Il-Metodu Option® (Option Process®) huwa approċċ għat-tkabbir personali maħluq mill-Amerikan Barry Neil Kaufman li għandu l-għan li jitfa ’l-mudelli negattivi tiegħu u jagħżel il-kuntentizza. F'din il-folja, tiskopri x'inhu l-metodu tal-għażla, il-prinċipji tiegħu, l-istorja tiegħu, il-benefiċċji tiegħu, il-kors ta 'sessjoni kif ukoll it-taħriġ meħtieġ biex tipprattikaha.

Il-metodu tal-Għażla huwa definit fuq kollox bħala proċess ta ’tkabbir personali. It-tekniki differenti tagħha għandhom l-għan, fil-qosor, li jakkwistaw kull tip ta 'mezzi biex jagħżlu l-kuntentizza aktar milli skumdità, f'numru ta' ċirkostanzi. Madankollu għandhom aspett terapewtiku. Jingħad li l-benefiċċji tagħhom għandhom riperkussjonijiet fuq l-istat ta ’saħħa psikoloġika u fiżika.

Skond dan l-approċċ, il-kuntentizza hija għażla, anke jekk "skumdità" u dwejjaq jibqgħu inevitabbli. Barry Kaufman u l-partitarji tal-metodu Option jiddefendu l-idea li l-ħażin la huwa aktar u lanqas inqas minn waħda mill-istrateġiji ta 'sopravivenza tal-bniedem. Ħafna drabi jkollna t-tendenza li nikkunsidraw it-tbatija u l-manifestazzjonijiet varji tagħha (rewwixta, sottomissjoni, dwejjaq) bħala parti inevitabbli minn ħajjitna. Madankollu, skont huma, ikun possibbli li teħles minn dan ir-rifless qadim u tadotta strateġija ta 'sopravivenza ġdida. Wieħed jista '"jagħżel" il-paċi ta' ġewwa u l-kuntentizza aktar milli jsir vittma tat-tbatija tiegħu, anke meta jkun imdejjaq jew irrabjat.

Il-prinċipji ewlenin

Wieħed jista 'jilħaq it-triq għall-kuntentizza billi jsir konxju tat-twemmin u l-miti personali tiegħu - dak li kulħadd iffalsifika sa mit-tfulija f'ħsibijiet, emozzjonijiet u mġieba biex jipproteġi lilu nnifsu mid-dinja ta' barra - u b'mod speċjali billi jittrasformahom. Fi kliem ieħor, meta nindunaw li n-niket mhuwiex l-uniku mod possibbli biex noħorġu mill-uġigħ, niftħu għall-kuntentizza u l-pjaċir.

B’mod konkret, il-metodu Option jinkludi sett ta ’tekniki għat-tagħlim tal-kuntentizza (jew“ nuqqas ta ’tagħlim” ta ’kuntentizza ...) li l-applikazzjonijiet tagħhom, skont il-każ, jistgħu jkunu edukattivi, terapewtiċi jew sempliċement fl-ordni tat-tkabbir personali.

Pereżempju, it-teknika tad-djalogu tal-għażla, li hija ispirata mit-teknika tal- "mera", tippermettilna mmorru lura għas-sorsi ta 'skumdità. Ibbażat fuq emozzjoni - mibegħda, rabja, dwejjaq - espressa mill-persuna, il-parrinu jistaqsi t-twemmin marbut magħha, sabiex jgħinuh jeħles lilu nnifsu minnhom.

Xi mistoqsijiet tipiċi

Tħossok imdejjaq Għaliex? Temmen f'din ir-raġuni? X'jiġri jekk ma temminx? Taħseb li din id-dwejjaq hija inevitabbli? Għaliex temmen? X'jiġri jekk ma temminx?

