Nutrizzjoni għall-ażma

Ikel bnin għall-ażżma

It-tobba jirrakkomandaw li l-ażmatiċi jsegwu dieta stretta. Jekk l-ikel huwa allerġeni, allura dawn għandhom ikunu kompletament esklużi mid-dieta. L-ikel huwa l-aħjar steamed, mgħolli, moħmi jew stewed wara li jagħli. Huwa rakkomandat ukoll li xi prodotti jiġu ttrattati minn qabel. Pereżempju, il-patata tixxarrab għal 12-14-il siegħa qabel it-tisjir, il-ħxejjex u ċ-ċereali huma mxarrba għal sigħat 1-2, u l-laħam jiġi mgħolli darbtejn.

L-iskop tad-dieta huwa:

• normalizzazzjoni tal-immunità;
• tnaqqis fil-livell ta 'infjammazzjoni;
• stabbilizzazzjoni tal-membrani taċ-ċelloli mast;
• tnaqqis tal-bronkospażmu;
• eliminazzjoni ta 'ikel li jipprovoka aċċessjonijiet mid-dieta;
• restawr tas-sensittività tal-mukuża tal-bronki;
• permeabilità intestinali mnaqqsa għal allerġeni għall-ikel.

It-tobba jirrakkomandaw li tiekol:

• ghee, kittien, qamħ, żerriegħa tal-kolza, ġirasol, sojja u żejt taż-żebbuġa bħala sors ta 'aċidi grassi omega-3 u omega-9;
• It-tuffieħ huwa sors raġonevoli ta 'pektin li jista' jittiekel nej jew moħmi, fil-zalza tat-tuffieħ jew moħmi ma 'ikel ieħor.
• ħaxix aħdar: kaboċċa, squash, zucchini, tursin, piżelli ħodor żgħar, xibt, fażola ħadra, qara ħafifa - li huma mediċina eċċellenti biex tirrilassa l-muskoli lixxi spasmodiċi tal-bronki;
• ħbub sħaħ, għads, ross ismar, żerriegħa tal-ġulġlien, ġobon cottage, ġobon iebes - jipprovdu lill-ġisem bl-ammont meħtieġ ta 'kalċju fid-dieta, fosfru, manjesju u jgħinu biex inaqqsu l-permeabilità tal-mukuża intestinali u jinnormalizzaw il-proċessi metaboliċi;
• frott taċ-ċitru huwa rikk fil-vitamina Ċ u jgħin fil-ġlieda kontra r-radikali ħielsa, li jakkumulaw fil-ħitan tal-bronki u jwasslu għal reazzjoni allerġika;
• lanġas, għanbaqar, ċirasa ħafifa, passolina bajda u ħamra, ribes - huma bijoflavonoidi u jinnewtralizzaw il-proċess ossidattiv fil-ġisem;
• karrotti, bżar qampiena, brokkoli, tadam, ħodor bil-weraq - rikki f'beta-karotên u selenju u jsostnu l-ġisem, u jżidu l-immunità tiegħu;
• ċereali (ħlief smid) - sors ta 'vitamina E, imla l-ġisem bi prodotti ta' reazzjoni ossidattiva;
• jogurts mingħajr addittivi tal-frott, varjetajiet ta ’ġobon ħafif - sors ta’ kalċju u żingu, tant meħtieġ għal pazjenti bl-ażma;
• il-fwied mhux biss huwa prodott eċċellenti li jifforma d-demm, iżda wkoll sors eċċellenti ta 'ram, komponent importanti tal-funzjonament normali tal-organiżmu kollu;
• ċereali, ħobż tal-qamħ tat-tieni grad, legumi, żerriegħa tal-qara ħamra, ħobż taċ-ċereali, tnixxif sempliċi, qamħ u qxur tar-ross - jgħin biex terġa 'tinkiseb ir-reattività immuni normali tal-ġisem u tarrikkixxiha biż-żingu;
• laħam dgħif taċ-ċanga, fenek, majjal, laħam taż-żiemel, dundjan huma sinjuri fil-fosfru u prodotti tal-annimali tal-proteini, u fihom ukoll il-fibra tad-dieta meħtieġa għall-ġisem tagħna.

Il-bażi tad-dieta għall-ażżma hija:

• sopop veġetarjani;
• poriġ;
• borsch dgħif imsajjar fl-ilma;
• laħam mgħolli jew bil-fwar;
• ġobon cottage kalċinat;
• vinaigrette;
• insalati tal-ħaxix u tal-frott;
• patata maxx;
• Casseroles;
• kutelli tal-ħaxix;
• Ħaxix nej frisk;
• frott;
• decoctions ta 'ħafur u ward ġenbejn;
• żejt veġetali.

