Dieta komposta sew b'ħafna vitamini u minerali ttejjeb il-fertilità tar-raġel – iżżid in-numru ta 'sperma u ttejjeb il-mobilità tagħhom. Tiekol ħaxix u frott għandu impatt sinifikanti hawnhekk. Huwa tassew? Studji reċenti minn xjenzati Amerikani juru li tiekol ammont kbir ta 'ħxejjex u frott jista' jaffettwa b'mod negattiv il-kwalità tas-semen fl-irġiel. Ejja niċċekkjaw xi jfisser.
Ir-riċerka ffukat fuq id-dieti ta’ 155 raġel ta’ bejn 18 u 55 sena li pprovdew 338 kampjun tas-semen tagħhom bejn l-2007 u l-2012. Barra minn hekk, l-irġiel kellhom jimlew kwestjonarju li fih iddeskrivew il-preferenzi kulinari tagħhom u x-xejriet tal-ikel ta’ kuljum, inkluża l-frekwenza. tal-ikel. Tqies ukoll il-metodu ta 'preparazzjoni tal-frott u l-ħaxix għall-konsum, kemm jekk maħsula, kemm jekk imqaxxra. Ir-riċerkaturi analizzaw dawn il-messaġġi fid-dettall u kkonkludew li l-irġiel li kkunsmaw l-aktar frott u ħaxix għoli fihom pestiċidi (dawn huma aġenti kimiċi għall-protezzjoni tal-pjanti u aġenti li jipproteġu l-ikel, il-materjali jew in-nies kontra l-pesti), jiġifieri 1,5 porzjonijiet kuljum jew aktar, 49% ġew irreġistrati. kontenut aktar baxx ta 'sperma fis-semen, kif ukoll 32 fil-mija. ammont iżgħar ta 'sperma mibnija kif suppost milli fl-irġiel li jikkunsmaw l-inqas minn dawn il-prodotti (inqas minn nofs porzjon kuljum). Il-preżenza tal-pestiċidi fil-ħaxix u l-frott ġiet evalwata fuq il-bażi ta 'rapport imħejji mid-Dipartiment tal-Agrikoltura tal-Istati Uniti. Ir-rapport jelenka l-prodotti li fihom l-akbar ammont ta 'aġent kimiku, inklużi bżar, spinaċi, frawli, tuffieħ u lanġas (fil-Polonja, it-tuffieħ mhux inkluż f'dan il-grupp). L-inqas prodotti kkontaminati kienu legumi, grejpfrut u basal.
Segwi r-regoli tal-iġjene tal-ikel
Dawn is-sejbiet, madankollu, m'għandhomx jiskoraġġixxu lill-irġiel milli jieklu frott u ħaxix. Huwa primarjament dwar l-attenzjoni għall-kwalità tal-prodotti magħżula u l-mod kif huma ppreparati. Ftakar li l-ħaxix u l-frott fihom nutrijenti siewja li jistimulaw lill-ġisem biex jipproduċi aktar sperma.
Għalhekk, sabiex is-sistema ta 'ditossifikazzjoni naturali tal-ġisem ma tiġix imfixkla, għandhom jiġu segwiti r-regoli li ġejjin: • Aħsel frott u ħxejjex friski taħt ilma ġieri, iżda ma tixxarrabhomx; • Qaxxar il-frott u l-ħaxix qabel il-konsum, minħabba li l-ħasil waħdu, anki bir-reqqa, mhux se jneħħi l-pestiċidi fil-prodott innifsu; • Neħħi l-weraq ta 'barra mill-kaboċċi u ħxejjex oħra bil-weraq; • Uża għajnuniet għat-tindif li ma jagħmlux ħsara għall-ħaxix u l-frott, disponibbli fi ħwienet tal-ikel tajjeb għas-saħħa (tista 'wkoll iżżid ftit kuċċarini ħall tal-inbid ma' skutella ilma).
Jekk inti segwaċi prodotti organiċigħandek bżonn biss tnaddaf il-wiċċ ta 'barra. Kul varjetà wiesgħa ta 'frott u ħaxix u b'dan il-mod tevita li tikkonsma wisq minn tip wieħed ta' pestiċida.