Mill-inqas, ta 'min jipprova għal dawk li jħobbu l-laħam u l-patata. Skont tim ta’ riċerkaturi Svediżi fl-Università ta’ Lund li rikostruw in-nutrizzjoni matul l-era Paleolitika, din id-dieta retro hija magħmula prinċipalment minn laħam dgħif, ħut, ħaxix u frott.
Il-grupp sperimentali, li nħoloq minn irġiel b'piż żejjed b'daqs medju tal-qadd ta 'aktar minn 94 ċm, kielu skema la Paleolithic. Minbarra l-aqwa prodotti tal-Paleolitiku (l-istess laħam, ħaxix, frott ...), tħallew jieklu ftit patata (sfortunatament, mgħollija), jifestaw bil-ġewż (l-aktar ġewż), jipprattikaw lilhom infushom b'bajda waħda kuljum (jew inqas spiss). ) u żid żjut veġetali ma 'l-ikel tagħhom (li huma sinjuri f'aċidi grassi monoinsaturati ta' benefiċċju u aċidu alfa-linolejku).
Grupp ieħor segwa dieta Mediterranja: kellhom ukoll ċereali, muesli u għaġin, prodotti tal-ħalib bi ftit xaħam, legumi u patata fuq il-platti tagħhom. Huma kielu relattivament inqas laħam, ħut, ħaxix u frott f'dan il-grupp milli fil-Paleolitiku.
Sa tmiem il-ġirja tad-dieta, wara ftit ġimgħat, id-dieta Paleolitika għenet biex titlef medja ta '5 kg u tagħmel il-qadd madwar 5,6 ċm irqaq. Iżda d-dieta Mediterranja ġabet riżultati ħafna iktar modesti: nieqes biss 3,8 kg u 2,9 cm Allura, iġbed il-konklużjonijiet tiegħek stess.