Qaddis - wieħed mill-aktar tipi komuni ta 'żrieragħ fil-familja tal-legumi. L-għamla tagħha hija simili għal dik tal-lentijiet, għalkemm fil-fatt huma l-lentijiet li jixbħu l-għamla ta ’din iż-żerriegħa. fatt interessanti, imma minn hawn ġie l-isem tal-lentijiet kollha, għax bil-Latin, l-għads ħoss bħal Lenz (lenti). Bħall-legumi kollha, l-għads huwa diġeribbli ħafna. Ukoll, iż-żrieragħ tal-għads fihom ħafna silikon, kobalt u molibdenu.
Karatteristika distintiva ta 'dan l-impjant hija li prattikament m'hemmx xaħam fiż-żerriegħa tal-għads! Grazzi għal din il-proprjetà, l-għads saru parti integrali mid-dieta tal-atleti. Normalment, mad-dinja kollha, l-għads ikun mgħolli, għax anke fuq l-imballaġġ jiktbu dwar il-ħin tat-tisjir, imma qatt ma jiktbu li huma ħajjin u jiġġerminaw perfettament. Hemm ħafna varjetajiet ta 'dan l-impjant. L-iktar varjetajiet mifruxa fir-Russja huma għads aħdar ordinarju, għads aħmar (varjetà tal-Futbol), iswed, isfar, u xi kultant ukoll għads Pardina. Dan huwa prodott tal-ikel eċċellenti fix-xitwa u fir-rebbiegħa matul il-perjodu meta jkun hemm l-akbar defiċit ta 'frott u ħaxix frisk. ... Biex tiġġermina l-għads, huwa meħtieġ li ż-żrieragħ jixxarrab għal diversi sigħat f'ilma nadif, preferibbilment ilma tan-nixxiegħa.
L-ilma għandu jitferra 'minn fuq, minħabba li ż-żrieragħ jintefħu ħafna. Wara li jkunu kompletament minfuħin, ixxotta l-ilma, laħlaħ diversi drabi u roxx fi pjanċa b'qiegħ ċatt, u għatti bl-istess pjanċa fuq nett. Aħna nagħtuk parir li tħalli ftit ilma, litteralment biex tgħatti l-qiegħ b'film ta 'l-ilma. Għal 300-500 gramma ta 'għads imnibbt, huma meħtieġa madwar 5 pari ta' pjanċi. Kun żgur li l-għads jiġġerminaw u jistgħu jitqiesu ħajjin wara. Laħlaħ l-għads diversi drabi matul il-ġurnata u żommhom sħan u umdi. Fl-ewwel jum, il-varjetà ħadra ta 'għads xorta se tkun pjuttost iebsa, iżda fit-2-3 ijiem meta jitfaċċaw in-nebbieta, issir ratba ħafna u tbiddel ftit it-togħma. L-għads aħmar jintefħu malajr ħafna u għandhom togħma pikkanti pjaċevoli.
Dan il-prodott għandu jiġi kkunsmat bil-moderazzjoni minħabba li fih ħafna proteini. Tinsiex li tinkludi ħafna ħwawar friski fid-dieta tiegħek. L-ikla t-tajba! U ovvjament vidjow dwar kif nebbħu għads u ċereali oħra, legumi:
