Ingredjenti Xarba tal-Qargħa
| qara | 1.0 (biċċa) |
| aċidu tal-lumi | 1.0 (kuċċarina) |
| zokkor | 400.0 (gramma) |
| ilma | 3000.0 (gramma) |
Metodu ta 'preparazzjoni
Qaxxar il-qargħa, aqta 'f'biċċiet żgħar u poġġi ġo kazzola f'nofs il-kontenitur. Agħmel il-kumplament bl-ilma. Sajjar sakemm toffri. Għorok il-qargħa lesta minn għarbiel flimkien ma 'l-ilma li fih kien mgħolli. Għalli x-xarba; jekk ħoxnin, żid l-ilma, żid iz-zokkor, l-aċidu ċitriku għat-togħma, ferra 'fil-vażetti ppreparati u rrombla.
Tista 'toħloq ir-riċetta tiegħek billi tqis it-telf ta' vitamini u minerali billi tuża l-kalkulatur tar-riċetti fl-applikazzjoni.
Valur nutrizzjonali u kompożizzjoni kimika.
It-tabella turi l-kontenut ta 'nutrijenti (kaloriji, proteini, xaħmijiet, karboidrati, vitamini u minerali) kull 100 gramma parti li tittiekel.
| Nutrijent | kwantità | Norma ** | % tan-norma f'100 g | % tan-norma f'100 kcal | 100% normali |
| Valur ta 'kaloriji | 39.7 kKal | 1684 kKal | 2.4% | 6% | 4242 g |
| Proteini | 0.2 g | 76 g | 0.3% | 0.8% | 38000 g |
| Xaħmijiet | 0.02 g | 56 g | 280000 g | ||
| Karboidrati | 10.3 g | 219 g | 4.7% | 11.8% | 2126 g |
| Aċidi organiċi | 0.02 g | ~ | |||
| Fibra alimentari | 0.5 g | 20 g | 2.5% | 6.3% | 4000 g |
| ilma | 88.6 g | 2273 g | 3.9% | 9.8% | 2565 g |
| Irmied | 0.1 g | ~ | |||
| vitamini | |||||
| Vitamina A, RE | 300 µg | 900 µg | 33.3% | 83.9% | 300 g |
| Retinol | 0.3 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 1.8% | 15000 g |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.01 mg | 1.8 mg | 0.6% | 1.5% | 18000 g |
| Vitamina B5, pantotenika | 0.08 mg | 5 mg | 1.6% | 4% | 6250 g |
| Vitamina B6, piridossina | 0.03 mg | 2 mg | 1.5% | 3.8% | 6667 g |
| Vitamina B9, folat | 3 µg | 400 µg | 0.8% | 2% | 13333 g |
| Vitamina Ċ, askorbika | 0.8 mg | 90 mg | 0.9% | 2.3% | 11250 g |
| Vitamina PP, LE | 0.1332 mg | 20 mg | 0.7% | 1.8% | 15015 g |
| Niacin | 0.1 mg | ~ | |||
| makronutrijenti | |||||
| Potassju, K | 49.6 mg | 2500 mg | 2% | 5% | 5040 g |
| Kalċju, Ca | 6.1 mg | 1000 mg | 0.6% | 1.5% | 16393 g |
| Manjesju, Mg | 3.2 mg | 400 mg | 0.8% | 2% | 12500 g |
| Sodju, Na | 1.1 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.3% | 118182 g |
| Kubrit, S | 4.3 mg | 1000 mg | 0.4% | 1% | 23256 g |
| Fosfru, P | 5.7 mg | 800 mg | 0.7% | 1.8% | 14035 g |
| Klorin, Kl | 4.5 mg | 2300 mg | 0.2% | 0.5% | 51111 g |
| Oligoelementi | |||||
| Ħadid, Fe | 0.1 mg | 18 mg | 0.6% | 1.5% | 18000 g |
| Jodju, jien | 0.2 µg | 150 µg | 0.1% | 0.3% | 75000 g |
| Kobalt, Co. | 0.2 µg | 10 µg | 2% | 5% | 5000 g |
| Manganiż, Mn | 0.0095 mg | 2 mg | 0.5% | 1.3% | 21053 g |
| Ram, Cu | 42.6 µg | 1000 µg | 4.3% | 10.8% | 2347 g |
| Fluworin, F | 20.4 µg | 4000 µg | 0.5% | 1.3% | 19608 g |
| Żingu, Zn | 0.0568 mg | 12 mg | 0.5% | 1.3% | 21127 g |
| Karboidrati diġestibbli | |||||
| Lamtu u destrini | 0.05 g | ~ | |||
| Mono- u disakkaridi (zokkor) | 1 g | massimu 100 г |
Il-valur tal-enerġija huwa 39,7 kcal.
Xarba tal-qargħa ħamra rikki f'vitamini u minerali bħal: vitamina A - 33,3%
- Vitamina A huwa responsabbli għall-iżvilupp normali, il-funzjoni riproduttiva, is-saħħa tal-ġilda u tal-għajnejn, u ż-żamma tal-immunità.
KALORIJA U KOMPOŻIZZJONI KIMIKA TAR-RIĊETTA INGREDJENTI Xarba tal-qara kull 100 g
- 22 kKal
- 0 kKal
- 399 kKal
- 0 kKal
Tags: Kif issajjar, kontenut ta 'kaloriji 39,7 kcal, kompożizzjoni kimika, valur nutrittiv, liema vitamini, minerali, metodu ta' preparazzjoni Xorb tal-qara ħamra, riċetta, kaloriji, nutrijenti