Le irkoppa hija l-akbar konġunta mill-ġisem. Huwa essenzjali għall-mobilità u l-istabbiltà tagħna. Matul ċerti movimenti, bħal tixbit tat-taraġ, l-irkopptejn isostnu 4 sa 5 darbiet il-piż tal-ġisem¹. Għalhekk, jistgħu jiġu mdgħajfa u mħassra faċilment minn diversi movimenti ripetittivi mwettqa f'ċerti snajja 'jew f'ċerti sports. Il - konsegwenza hija l - okkorrenza ta ' problemi muskoloskeletali li jikkawżaw uġigħ u jillimitaw il-mobbiltà.

L-irkopptejn spiss jiġu abbużati minn sportivi u atleti ta 'livell għoli, li jġegħluhom ripetutament u jissuġġettawhom għal daqqiet u kuntatti. Terz ta ' korrimenti sportivi tirrelata wkoll mal-irkopptejn⁸. Il-professjonijiet li jeħtieġu li tkun f'pożizzjoni squatting jew tinkina spiss (aktar minn nofs siegħa kuljum), li tqum spiss minn dawn iż-żewġ pożizzjonijiet, li titla 'taraġ spiss jew li ġġorr tagħbijiet tqal iżidu wkoll ir-riskju li tbati minn uġigħ fl-irkoppa.

Biex tifhem sew dak li ġej, jista 'jkun utli li tirreferi għall-Anatomija tal-ġonot tagħna: folja tal-kunċetti bażiċi li turi u tiddefinixxi l-elementi differenti li jiffurmaw ġonta.

Disturbi muskuloskeletali tal-irkoppa jgħaqqdu flimkien ħafna problemi (ara d-dijagramma).

• Sprain, li huwa t-tiġbid ta 'ligament (it-tessut fibruż li jgħaqqad l-għadam flimkien);
• il tendinopatiji (jew tendinite), jiġifieri l-attakk tal-għerq, din il- “korda” li tgħaqqad il-muskoli mal-għadam. Fl-irkoppa, bosta għeruq jistgħu jsofru trawma jew tiċrit;
• Leżjonijiet tal-menisci, żewġ qarquċa żgħar, forma ta 'nofs qamar li jinsabu bejn it-tibja u l-wirk f'kull irkoppa;
• L-igroma jew borsite ta 'l-irkoppa, li tikkorrispondi ma' l-infjammazzjoni tal- "bursae", bwiet żgħar preżenti fl-irkoppa li r-rwol tagħhom huwa li jiffaċilitaw li jiżżerżqu l-għeruq;
• La kompressjoni tan-nervituri li jinżel mal-ġenb tal-għoġol (nerv xjatiku popliteali estern).

Tipi

Din il-folja tiddeskrivi l-iktar 3 mard muskuloskeletali komuni tal-irkoppa: sindrome femoro-patellari u, sindromu tal-frizzjoni tal-banda iliotibjali, spiss jinstabu fl-atleti, kif ukoll borżite tal-irkoppa, ikkawżat minn pożizzjoni ta 'l-irkoppa frekwenti u fit-tul jew trawma diretta.

Dawn it-3 tipi ta 'mard huma marbuta ma' użu żejjed ta 'l-irkoppa u jimmanifestaw ruħhom gradwalment. Huma rarament ir-riżultat immedjat ta 'trawma aċċidentali jew xokk ta' kuntatt, li minflok jirriżulta f'korrimenti tal-ligament u tal-meniscus.

Sindromu Patellofemoral

Huwa stmat li kwart tal-atleti jbatu minn dan is-sindromu xi darba jew oħra. Is-sindromu Patellofemoral huwa kkaratterizzat minn irritazzjoni tal-qarquċa tal-ġog tal-irkoppa. irkoppa, bejn il-wirk (l-għadam tal-koxxa) u l-irkoppa (ara d-dijagramma). Normalment, is-sintomi jidhru meta l-ġog ikun surutilisée jew li huwa enfasizzat b'mod qawwi wisq, bħal meta f'daqqa waħda tiżdied l-intensità ta 'eżerċizzju, jew meta jkun hemm allinjament ħażin bejn il-patella u l-wirk.