Billi niftħu l-bieb għal possibbiltajiet oħra, u billi niċċaraw il-kwistjonijiet, aħna nimmiraw għal fehim oġġettiv tal-iskumdità, kundizzjoni essenzjali biex tinkiseb paċi interna. It-teknika hija kkaratterizzata mir-rispett profond għall-emozzjonijiet tal-persuna li titlobha u mill-ftuħ kbir tal-parrinu, spiss ippreżentat bħala "aċċettazzjoni mingħajr kundizzjonijiet". L-idea li l-persuna hija l-espert tagħha stess u għandha fih innifsu r-riżorsi biex tiffaċċja kwalunkwe sitwazzjoni (aggressjoni, mewt, separazzjoni, diżabilità serja, eċċ.) Hija wkoll fiċ-ċentru tal-proċess. Ir-rwol tal-parrinu ta 'interrogatur u mera huwa essenzjali, iżda dan tal-aħħar għandu jibqa' katalist, qatt gwida.

L-Istitut tal-Għażla ħoloq ukoll programm għall-familji bi tfal bl-awtiżmu jew b’disturb ta ’żvilupp pervażiv ieħor (bħas-sindromu ta’ Asperger). Dan il-programm, jismu Son-Rise, ikkontribwixxa ħafna għar-reputazzjoni tal-istitut. Il-ġenituri li jadottaw il-programm Son-Rise mhux qed jagħżlu biss metodu ta ’intervent, imma litteralment mod ta’ ħajja. Impenn bħal dan jinvolvi spejjeż għoljin, kemm fil-ħin kif ukoll fil-flus: il-programm jitwettaq id-dar, bl-appoġġ ta 'ħbieb u voluntiera, ħafna drabi full-time, u xi drabi fuq perjodu li jista' jestendi fuq bosta snin. .

Il-Kaufman jgħidu llum li billi jeħles mill-miti personali, wieħed jista ’jasal biex jaċċetta u jħobb persuna kompletament, anke tifel maqtugħ radikalment mid-dinja ta’ barra. B’hekk, grazzi għal din l-imħabba bla kundizzjonijiet, il-ġenitur jista ’jintegra d-dinja tat-tifel, jingħaqad miegħu f’din id-dinja, jimmansjah, imbagħad jistiednu jidħol għal tagħna.

Fuq il-websajt tal-istitut Option, nistgħu naqraw bosta testimonjanzi minn nies li qed jitħabtu ma ’problemi differenti, bħal diżordni ta’ paniku, depressjoni, u diversi mard ta ’oriġini psikosomatika, li reġgħu kisbu saħħithom grazzi għall-approċċ. . Għalhekk, il-benefiċċji ddikjarati hawn ma kinux is-suġġett ta 'studji xjentifiċi s'issa.

Tippromwovi l-iżvilupp personali

Huwa billi jirnexxielu jadotta din l-attitudni ta ’mħabba inkondizzjonata, kemm lejhom infushom kif ukoll lejn l-oħrajn, li s-“ b’saħħithom ”jirnexxielhom ifiequ l-feriti ta’ ġewwa tagħhom, u jrażżnu u mbagħad jagħżlu l-kuntentizza. B'hekk huma jwettqu, sa grad ieħor, proċess simili għal dak imwettaq minn nies awtisti li jerġgħu jsiru funzjonali.

Għajnuna lit-tfal bl-awtiżmu jew b'diżabilitajiet serji oħra fl-iżvilupp

Riċerka waħda biss tidher li ġiet ippubblikata dwar is-suġġett u ħarset lejn is-saħħa psikoloġika tal-familji li qed jipparteċipaw fil-programm aktar milli mill-effettività tiegħu. Hija kkonkludiet li dawn il-familji jinsabu taħt tensjoni għolja u għandhom ikunu jistgħu jserrħu fuq appoġġ akbar, speċjalment fi żminijiet meta l-metodu huwa meqjus li huwa inqas effettiv. Iktar reċentement, artiklu ppubblikat fl-2006 jirrapporta wkoll ir-riżultati ta 'din ir-riċerka, din id-darba tissuġġerixxi l-prerekwiżiti meħtieġa għall-evalwazzjoni tat-tfal bl-awtiżmu. Madankollu, ma tingħata l-ebda informazzjoni ġdida rigward l-effettività tal-programm.

