Mike Tyson
Champion tal-piż tqil. 44 knockout f’50 rebħa. Tliet kundanni u tatwaġġ tal-wiċċ li d-dinja kollha taf. Il-brutalità tal-"ħadid" Mike ma tafx limiti. Mill-2009, Tyson elimina kompletament il-laħam mid-dieta tiegħu.
Dan l-approċċ għamilha possibbli li jitneħħew liri żejda ħmarillejl u jirritorna l-freskezza u t-ton ta 'qabel lill-ġisem tal-boxer kbir. Mike innifsu jgħid li hu “sar notevolment aktar kalm.” Iva, il-boxer sar vegan wara t-tmiem tal-karriera tiegħu, iżda kienet din id-dieta li għenitu jerġa’ jikseb is-saħħa u s-saħħa tiegħu.
Bruce Lee
Attur tal-films u ġellied famuż, promotur tal-arti marzjali Bru Lee huwa elenkat fil-Guiness Book of Records 12-il darba. Għal tmien snin huwa pprattika b'suċċess il-veġetarjana.
Il-bijografija tal-kaptan issemmi li Li kielu ħaxix u frott frisk kuljum. Id-dieta tiegħu kienet iddominata mill-ikel Ċiniż u Asjatiku, minħabba li Bruce kien jħobb varjetà wiesgħa ta 'platti.
jim morris
Fan ta 'nutrizzjoni xierqa, il-bodybuilder famuż Jim Morris tħarreġ sal-aħħar jum. Ma ħademx b'mod intensiv daqs fiż-żgħożitu tiegħu (siegħa 1 kuljum, 6 ijiem fil-ġimgħa), li huwa pjuttost tajjeb għal 80 sena. Jim iddeċieda li jsir veġetarjana fl-età ta '50 - u tant kien "imġarra" li ta' 65 sar vegan.
Bħala riżultat, id-dieta tiegħu kienet tikkonsisti fi frott, ħaxix, ħodor, fażola, u ġewż.
Bill Pearl
Figura emblematika oħra fil-bodybuilding hija Bill Pearl. Is-Sur ta 'erba' darbiet Univers ċeda laħam fl-età ta '39, u sentejn wara rebaħ it-titlu ta' Sur li jmiss tiegħu.
Fl-aħħar tal-karriera tiegħu, Beal kien impenjat bil-frott fil-kowċing u kiteb diversi kotba popolari dwar il-bodybuilding. U hawn il-frażi ta’ Bill, li tiddeskrivi perfettament il-pożizzjoni tiegħu:
“M'hemm xejn 'maġija' dwar il-laħam li jbiddlek f'ċampjin. Tfittex xi tkun f’biċċa laħam, faċilment tista’ ssibha fi kwalunkwe ikel ieħor.”
Prince fielder
Il-player tal-baseball ta’ 33 sena jilgħab mal-Texas Rangers. It-tranżizzjoni tiegħu għall-vegetariżmu fl-2008 kienet imqanqla mill-qari ta 'diversi artikli. Dawn il-materjali jiddeskrivu l-immaniġġjar tat-tiġieġ u l-bhejjem fl-irziezet. L-informazzjoni tant impressjonat lir-raġel li mill-ewwel qaleb għall-ikel tal-pjanti.
Id-deċiżjoni tiegħu ġibdet l-attenzjoni ta 'esperti - ebda plejer professjonali ieħor tal-baseball qatt ma qaleb għal dieta bħal din. B’akkumpanjament ta’ dibattitu u kontroversja, Prince sar membru ta’ tliet Logħob tal-Istilel u laqat aktar minn 110 home runs wara li qaleb għal dieta veġetarjana.
Mac Danzig
Champion f’diversi kategoriji tal-MMA. Mac biss daru l-isport u l-approċċ għalih. Ukoll, kif tista 'timmaġina ġellied qawwi jgħaffeġ avversarju b'daqqiet imdemmi bħala vegan?!
Danzig jgħid li sa mit-tfulija kien jirrispetta n-natura u l-annimali. Fl-20, huwa ħadem fil-Ooh-Mah-Nee Farm Animal Shelter li jinsab fi Pennsylvania. Hawnhekk iltaqa’ ma’ vegans u beda jibni d-dieta tiegħu. Biss issa, il-ħbieb tawni parir biex ninkludi laħam tat-tiġieġ fid-dieta biex inżommu tajjeb waqt it-taħriġ. Irriżulta li kienet sitwazzjoni pjuttost stupida, skont Mac innifsu: dieta kompletament vegan, iżda tiġieġ tliet darbiet fil-ġimgħa.
