Werrej
Dwar id-dieta Xejn żejjed
Kif skoprejt, il-liri żejda li għandna huma ta 'natura differenti. Hemm xaħam li jakkumula minħabba slagging tal-ġisem - jiġifieri, minħabba dawk it-tossini li huma ffurmati bħala riżultat ta 'ekoloġija sfavorevoli, alkoħol, ikel b'preservattivi u żebgħa, stress. Dieta "Xejn żejjed" qed tissielet biss mal-liri ta 'din l-oriġini.
It-tieni nett, hemm kilogrammi, li l-ħati tagħhom huwa l-konsum eċċessiv ta 'prodotti raffinati: aħna wkoll innaqqsuhom u mmexxuhom. It-tielet, hemm saff ta’ xaħam li jipproteġina mill-kesħa: huwa lil hinn mill-kontroll tagħna, u bir-raġun. U r-raba’, hemm forom li jagħmluna attraenti u sexy: irridu nippreservawhom akkost ta’ kollox!
Dieta "Xejn żejjed" tippermetti mhux biss li tifred ma 'liri bla bżonn, iżda wkoll li żżomm l-effett miksub għal żmien twil. Is-sigriet tiegħu mhuwiex biss il-bilanċ ta 'ikel bnin (li, madankollu, huwa biżżejjed biex tevita li tħossok bil-ġuħ), iżda wkoll l-użu ta' ħwawar li jaħarqu xaħam, itejbu l-metaboliżmu u jlaħħqu mal-gagazza fil-ġisem.
Fl-aħħar ta 'tliet ġimgħat, tintemm l-ewwel fażi tad-dieta - ħruq mgħaġġel ta' xaħam u tneħħija ta 'tossini, u t-1 u t-2 jibdew: it-tossini li jifdal huma "mnaddfa" u t-telf ta' piż ikompli, għalkemm b'rata aktar baxxa. Madankollu, dan jistenniena s-sena d-dieħla, l-3.
Menu għall-ewwel ġimgħa tal-programm ta ’tliet ġimgħat mill-10 ta’ Diċembru
Qabel il-kolazzjon
Ħalib bit-turmeric.
Saħħan 1 tazza ħalib xkumat, żid 1/2 kuċċarina. turmeric u 1/2 kuċċarina. għasel. Ferra ġo thermos u ħallih jinħema għal 30 minuta. Ixrob nofs tazza filgħodu wara li tħawwad.
kolazzjon
- Te jew kafè mingħajr zokkor;
- Porzjon ta 'ċanga mgħollija jew perżut naturali b'livell baxx ta' xaħam;
- Jogurt naturali bi ftit xaħam (jew tazza 1 ta 'kefir b'xaħam baxx) b'2 tbsp. l. nuħħala tal-ħafur. ;
- Ħaxix frisk tal-għażla tiegħek: ħjar, tadam, ravanell, għerq tal-karfus, weraq taċ-ċikwejra...
pranzu
- Insalata ħadra (kwalunkwe tip) bit-tadam u sprouts tal-qamħ (total ta '200 g) + kuċċarina tad-deżerta taż-żejt taż-żebbuġa (jew tal-kittien, jew tal-ġulġlien) b'qatra ta' ħall ta 'l-inbid;
- Ħut bil-fwar (100 g) bil-lumi + zucchini (100 g), moqli f'1 tsp. żejt veġetali bi niskata kosbor mitħun;
- Ġobon cottage b'livell baxx ta 'xaħam (50 g) b'qatra ta' għasel.
Snack
- Te tal-ġinġer bl-għasel jew 100 g ta 'ġobon cottage mingħajr xaħam.
pranzu
- Bajda "f'borża";
- Insalata bit-tadam, ravanell iswed (jew daikon), għerq tal-karfus u xibt (200 g totali) + 1 kuċċarina tad-deżerta ta 'xi dressing tal-butir tal-karawett u qatra meraq tal-lumi;
- 1 jogurt baxx ta 'xaħam mhux ħelu
- Te bl-imsiemer tal-qronfol u ħlewwa stilla. 1 tsp tè iswed, ½ tsp. imsiemer tal-qronfol u stilla tal-ħlewwa 1. Ferra 250 ml ta 'ilma jagħli fuq it-tè u ħwawar u ħalliha titla' għal 5 minuti.
Qabel ma taqleb għad-dieta "Xejn aktar", kun żgur li tikkonsulta lit-tabib tiegħek!