Tgħallem tieħu deċiżjonijiet aħjar 

Il-metodu tal-għażla jippermetti li jittieħdu deċiżjonijiet ċari u għarfien

Ibni kunfidenza

Immobilizza r-riżorsi tiegħek: il-metodu tal-għażla jagħmilha possibbli li ssir konxju tar-riżorsi tiegħek billi tidentifika u tneħħi t-twemmin negattiv.

L-Option Institute jimmaniġġja programmi li jinkludu bosta temi u formuli: The Happiness Option, Empowering Yourself, Couples Course, Exceptional Woman, Calm Amid Chaos, eċċ. (li tinsab f'Massachusetts).

L-Istitut joffri wkoll programm ta ’taħriġ fid-dar (Għażla li tgħix kuntent: introduzzjoni għall-Proċess ta’ Għażla) li jippermettilek titgħallem dwar il-metodu billi tifforma l-grupp tat-tkabbir tiegħek stess. Għad-djalogu Option, huwa offrut servizz tat-telefon.

Mentors mill-metodu Option u dawk li jħarrġu mill-programm Son-Rise jipprattikaw b’mod indipendenti fi ftit pajjiżi Ewropej u fil-Kanada. Ikkonsulta l-lista fuq il-websajt tal-Istitut 3.

Fil-Quebec, iċ-Ċentru Option-Voix joffri wħud mis-servizzi speċifiċi għall-approċċ: djalogu fuq il-post jew fuq it-telefon, sessjonijiet tal-kors dwar il-metodu Option, preparazzjoni jew segwitu tal-familji involuti fil-programm Son-Rise (ara l- Monumenti).

L-ispeċjalista

Għandu jkun assolutament akkreditat mill-istitut Option peress li l-metodu option huwa trademark reġistrata.

Kors ta 'sessjoni

Għas-sessjonijiet ta 'chat mhux obbligatorji, il-konversazzjoni ddum madwar siegħa u sseħħ wiċċ imb'wiċċ jew fuq it-telefon. Wara ftit sessjonijiet, il-persuna ġeneralment tintegra l-prinċipji ta 'din il-forma ta' djalogu, u mbagħad tapplikahom b'mod indipendenti. Hija tista 'terġa' ssejjaħ lil mentor kultant, peress li għandek għodda li tiffoka minn żmien għal żmien.

Issir terapista

It-taħriġ huwa offrut biss fl-istitut. Żewġ ċertifikazzjonijiet huma offruti: Option Process jew Son-Rise. L-ebda prerekwiżit tal-iskola mhu meħtieġ; l-għażla tal-kandidati hija bbażata fuq il-fehim tagħhom tal-filosofija bażika u fuq il-kwalità tal-involviment tagħhom.

Barry Kaufman u martu Samahria fasslu l-programm Son-Rise bbażat fuq l-esperjenza personali tagħhom. L-istorja tal-Kaufman u ta ’binhom Raun, iddijanjostikati bl-awtiżmu fl-età ta’ sena u nofs, hija rrakkontata fil-ktieb A Miracle of Love u f’film tat-TV magħmul mill-NBC bl-isem Son-Rise: A Miracle. tal-Imħabba. Peress li l-ebda trattament mediċinali konvenzjonali ma offra tama għal kura, jew saħansitra titjib għal uliedhom, il-Kaufmans adottaw approċċ ibbażat fuq imħabba inkondizzjonata.

Għal tliet snin, lejl u nhar, ħadu dawra miegħu. Saru mirja reali ta ’wliedhom, b’mod sistematiku jimitaw il-ġesti kollha tiegħu: jitbandlu f’posthom, jitkaxkru fl-art, jeżaminaw subgħajh quddiem għajnejh, eċċ. L-approċċ ħalla l-frott: ftit ftit, Raun fetaħ għal id-dinja ta ’barra. Issa adult, għandu grad universitarju fl-etika bijomedika u lectures madwar id-dinja dwar il-programm Son-Rise.