Bħala student, Andy Puddicombe iddeċieda li jmur f’monasteru Buddista biex jitgħallem l-arti tal-meditazzjoni.
Fi sforz biex isib għalliem veru, biddel il-monasteri u l-pajjiżi, irnexxielu jgħix fl-Indja, in-Nepal, it-Tajlandja, il-Burma, ir-Russja, il-Polonja, l-Awstralja u l-Iskozja. Bħala riżultat, Andy wasal għall-konklużjoni li ħitan għoljin tal-monasteru mhumiex meħtieġa għall-meditazzjoni. Il-meditazzjoni tista’ ssir parti mill-ħajja ta’ kuljum ta’ kull persuna, drawwa b’saħħitha bħal taħsel snienek jew tixrob tazza meraq. Andy Puddicombe jitkellem dwar l-avventuri tiegħu f’partijiet differenti tad-dinja, tul it-triq jispjega kif il-meditazzjoni għenitu jpoġġi l-ħsibijiet u s-sentimenti tiegħu f’ordni, jeħles mill-istress u jibda jgħix konxjament kuljum. U l-aktar importanti, huwa jagħti eżerċizzji sempliċi li jiffamiljarizzaw lill-qarrejja mal-baŜi ta 'din il-prattika.
Alpina mhux finzjoni, 336 p.