L-puplesija hija waħda mill-aktar mard kardjovaskulari komuni. Edik hija vjolazzjoni akuta taċ-ċirkolazzjoni ċerebrali, li, sfortunatament, għandha numru ta 'konsegwenzi għall-persuna li għaddiet minnha.
Skond is-severità tal-leżjoni, iċ-ċelloli tan-nervituri huma mħassra jew imutu. Wara li l-pazjent ikun ingħata kura medika, jiġi perjodu ta 'rijabilitazzjoni wara puplesija.
Jekk persuna żammet il-ħila li tibla ', kif ukoll timxi u titkellem, allura għandha ssegwi bir-reqqa l-preskrizzjonijiet kollha tat-tabib li jattendi u ċerta dieta. Dan huwa meħtieġ sabiex jitnaqqas ir-riskju ta 'puplesija rikorrenti, kif ukoll biex jikkontribwixxi għal irkupru mgħaġġel.
In-nutrizzjoni hija parti importanti mill-programm ta 'trattament. Huwa fil-poter tiegħek li tagħmel kull ikla mhux biss pjaċevoli, iżda wkoll pass żgħir lejn l-irkupru.
Kun żgur li d-dieta tal-pazjent fiha:
- Iċ-ċereali tal-qamħ sħiħ għandhom ħafna fibra. Se tbaxxi l-livelli tal-kolesterol u tgħin biex tnaddaf il-ġisem mit-tossini.
- Ħxejjex u frott. Billi tiġbor qawsalla ta 'fjuri fuq pjanċa waħda, tista' tkun ċert li qed tipprovdi lil ġismek bin-nutrijenti li teħtieġ. Tuffieħ aħmar jew kaboċċi, larinġ oranġjo, karrotti jew qara ħamra, bżar isfar, ħjar aħdar, asparagu jew brokkoli, għanbaqar blu, għeneb blu skur, brunġiel vjola. Jistgħu jkunu friski, iffriżati jew imnixxfa.
- Ħut: salamun u aringi.
- Proteina misjuba f'laħam dgħif u tjur, ġewż, fażola, piżelli.
Limita l-użu tiegħek:
- Melħ u ikel mielaħ.
- Zokkor raffinat. Il-konsum żejjed taz-zokkor huwa marbut direttament ma 'pressjoni għolja, dijabete tat-tip 2 u obeżità, li huma r-riskji ta' puplesija rikorrenti.
- Ikel konvenjenti u ikel fil-laned ipproċessat li fih ukoll wisq sodju (melħ) u addittivi ħżiena għas-saħħa.
- Alkoħol, ovvjament.
- Xaħam trans: ikel moqli, cookies, kejkijiet.
Ftakar li sempliċi drawwiet tajbin għas-saħħa jgħinek tnaqqas tliet fatturi li jikkontribwixxu għall-puplesija: kolesterol għoli, pressjoni għolja, u piż żejjed. Introduċihom gradwalment f'ħajtek u fil-ħajja tal-maħbubin tiegħek.
- Kul varjetà.
- Kul 5 porzjonijiet ta 'ħaxix differenti kuljum.
- Ixrob ħafna ilma: filgħodu, qabel l-ikel u matul il-ġurnata, mill-inqas 1,5 litru.
- Aqra bir-reqqa l-kompożizzjoni fuq il-prodotti u tirrifjuta b'mod riżolut komponenti ta 'ħsara. Agħżel ikel tajjeb għas-saħħa u kun b'saħħtu lilek innifsek.