Ix-xogħol żejjed huwa kawża komuni ta’ mard fil-Punent. Kemm jekk mentali jew fiżiku, dejjem ifisser li l-persuna qabżet il-limiti tagħha, li hija nieqsa mill-mistrieħ jew li hemm żbilanċ bejn ix-xogħol, l-attivitajiet ta’ kuljum u l-ħin liberu tagħha. Il-bilanċ bejn il-mistrieħ u l-attività jaffettwa direttament il-Qi: kull darba li naħdmu jew neżerċitaw lilna nfusna fiżikament, nikkunsmaw il-Qi, u kull darba li nistrieħu, nimlewh. Fil-Mediċina Tradizzjonali Ċiniża (TCM), ix-xogħol żejjed huwa prinċipalment ikkunsidrat bħala kawża ta 'Mulsa / Pankreas Qi mdgħajfa u Essenza tal-Kliewi, iżda organi oħra jistgħu wkoll jiġu affettwati. Illum il-ġurnata, ħafna każijiet ta 'għeja persistenti u kronika u nuqqas ta' vitalità huma sempliċement ikkawżati minn nuqqas ta 'mistrieħ. U l-aħjar rimedju biex tirrimedjah huwa pjuttost sempliċi... biex tistrieħ!

Ix-xogħol twil wisq, taħt kundizzjonijiet stressanti, dejjem tħossok mgħaġġla u li trid twettaq akkost ta 'kollox iwassal inevitabbilment għall-eżawriment tal-Qi. Dan l-ewwel jaffettwa l-Qi tal-Msa / Frixa li hija responsabbli għat-trasformazzjoni u ċ-ċirkolazzjoni ta 'l-Essenzi akkwistati, infushom fil-bażi tal-formazzjoni ta' Qi u Demm, essenzjali għall-bżonnijiet tagħna ta 'kuljum. Jekk il-Qi tal-Mulsa / Pankreas jiddgħajjef u ma nistrieħux, ikollha tieħu r-riżervi vitali - u limitati - tal-Essenza prenatali tagħna (ara Eredità) biex tissodisfa l-ħtiġijiet tal-Qi tagħna. Xogħol żejjed fuq perjodu twil ta 'żmien idgħajjef mhux biss l-Essenza prenatali prezzjuża tagħna, iżda wkoll il-Yin tal-Kliewi (li huma l-kustodju u l-kustodju tal-Essenzi).

Fil-Punent, ix-xogħol żejjed huwa l-aktar kawża komuni ta 'Kidney Yin Void. Waħda mill-funzjonijiet ta 'dan il-Yin hija li jrawwem il-Moħħ, mhux se jkun rari li tisma' nies xogħol żżejjed jilmentaw dwar sturdament, telf ta 'memorja u diffikultà biex tikkonċentra. Il-Yin tal-Kliewi jsostni wkoll il-Yin tal-Qalb li fuqu jiddependi s-serħan tal-Ispirtu. Konsegwentement, jekk il-Yin tal-Kliewi huwa dgħajjef, l-Ispirtu se jħawwad u jikkawża nuqqas ta 'rqad, irrekwitezza, dipressjoni u ansjetà.

Ix-xogħol fiżiku żejjed jista 'jkun ukoll kawża ta' mard. TCM issejjaħ "il-ħames għeja" ħames fatturi fiżiċi li jagħmlu ħsara b'mod partikolari lil sustanza u organu speċifiku.

Il-ħames għeja

• L-użu abbużiv tal-għajnejn jweġġa’ lid-Demm u lill-Qalb.
• Il-pożizzjoni orizzontali estiża tweġġa 'l-Qi u l-Pulmuni.
• Il-pożizzjoni fit-tul bil-qiegħda tagħmel ħsara lill-muskoli u lill-milsa/frixa.
• Il-pożizzjoni wieqfa fit-tul tagħmel ħsara lill-għadam u lill-kliewi.
• L-abbuż ta 'eżerċizzju fiżiku jweġġa' l-għeruq u l-fwied.

Fir-realtà ta’ kuljum, dan jista’ jiġi tradott kif ġej:

• Li tisforza għajnejk il-ġurnata kollha quddiem skrin tal-kompjuter idgħajjef id-Demm tal-Qalb u l-Fwied. Peress li l-Meridjan tal-Qalb imur għall-għajnejn u d-Demm tal-Fwied issostni l-għajnejn, in-nies se jilmentaw minn telf ġenerali tal-vista (magħmul għall-agħar mid-dlam) u sentimenti li jkollhom "dubbien" f'għajnejhom. kamp viżiv.
• Nies li joqogħdu bilqiegħda l-ġurnata kollha (spiss quddiem il-kompjuter tagħhom) idgħajfu l-Qi tal-Msa / Pankreas tagħhom b'kull tip ta 'konsegwenzi fuq il-vitalità u d-diġestjoni.
• Impjiegi li jeħtieġu li tkun dejjem bilwieqfa jaffettwaw il-kliewi u jikkawżaw sentimenti ta 'dgħjufija jew uġigħ fir-reġjun lumbari, peress li l-kliewi huma responsabbli kemm għall-għadam kif ukoll għal din iż-żona tal-ġisem.

Daqskemm ammont raġonevoli ta 'eżerċizzju fiżiku huwa ta' benefiċċju u saħansitra essenzjali għas-saħħa, l-eżerċizzju fiżiku eċċessiv inaqqas il-Qi. Tabilħaqq, eżerċizzju fiżiku regolari jistimula ċ-ċirkolazzjoni tal-Qi u tad-Demm u jgħin biex iżomm il-muskoli u l-għeruq flessibbli. Iżda meta l-eżerċizzju jsir b'mod qawwi wisq, jeħtieġ wisq konsum ta 'Qi u rridu nieħdu fuq ir-riżervi tagħna biex nikkumpensaw, li jirriżultaw f'sintomi ta' għeja. Iċ-Ċiniżi għalhekk jiffavorixxu eżerċizzji ġentili bħal Qi Gong u Tai Ji Quan li jippromwovu ċ-ċirkolazzjoni tal-enerġija mingħajr ma jnaqqsu l-Qi.