Werrej
- PRODOTTI B'KONTENUT GĦOLI TA 'AĊIDU AMINOFENILALANINA:
- Ara l-lista sħiħa tal-prodotti
- Il-kontenut ta 'phenylalanine fi prodotti tal-ħalib u prodotti tal-bajd:
- Il-kontenut ta 'fenilalanin fil-laħam, il-ħut u l-frott tal-baħar:
- Livelli ta’ fenilalanina fiċ-ċereali, prodotti taċ-ċereali u legumi:
- Il-kontenut ta 'fenilalanin fil-ġewż u ż-żrieragħ:
- Il-kontenut ta 'fenilalanin fil-frott, ħaxix, frott imnixxef:
- Il-kontenut ta 'fenilalanin fil-faqqiegħ:
Dawn it-tabelli huma adottati mid-domanda medja ta 'kuljum fil-fenilalanin, 2,000 mg (2 grammi). Din hija ċ-ċifra medja għall-persuna medja. Il-kolonna "Perċentwal tal-ħtieġa ta 'kuljum" turi liema perċentwali ta' 100 gramma tal-prodott tissodisfa l-ħtieġa umana ta 'kuljum għal dan l-aċidu amminiku.
PRODOTTI B'KONTENUT GĦOLI TA 'AĊIDU AMINOFENILALANINA:
| Isem tal-Prodott | Il-kontenut ta 'phenylalanine f'100g | Il-perċentwal tal-ħtieġa ta 'kuljum |
| Trab tal-bajd | 2200 mg | 110% |
| Ġobon Parmesan | 1922 mg | 96% |
| Sojja (qamħ) | 1696 mg | 85% |
| Kavjar kavjar aħmar | 1640 mg | 82% |
| Karawett | 1343 mg | 67% |
| Għads (qamħ) | 1250 mg | 63% |
| Trab tal-ħalib 25% | 1225 mg | 61% |
| Ġobon "Poshehonsky" 45% | 1200 mg | 60% |
| Ġobon Cheddar 50% | 1200 mg | 60% |
| Ġobon Svizzeru 50% | 1200 mg | 60% |
| Fażola (qamħ) | 1130 mg | 57% |
| Pistaċċi | 1054 mg | 53% |
| Żerriegħa tal-ġirasol (żerriegħa tal-ġirasol) | 1050 mg | 53% |
| Ġobon "Roquefort" 50% | 1050 mg | 53% |
| Ġobon (mill-ħalib tal-baqra) | 1030 mg | 52% |
| Piżelli (bil-qoxra) | 1010 mg | 51% |
| Lewż | 990 mg | 50% |
| Salamun | 960 mg | 48% |
| anakardji | 951 mg | 48% |
| Baqta | 930 mg | 47% |
| Ġulġlien | 885 mg | 44% |
| Laħam (ċanga) | 800 mg | 40% |
| Laħam (Turkija) | 800 mg | 40% |
| Merluzz | 800 mg | 40% |
| Ġobon 18% (b'tipa grassa) | 762 mg | 38% |
| Laħam (tiġieġ) | 740 mg | 37% |
| Kavalli | 730 mg | 37% |
| Walnut | 711 mg | 36% |
| L-isfar tal-bajda | 700 mg | 35% |
| Pollakkju | 700 mg | 35% |
| Grupp | 700 mg | 35% |
| Aringi dgħif | 700 mg | 35% |
| Kavalli | 700 mg | 35% |
Ara l-lista sħiħa tal-prodotti
| Laħam (tiġieġ brojler) | 690 mg | 35% |
| sudak | 680 mg | 34% |
| Pike | 680 mg | 34% |
| Ġobon Feta | 675 mg | 34% |
| Proteina tal-bajd | 670 mg | 34% |
| Bajda tat-tiġieġ | 650 mg | 33% |
| Bajd tas-summien | 630 mg | 32% |
| Ħafur tal-qamħ | 620 mg | 31% |
| Qamħ (qamħ, grad iebes) | 620 mg | 31% |
| Laħam (ħaruf) | 610 mg | 31% |
| Dqiq sħiħ tas-segala | 600 mg | 30% |
