Ħafna minna nafu li aħna stess għandna s-setgħa li ninfluwenzaw l-istat tas-saħħa tagħna. Madankollu, xi drabi mhux faċli li tiżviluppa ċerti drawwiet tajbin. U hawn l-hekk imsejħa "settings" jiġu għas-salvataġġ. Mhux rimedju jew soluzzjoni rapida għall-problema, it-trasformazzjoni regolari ta 'ħsibijiet negattivi f'oħrajn pożittivi, fi kliem ieħor, attitudnijiet, mhux biss ittejjeb il-burdata, iżda wkoll is-saħħa ġenerali. Barra minn hekk, l-installazzjonijiet jistgħu jnaqqsu l-grad ta 'stress, u għal min mhuwiex rilevanti llum? agħżel dawk li jolqtu qalbek. Ħafna nies isibuha utli li jirreġistraw is-settings tagħhom bil-miktub, bħal fuq notepad, jew f'post viżibbli—fil-karozza, fuq il-friġġ, eċċ. Huwa rakkomandabbli li tirrepeti s-settings li indikajt wara li tqum filgħodu, meta moħħok ikun għadu ma kellux ħin biex iqum għal kollox u jinżel fl-inkwiet tal-ġurnata kurrenti. Eżempji ta' settings tas-saħħa: Tista 'wkoll tikteb l-attitudnijiet tiegħek f'format pożittiv. Minflok "Irrid inkun irqaq" ipprova kliem bħal "Jien nieħu gost il-ġisem sabiħ u radjanti tiegħi." Tkun xi tkun l-issettjar li tagħżel għalik innifsek, kull darba li tqum reazzjoni negattiva f'rasek, ibdelha b'ambjent pożittiv. Se tara fil-prattika l-effettività ta 'dan il-metodu ta' titjib tas-saħħa tiegħek.
2022-11-11