-psikoloġija, l-irwejjaħ jiġu pproċessati l-ewwel fil-bozza tax-xamm, minn ġewwa l-imnieħer tagħna, u mbagħad jintbagħtu lura fil-qiegħ tal-moħħ. Dan huwa importanti għaliex il-bozza li tinxtamm għandha konnessjoni diretta ma 'żewġ żoni tal-moħħ li huma assoċjati mill-qrib mal-emozzjonijiet u l-memorja: l-amygdala (korp forma ta' lewż) u l-hippocampus. Għalhekk, meta tisma 'riħa, tkun istantanjament "trasportat" x'imkien. Informazzjoni viżwali, tas-smigħ u tal-mess ma tgħaddix minn dawn iż-żoni tal-moħħ.
Brower tgħid li tagħżel żjut essenzjali bbażati fuq il-fluss tal-ġurnata jew il-burdata tagħha.
Brower jgħid.
Aħjar minn xemgħat: approċċ ġdid għaż-żjut
Allura, iddeċidejt li tagħżel żjut minflok ma tbati mid-duħħan tax-xemgħa u kimiċi possibbli li jiġu rilaxxati. Kif toħloq oasi reali fid-dar? Brouwer jaqsam ħames riċetti għal taħlitiet taż-żejt biex ikunu adattati għal firxa wiesgħa ta' burdata.
Ħallat tliet qatriet ta 'żejt essenzjali tal-lavanda, tliet qatriet ta' ylang ylang, u tliet qatriet ta 'larinġ selvaġġ. Għażla oħra hija tliet qatriet ta 'bergamot, tliet qatriet ta' oranġjo selvaġġ u tliet qatriet ta 'ċipru.
Ħallat tliet qatriet ta 'ylang ylang ma' tliet qatriet ta 'żejt tal-geranium.
Din hija waħda mill-fwejjaħ l-aktar diffiċli biex tagħmel waħdek. Skont Brouwer, iż-żejt essenzjali tal-vanilla huwa impossibbli li jinkiseb, għalhekk huwa aħjar li tuża taħlitiet lesti ta 'vanilla naturali, li fihom hexane, sustanza organika mhux tossika. Oqgħod attent jekk tara tikketta li tgħid 100% vanilla, peress li t-togħma tal-vanilla pura hija dejjem sintetika.
Ħallat tliet qatriet ta 'żejt essenzjali taż-żnuber Siberjan ma' tliet qatriet ta 'larinġ selvaġġ. Imbagħad żid żewġ qatriet ta 'żejt essenzjali tal-kannella, żewġ qatriet ta' kardamomu u żewġ qatriet ta 'qronfol.
Ħallat erba' qatriet ta 'żejt essenzjali tal-mandolin ma' żewġ qatriet ta 'żejt tal-bżar iswed.
Kif togħma l-arja biż-żjut
Biex aromatize l-arja, huwa biżżejjed li tixtri lampa ta 'l-aroma sempliċi. Huwa affordabbli u faċli ħafna biex jintuża. Imla l-bowl tal-lampa bl-ilma u waqqa’ ftit qatriet tat-taħlita taż-żejt fiha. Poġġi xemgħa mixgħula taħt l-iskutella. Meta l-ilma jibda jisħon, iż-żjut aromatiċi jibdew jevaporaw flimkien miegħu, u l-arja tad-dar issir fragranti bl-aromi li għażilt. Imma kun żgur li dejjem ikun hemm ilma fl-iskutella.
Tista 'tmur mod saħansitra aktar sempliċi. Biex tfuħ kamra, ħu flixkun tal-isprej ordinarju, imla bl-ilma u żid ftit qtar żejt. Roxx it-taħlita ġewwa, imma oqgħod attent li ma ġġibux fuq għamara u drappijiet. Il-fwieħa se ddum mhux aktar minn sagħtejn.
Żjut jistgħu jintużaw ukoll biex ifuħu bjankerija tas-sodda. Waqt li tlaħlaħ il-ħwejjeġ, żid tliet qatriet ta 'żejt essenzjali mal-kondizzjonatur.
L-eħfef mod, li se jkun disponibbli meta t-tisħin jinxtegħel fl-appartamenti tal-belt: poġġi ftit qtar ta 'żejt fuq srievet jew biċċa drapp u poġġiha fuq it-tieqa 'l fuq mir-radjatur. Dan il-metodu se jimla malajr il-kamra b'fwieħa pjaċevoli.