| ġellewż | 600 mg | 30% |
| Qxur tal-ħafur “Hercules” | 600 mg | 30% |
| Qamħ saraċin (mhux mitħun) | 590 mg | 30% |
| Millieġ imqaxxar (illustrat) | 580 mg | 29% |
| Laħam (laħam tal-majjal) | 580 mg | 29% |
| Qamħ (qamħ, varjetà ratba) | 570 mg | 29% |
| Nuċċalijiet | 560 mg | 28% |
| Wallpaper tad-Dqiq | 560 mg | 28% |
| Ħafur (qamħ) | 560 mg | 28% |
| Xgħir (qamħ) | 560 mg | 28% |
| Smid | 540 mg | 27% |
| Ġewż ta 'l-arżnu | 524 mg | 26% |
| Xgħir mitħun oħxon | 520 mg | 26% |
| Għaġin mid-dqiq V / s | 510 mg | 26% |
| Għarus | 500 mg | 25% |
| Dqiq tas-segala | 500 mg | 25% |
| Dqiq tal-qamħ saraċin | 495 mg | 25% |
| Laħam (xaħam tal-majjal) | 470 mg | 24% |
| Qamħ saraċin (qamħ) | 460 mg | 23% |
| Xgħir tal-perla | 460 mg | 23% |
| Segala (qamħ) | 450 mg | 23% |
| Ross (qamħ) | 410 mg | 21% |
| Ross | 370 mg | 19% |
| Qamħirrum tal-qamħ | 360 mg | 18% |
| Ġandar, imnixxef | 354 mg | 18% |
| klamari | 320 mg | 16% |
| Jogurt 3,2% | 225 mg | 11% |
Il-kontenut ta 'phenylalanine fi prodotti tal-ħalib u prodotti tal-bajd:
| Isem tal-Prodott | Il-kontenut ta 'phenylalanine f'100g | Il-perċentwal tal-ħtieġa ta 'kuljum |
| Proteina tal-bajd | 670 mg | 34% |
| Ġobon (mill-ħalib tal-baqra) | 1030 mg | 52% |
| L-isfar tal-bajda | 700 mg | 35% |
| Jogurt 3,2% | 225 mg | 11% |
| Kefir 3.2% | 141 mg | 7% |
| Ħalib 3,5% | 146 mg | 7% |
| Trab tal-ħalib 25% | 1225 mg | 61% |
| Sundae tal-ġelat | 156 mg | 8% |
| Krema 10% | 145 mg | 7% |
| Krema 20% | 124 mg | 6% |
| Ġobon Parmesan | 1922 mg | 96% |
| Ġobon "Poshehonsky" 45% | 1200 mg | 60% |
| Ġobon "Roquefort" 50% | 1050 mg | 53% |
| Ġobon Feta | 675 mg | 34% |
| Ġobon Cheddar 50% | 1200 mg | 60% |
| Ġobon Svizzeru 50% | 1200 mg | 60% |
| Ġobon 18% (b'tipa grassa) | 762 mg | 38% |
| Baqta | 930 mg | 47% |
| Trab tal-bajd | 2200 mg | 110% |
| Bajda tat-tiġieġ | 650 mg | 33% |
| Bajd tas-summien | 630 mg | 32% |
Il-kontenut ta 'fenilalanin fil-laħam, il-ħut u l-frott tal-baħar:
| Isem tal-Prodott | Il-kontenut ta 'phenylalanine f'100g | Il-perċentwal tal-ħtieġa ta 'kuljum |
| Salamun | 960 mg | 48% |
| Kavjar kavjar aħmar | 1640 mg | 82% |
| klamari | 320 mg | 16% |
| Għarus | 500 mg | 25% |
| Pollakkju | 700 mg | 35% |
| Laħam (ħaruf) | 610 mg | 31% |
| Laħam (ċanga) | 800 mg | 40% |
| Laħam (Turkija) | 800 mg | 40% |
| Laħam (tiġieġ) | 740 mg | 37% |
| Laħam (xaħam tal-majjal) | 470 mg | 24% |
| Laħam (laħam tal-majjal) | 580 mg | 29% |
| Laħam (tiġieġ brojler) | 690 mg | 35% |
| Grupp | 700 mg | 35% |