Danzig ma damx ma qara l-artiklu ta’ Mike Mahler dwar in-nutrizzjoni sportiva u ċeda għal kollox il-laħam. Ir-riżultati tal-ġlied u r-rebħiet kostanti fil-kategorija tiegħu juru l-korrettezza tal-għażla.
Paul Chetyrkin
Atleta estrem, magħruf għall-wirjiet tiegħu fit-tiġrijiet tas-sopravivenza, li matulhom il-ġisem jinsab f'ritmu u tagħbija tal-biża'.
L-ittra miftuħa tiegħu, li dehret fuq ix-xibka fl-2004, tista’ titqies bħala manifest għal kull min irid isir veġetarjana. Jgħid li minn meta kellu 18-il sena ilu ma jiekolx laħam u bena l-karriera kollha tiegħu fuq dieta vegan. L-ammont ta 'frott u ħxejjex li jiekol kuljum jipprovdilu abbundanza ta' vitamini u minerali għal taħriġ attiv (mill-inqas tliet darbiet kuljum). Il-parir u l-prinċipju ewlieni ta 'Paul huwa l-varjetà ta' platti u prodotti.
Jean-Claude Van Damme
Raġel b'ġisem perfett, artist marzjali u stilla tal-films ta' azzjoni tas-snin 90 - dan kollu huwa dwar Jacques-Claude Van Damme.
Qabel iffilmja l-film fl-2001, Van Damme kompla fuq dieta veġetarjana sabiex jieħu l-forma. “Fil-film (The Monk) irrid inkun veloċi ħafna. Huwa għalhekk li issa niekol ħaxix biss. Jien ma niekol l-ebda laħam, la tiġieġ, l-ebda ħut, l-ebda butir. Issa niżen 156 lira, u jien veloċi daqs tigra, ”ammettiet l-attur innifsu.
Illum, id-dieta tiegħu għadha teskludi l-laħam. Il-Belġjan huwa magħruf ukoll għall-proġetti tiegħu għall-protezzjoni tal-annimali, u għalhekk jista 'jissejjaħ b'mod sikur persuna li tistinka biex tgħix f'armonija mal-ħlejjaq kollha ħajjin.
Timothy Bradley
Champion Dinji tal-WBO tal-Welterweight Boxing. Kien dan il-ġellied li seta’ jtemm id-dominanza ta’ 7 snin tal-kbir Manny Pacquiao fiċ-ċirku. Il-boxer żagħżugħ kien kapaċi jirbaħ il-ġlieda, jiddefendi l-aħħar round b'sieq miksura!
Dan impressjona lill-ġurnalisti, iżda l-esperti ma kinux partikolarment impressjonati - huma konxji sew tan-natura bla kompromessi tal-boxer. Bradley huwa magħruf għall-awtodixxiplina stretta tiegħu u l-istil tal-ħajja vegan.
F’intervista, Timothy jsejjaħ li tkun vegan “il-forza li tmexxi wara l-idoneità tiegħi u ċ-ċarezza mentali.” S’issa, ma kien hemm l-ebda telfa fil-karriera ta’ Bradley.
Frank Medrano
U fl-aħħarnett, il-"bniedem mingħajr età", li l-vidjows tiegħu fuq in-netwerk qed jiksbu miljuni ta 'opinjonijiet - Frank Medrano. Huwa bena ġismu permezz ta 'taħriġ metodiku u sempliċi. Frank huwa fan passjonat tal-kalesthenics, sett ta 'eżerċizzji li jgħaqqad il-ġinnastika u xogħol intens tal-piż tal-ġisem.
Madwar l-età ta’ 30 sena, ċeda l-laħam fuq l-eżempju ta’ bodybuilders sħabi. Minn dakinhar, huwa kien vegan u jsegwi d-dieta b'mod rigoruż. Id-dieta tal-atleta tinkludi ħalib tal-lewż, butir tal-karawett, ħafur, ħobż sħiħ, għaġin, ġewż, għads, quinoa, fażola, faqqiegħ, spinaċi, żejt taż-żebbuġa u tal-ġewż, ross ismar, ħaxix u frott.
Frank jirrakkonta kif wara li qaleb għall-veganiżmu (minnufih jevita l-veġetarjaniżmu), wara ftit ġimgħat, innota li r-rata ta 'rkupru wara t-taħriġ żdiedet b'mod sinifikanti, l-attività u s-saħħa splussiva żdiedet. Bidliet rapidi fid-dehra saħħew il-motivazzjoni biex tibqa’ vegan.
Aktar tard, mal-aspett fiżjoloġiku, Medrano żied wieħed etiku – il-protezzjoni dwar l-annimali.
Jirriżulta li għal saħħa eċċellenti u dehra attraenti, raġel m'għandu bżonn laħam xejn, pjuttost l-oppost.