Ġurnata waħda, is-Sur Lagerfeld ried biss jilbes ħwejjeġ iddisinjati mid-disinjatur tal-linja tal-irġiel Dior, Hedi Slimane. In-nutrizzjonista Jean-Claude Udre ħa f'idejh. Huwa ħoloq dieta għal Lagerfeld imsejħa Dieta 3D, li qieset kemm l-età tal-pazjent famuż kif ukoll l-istat ta 'saħħa tiegħu. U l-isem ġie deċifrat b’mod sempliċi ħafna: “Disinjatur. Tabib. Dieta ”.
Il-prinċipji ewlenin ta 'din id-dieta: Inqas minn sena wara, Monsieur Lagerfeld irritorna għas-60 kg tiegħu. U dan b’żieda ta ’180 ċentimetru! Karl Lagerfeld neħħa l-piż "żejjed" serju, iżda ma kellux problemi kosmetiċi kbar, għax kien qed jitlef il-liri bil-mod - wieħed fil-ġimgħa.
Menu għall-ġimgħa
Kolazzjon: Porzjon 1 ta 'ħobż tad-dqiq sempliċi,
nofs kuċċarina butir semi-xaħam,
2 jogurt bi ftit xaħam
Tista 'tixrob ilma minerali u infużjonijiet tal-ħxejjex mingħajr zokkor bejn il-kolazzjon u l-ikel.
Ikla: Xi ħaxix. Insalata bit-togħma ta 'zalza ħafifa, flimkien ma' ħawwad tal-proteina hija adattata wkoll.
Għall-pranzu: Il-ħass u l-ħxejjex jistgħu jitgawdew fi kwantitajiet illimitati. Ħut stewed jiġi servut magħhom: tonn, spnott jew lingwata. Laħam tat-tiġieġ abjad, sushi, soppa tal-ħxejjex bil-gambli u ħxejjex aromatiċi.
attenzjoni: tazza nbid aħmar niexef (!) ma tweġġax.
Imma xi ngħidu dwar is-sentiment tal-ġuħ, tistaqsi? Tkunx sorpriż, is-sensazzjoni ta 'ġuħ pjuttost taffettwa psikoloġikament il-ġisem milli fiżjoloġikament. Jekk il-ġisem jeħtieġ vitamini u minerali, agħtih, imma biss dak essenzjali. U l-ġisem jista 'jiddikjara gwerra jekk m'intix lest psikoloġikament għall-bidla.
Il-konklużjonijiet li Lagerfeld innifsu għamel mid-dieta tiegħu:
1. Tmurx fuq dieta sempliċement għax trid xi ħaġa ġdida mill-ħajja jew għall-fini tal-imħabba. Barra minn hekk, imħabba ġdida biex titlef il-piż mhix ħabib. Anzi l-oppost: l-oġġett tax-xewqa se jokkupa l-ħsibijiet kollha tiegħek, u ma tkunx tista 'tiffoka fuq id-dieta tiegħek. L-ewwel, iddeċiedi x'għandek bżonn. U allura biss - għad-dieta!
2. Tħallix lil ħbiebek u lill-familja tiegħek jafu dwar il-pjanijiet tiegħek. Il-kurżità tagħhom tfixklek u tiskoraġġik biss, allura jkollok toħroġ miċ-ċirku soċjali tas-soltu tiegħek għal ftit.
3. Għal tabella tad-dieta, huwa aħjar li tixtri l-ikel waħdek u bi pjaċir. Agħżelhom billi "tixgħel" is-sensi kollha.
4. Huwa wkoll meħtieġ li tpoġġi l-mejda bi pjaċir. U sabiħa.
5. Imxi aktar. L-isport huwa, ovvjament, ħaġa tajba, iżda huwa pjuttost iblah li ssuq lil xi ħadd li diġà jinsab taħt stress kostanti għall-eżerċizzju. Li titlef il-kaloriji huwa xogħol iebes, u wara l-eżerċizzju tħossok bil-ġuħ.
Li titlef liri huwa xogħol iebes. Speċjalment jekk il-ħin tal-ewwel żagħżugħ spiċċa. U t-tieni wkoll. Il-famuż couturier Karl Lagerfeld, ta ’64 sena, tilef 42 kg f’sena.