Jekk jinstabu sinjali ta 'ażżma jew sensittività eċċessiva għall-ikel, menu individwali għandu jitfassal u jitwessa' gradwalment hekk kif tirkupra.

Mediċina tradizzjonali għall-ażma

Iżda metodi mhux konvenzjonali ta 'trattament iwiegħdu mhux biss il-waqfien ta' attakki tal-ażżma, iżda wkoll kura kompleta għal din il-marda b'użu fit-tul ta 'riċetti:

• biex twaqqaf l-aċċessjonijiet, tista 'tiekol banana msaħħna misjura, imbexxex bil-bżar iswed;
• infużjoni ta 'koni ħodor tal-arżnu u raża tal-arżnu tgħin;
• it-tipi kollha ta 'attakki ażżmatiċi huma ttrattati b'taħlita ta' riżomi mgħaffġa ta 'turmeric u għasel;
• qtar ta 'perossidu ta' l-idroġenu;
• l-infużjoni tal-qaqoċċ ta 'Ġerusalemm tgħin perfettament fl-ażżma;
• għasel - effettivament jikkontrolla l-attakki tal-ażżma;
• skond ir-riċetti tan-nanna, l-infużjoni tal-qoxra tal-basla tgħin fl-ażżma kronika.

Ikel perikoluż u ta 'ħsara għall-ażma

Prodotti f'din il-kategorija huma f'riskju għall-ażżmatiċi. Għandhom jew ikunu kompletament esklużi mid-dieta, jew jittieklu f'dożaġġ.

Dawn jinkludu:

• ħut - aringi, kavalli, salamun, sardin u ġewż - ġewż, anakardji, ġewż Brażiljan, lewż, li, għalkemm rikki fl-aċidi grassi omega-3 u omega-9, jistgħu jikkawżaw spażmi tal-bronki severi;
• smid, għaġin;
• ħalib sħiħ u krema qarsa;
• jogurts b'addittivi tal-frott;
• ħaxix bikri - jeħtieġu tixrib preliminari obbligatorju, għax jista 'jkun fihom pestiċidi li jagħmlu ħsara lill-ġisem;
• tiġieġ;
• lingonberries, cranberries, tut - rikki fl-aċidu mukuż irritanti;
• butir pur;
• ħobż tal-ogħla gradi;
• brodi sinjuri li fihom melħ ta 'metall tqil, merkurju u komposti ta' l-arseniku;
• pikles pikkanti, ikel moqli - irritanti għall-intestini u l-membrani mukużi;
• laħmijiet u ħwawar affumikati;
• zalzett u prodotti gastronomiċi - rikki fin-nitriti u addittivi tal-ikel;
• il-bajd huwa l-iktar prodott "asmoġeniku";
• xaħmijiet refrattarji u marġerina li fihom xaħmijiet trans;
• ħmira, kawkaw, kafè, qarsa;
• marshmallows, ċikkulata, karamella, chewing gum, muffins, marshmallows, kejkijiet, oġġetti moħmija friski - minħabba n-numru kbir ta 'ingredjenti artifiċjali;
• melħ tal-mejda - li huwa sors ta 'żamma ta' ilma fil-ġisem, li jista 'jikkawża attakki severi għall-ażżmatiċi;

Attitudnijiet allerġiċi jistgħu jitnaqqsu jekk l-ikel jew allerġeni li jittieħdu man-nifs ikunu magħrufa. Dawn jinkludu:

• polline tal-ħaxix - qmuħ ta 'l-ikel;
• polline tal-ġirasol - żerriegħa tal-ġirasol;
• polline tal-ġellewża - ġewż;
• dafnja - granċijiet, gambli, gambli;
• polline tal-assenzju - mustarda tal-ikel jew tikħil tal-mustarda.

Jiġru wkoll allerġiji bejn l-ikel:

• karrotti - tursin, karfus;
• patata - tadam, brunġiel, bżar;
• frawli - tut, lampun, passolina, lingonberries;
• legumi - mango, karawett;
• pitravi - spinaċi.

Huwa importanti li jiġu identifikati dawn il-cross-allergens tal-ikel minnufih biex jiġu evitati aċċessjonijiet. Anki jekk l-allerġeni huma identifikati biss għal prodotti tal-pjanti, id-dieta m'għandux ikun fiha ammont kbir ta 'proteini tal-annimali, peress li huma l-proteini barranin tad-direzzjoni tal-batterja, tad-dar jew tal-ikel li huma l-provokaturi ewlenin tal-attakki tal-ażma.

Nutrizzjoni għal mard ieħor: