Ingredjenti Blueberries friski biz-zokkor
| mirtill | 1000.0 (gramma) |
| zokkor | 1500.0 (gramma) |
Metodu ta 'preparazzjoni
Issortja l-berries, laħlaħ, neħħi z-zkuk, sprinkle b'nofs in-norma taz-zokkor, poġġi fi skutella u għal darb'oħra biz-zokkor sabiex l-berries ma jkunux viżibbli. Meta l-berries joqogħdu u l-ġulepp jidher, żid aktar zokkor granulat. Iz-zokkor fuq il-wiċċ irid jibqa' niexef il-ħin kollu. Agħlaq il-bottijiet mimlija b'karta parċmina u torbot sewwa bl-ispag. Aħżen f'post frisk.
Tista 'toħloq ir-riċetta tiegħek billi tqis it-telf ta' vitamini u minerali billi tuża l-kalkulatur tar-riċetti fl-applikazzjoni.
Valur nutrizzjonali u kompożizzjoni kimika.
It-tabella turi l-kontenut ta 'nutrijenti (kaloriji, proteini, xaħmijiet, karboidrati, vitamini u minerali) kull 100 gramma parti li tittiekel.
| Nutrijent | kwantità | Norma ** | % tan-norma f'100 g | % tan-norma f'100 kcal | 100% normali |
| Valur ta 'kaloriji | 241.5 kKal | 1684 kKal | 14.3% | 5.9% | 697 g |
| Proteini | 0.4 g | 76 g | 0.5% | 0.2% | 19000 g |
| Xaħmijiet | 0.2 g | 56 g | 0.4% | 0.2% | 28000 g |
| Karboidrati | 63.4 g | 219 g | 28.9% | 12% | 345 g |
| Aċidi organiċi | 0.5 g | ~ | |||
| Fibra alimentari | 1.2 g | 20 g | 6% | 2.5% | 1667 g |
| ilma | 34.1 g | 2273 g | 1.5% | 0.6% | 6666 g |
| Irmied | 0.2 g | ~ | |||
| vitamini | |||||
| Vitamina A, RE | 600 µg | 900 µg | 66.7% | 27.6% | 150 g |
| Retinol | 0.6 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.004 mg | 1.5 mg | 0.3% | 0.1% | 37500 g |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.008 mg | 1.8 mg | 0.4% | 0.2% | 22500 g |
| Vitamina Ċ, askorbika | 4 mg | 90 mg | 4.4% | 1.8% | 2250 g |
| Vitamina PP, LE | 0.1664 mg | 20 mg | 0.8% | 0.3% | 12019 g |
| Niacin | 0.1 mg | ~ | |||
| makronutrijenti | |||||
| Potassju, K | 22 mg | 2500 mg | 0.9% | 0.4% | 11364 g |
| Kalċju, Ca | 7.5 mg | 1000 mg | 0.8% | 0.3% | 13333 g |
| Manjesju, Mg | 2.4 mg | 400 mg | 0.6% | 0.2% | 16667 g |
| Sodju, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.1% | 43333 g |
| Fosfru, P | 5.1 mg | 800 mg | 0.6% | 0.2% | 15686 g |
| Oligoelementi | |||||
| Ħadid, Fe | 0.5 mg | 18 mg | 2.8% | 1.2% | 3600 g |
| Karboidrati diġestibbli | |||||
| Mono- u disakkaridi (zokkor) | 3 g | massimu 100 г |
Il-valur tal-enerġija huwa 241,5 kcal.
Blueberries friski fiz-zokkor rikki f'vitamini u minerali bħal: vitamina A - 66,7%
- Vitamina A huwa responsabbli għall-iżvilupp normali, il-funzjoni riproduttiva, is-saħħa tal-ġilda u tal-għajnejn, u ż-żamma tal-immunità.
Kontenut ta' kaloriji U KOMPOŻIZZJONI KIMIKA TAR-RIĊETTA INGREDJENTI Blueberries friski biz-zokkor GĦAL 100 g
- 44 kKal
- 399 kKal
Tags: Kif issajjar, kontenut ta 'kaloriji 241,5 kcal, kompożizzjoni kimika, valur nutrittiv, liema vitamini, minerali, metodu ta' tisjir Blueberries friski taz-zokkor, riċetta, kaloriji, nutrijenti