Illum se nikkunsidraw suġġett pjuttost delikat, iżda fl-istess ħin rilevanti. Il-moviment regolari tal-imsaren huwa indikatur tas-saħħa tas-sistema diġestiva. Stitikezza hija l-kawża tal-akkumulazzjoni ta 'tossini fil-ġisem u, bħala riżultat, tirriżulta f'diversi mard. Iċ-ċavetta għal funzjoni tajba tal-musrana hija, ovvjament, nutrizzjoni xierqa. Fl-artiklu se nitkellmu dwar dak li għandu jkun preżenti fid-dieta. Ikkoreġi xaħmijiet Ix-xaħmijiet jistimulaw ir-rilaxx tal-bili mill-bużżieqa tal-marrara, li tistimula l-peristalsi tal-kolon. użat bħala rimedju tad-dar għal stitikezza, għandu kulur isfar. Studju Niġerjan sab li ż-żejt tar-riġnu wera effetti pożittivi fi tfal bi stitikezza kronika. Barra minn hekk, dan iż-żejt jaħdem malajr. – kollha fihom xaħmijiet b’saħħithom li jillubrikaw l-imsaren. Kul insalata bil-ħodor, imħawwar biż-żejt taż-żebbuġa, numru żgħir ta 'ġewż, toast bil-butir tal-ġewż naturali. għeneb Rikka fil-fibra, iż-żbib fih aċidu tartariku, li għandu effett lassattiv. Fi studju li fih il-pazjenti ġew offruti nofs tazza żbib kuljum, sabu rata ta 'diġestjoni darbtejn aktar mgħaġġla fil-pazjenti. Iċ-ċirasa u l-berquq huma rakkomandati wkoll għal problemi fl-ippurgar. Te mint jew ġinġer Mint fiha mentol, li għandu effett antispasmodiku li jirrilassa l-muskoli tal-passaġġ gastrointestinali. Il-ġinġer huwa ħaxix li jsaħħan li tħaffef id-diġestjoni bil-mod u kajman. It-te Dandelion jaġixxi wkoll bħala lassattiv ħafif u ditossifikatur. pruna Rimedju komuni ħafna għal problema b'siġġu. Tliet pruna fihom 3 grammi ta 'fibra, kif ukoll komposti li jikkawżaw kontrazzjonijiet intestinali. Frott ieħor imnixxef kbir għall-istitikezza huwa t-tin. Minbarra r-rakkomandazzjonijiet nutrittivi ta 'hawn fuq, ftakar li tixrob ħafna fluwidi u tiċċaqlaq ħafna. Biex tirregola s-siġġu, huwa utli ħafna li tieħu mixja għal mill-inqas 20 minuta kuljum.
2022-11-11