| Aringi dgħif | 700 mg | 35% |
| Kavalli | 700 mg | 35% |
| Kavalli | 730 mg | 37% |
| sudak | 680 mg | 34% |
| Merluzz | 800 mg | 40% |
| Pike | 680 mg | 34% |
Livelli ta’ fenilalanina fiċ-ċereali, prodotti taċ-ċereali u legumi:
| Isem tal-Prodott | Il-kontenut ta 'phenylalanine f'100g | Il-perċentwal tal-ħtieġa ta 'kuljum |
| Piżelli (bil-qoxra) | 1010 mg | 51% |
| Qamħ saraċin (qamħ) | 460 mg | 23% |
| Qamħ saraċin (mhux mitħun) | 590 mg | 30% |
| Qamħirrum tal-qamħ | 360 mg | 18% |
| Smid | 540 mg | 27% |
| Nuċċalijiet | 560 mg | 28% |
| Xgħir tal-perla | 460 mg | 23% |
| Ħafur tal-qamħ | 620 mg | 31% |
| Millieġ imqaxxar (illustrat) | 580 mg | 29% |
| Ross | 370 mg | 19% |
| Xgħir mitħun oħxon | 520 mg | 26% |
| Għaġin mid-dqiq V / s | 510 mg | 26% |
| Dqiq tal-qamħ saraċin | 495 mg | 25% |
| Wallpaper tad-Dqiq | 560 mg | 28% |
| Dqiq tas-segala | 500 mg | 25% |
| Dqiq sħiħ tas-segala | 600 mg | 30% |
| Ħafur (qamħ) | 560 mg | 28% |
| Qamħ (qamħ, varjetà ratba) | 570 mg | 29% |
| Qamħ (qamħ, grad iebes) | 620 mg | 31% |
| Ross (qamħ) | 410 mg | 21% |
| Segala (qamħ) | 450 mg | 23% |
| Sojja (qamħ) | 1696 mg | 85% |
| Fażola (qamħ) | 1130 mg | 57% |
| Qxur tal-ħafur “Hercules” | 600 mg | 30% |
| Għads (qamħ) | 1250 mg | 63% |
| Xgħir (qamħ) | 560 mg | 28% |
Il-kontenut ta 'fenilalanin fil-ġewż u ż-żrieragħ:
| Isem tal-Prodott | Il-kontenut ta 'phenylalanine f'100g | Il-perċentwal tal-ħtieġa ta 'kuljum |
| Karawett | 1343 mg | 67% |
| Walnut | 711 mg | 36% |
| Ġandar, imnixxef | 354 mg | 18% |
| Ġewż ta 'l-arżnu | 524 mg | 26% |
| anakardji | 951 mg | 48% |
| Ġulġlien | 885 mg | 44% |
| Lewż | 990 mg | 50% |
| Żerriegħa tal-ġirasol (żerriegħa tal-ġirasol) | 1050 mg | 53% |
| Pistaċċi | 1054 mg | 53% |
| ġellewż | 600 mg | 30% |
Il-kontenut ta 'fenilalanin fil-frott, ħaxix, frott imnixxef:
| Isem tal-Prodott | Il-kontenut ta 'phenylalanine f'100g | Il-perċentwal tal-ħtieġa ta 'kuljum |
| Berquq | 13 mg | 1% |
| Ħabaq (aħdar) | 130 mg | 7% |
| Brunġiela | 55 mg | 3% |
| Banana | 44 mg | 2% |
| Rutabaga | 31 mg | 2% |
| Cabbage | 56 mg | 3% |
| Pastard | 105 mg | 5% |
| Patata | 98 mg | 5% |
| Onion | 41 mg | 2% |
| Karrotti | 61 mg | 3% |
| Ħjara | 17 mg | 1% |
| Bżar ħelu (Bulgaru) | 25 mg | 1% |
Il-kontenut ta 'fenilalanin fil-faqqiegħ:
| Isem tal-Prodott | Il-kontenut ta 'phenylalanine f'100g | Il-perċentwal tal-ħtieġa ta 'kuljum |
| Faqqiegħ tal-gajdri | 112 mg | 6% |
| Faqqiegħ abjad | 100 mg | 5% |
| Faqqiegħ Shiitake | 111 mg | 6% |