Kawżi ewlenin:

• Sag tal - arch tas-saqajn (l-arkata tas-sieq), li tgħawweġ l-allinjament tal-irkoppa, hija kawża komuni. Fatturi ereditarji jew bijoloġiċi huma fl-oriġini tal-problema;
• Żbilanċ ta ' forzi tal-muskoli eżerċitat fuq l-irkoppa, li tipproduċi allinjament ħażin waqt il-moviment, huwa wkoll kawża komuni;
• La prattika ripetuta waħda mill-attivitajiet li ġejjin: titla 'jew tinżel taraġ, tiġri fuq inklinazzjoni għat-telgħa, tmur għal żidiet twal, squatt frekwenti jew tipparteċipa f'attivitajiet fejn għandek taqbeż spiss (basketball, volleyball) ball, żfin ...). Dawn l-attivitajiet huma problema għal nies b’allinjament ħażin tal-irkoppa u għal dawk li huma preparati ħażin fiżikament;
• Un trawma fl-irkoppa wara waqgħa fuq l-irkopptejn jew inċident tat-traffiku.

Sindromu tal-frizzjoni tal-medda Iliotibjali

Dan it-tip ta 'korriment jidher fit-tul bħala riżultat ta' prattika ripetuta ta ' flessjonijiet u D 'estensjonijiet tal-irkoppa. L-aktar atleti f'riskju huma runners fuq distanzi twal (4% sa 7% huma affettwati⁷) u ċiklisti. Irritazzjoni u infjammazzjoni jseħħu bħala riżultat ta 'tħakkik ripetut ta' żewġ strutturi ta 'l-irkoppa, fil-parti ta' barra tagħha: it-twila faxxa fibruża li tinsab fuq il-wiċċ ta 'barra tal-koxxa (il-faxxa iliotibjali) u protuberanza tal-wirk (l-għadam tal-koxxa). Din il-kundizzjoni kultant tissejjaħ "sindromu tal-wiper tal-windskrin" minħabba li s-sensazzjoni tal-istrixxa li togħrok l-għadam taħt il-ġilda hija spiss imqabbla ma 'dik tal-wiper li tgerger fuq il-windskrin. ripetittiv.

Kawżi ewlenin:

• Problema ta 'allinjament tal-irkoppa huwa komuni ħafna;
• Nuqqas ta ' flessibilità il-faxxa iliotibjali u l-muskoli marbuta magħha (it-tensor fascia lata u l-gluteus maximus) huma kważi dejjem involuti;
• Il-prattika ta 'attivitajiet li jeħtieġu flexes u estensjonijiet ripetuti irkoppa, bħal running cross-country, mixi fuq il-muntanji, u ċikliżmu.

Bursite tal-irkoppa

Il-borżite hija l-infjammazzjoni jew tħaxxin ta 'bursa, tip ta' kuxxinett żgħir mimli fluwidu li jgħin biex inaqqas il-frizzjoni bejn l-għadam, l-għeruq u l-muskoli ġewwa l-irkoppa. Hemm 11-il bursas f'kull irkoppa, iżda l-bursite ħafna drabi sseħħ quddiem l-irkoppa (bursite prerotulari).

Kawżi ewlenin:

• Ħidma frekwenti fi appoġġ fuq l-irkopptejn huwa fattur ewlieni fil-bursite, minħabba li jikkawża tħaxxin tal-bursa fit-tul. Dan it-tip ta 'borżite kultant jissejjaħ "irkoppa tat-tindif";
• il waqgħat fuq l-irkopptejn (volleyball, lotta ...) jista 'jikkawża infjammazzjoni f'daqqa tal-bursa;
• La tmexxija jista ’jikkawża infjammazzjoni tal-anserine bursa li tinsab fuq in-naħa ta’ ġewwa tal-irkoppa, eżatt taħt il-ġog.

Kumplikazzjonijiet possibbli

Ħsara fl-irkoppa mhux trattata tista 'tiddeġenera fi Uġigħ kroniku. Spiss jidħol proċess ta 'kumpens mir-riġel li ma jagħmilx uġigħ, li jista' jwassal għal problemi bijomekkaniċi oħra.

Prevalenza

il disturbi muskuloskeletali tal-irkoppa huma estremament komuni, kemm fl-atleti kif ukoll fil-ħaddiema kollha. Il-prevalenza hija diffiċli biex tiġi stmata, iżda sinteżi ta 'studji li jeżaminaw ir-rwol tax-xogħol fir-rigward ta' disturbi fl-irkoppa indikaw li 19% tal-popolazzjoni li taħdem (is-setturi professjonali kollha flimkien) ilmentaw minn uġigħ fl-irkoppa li seħħ fit-12-il xahar ta 'qabel³.