Werrej
Fit-tfittxija għal żgħażagħ eterna, jew għall-inqas it-tfittxija għal ħajja itwal, in-nies li qed jixjieħu għandhom it-tendenza li jirrikorru għall-innovazzjoni medika, għal dieti speċjali, jew għall-meditazzjoni. , sabiex tibqa’ b’saħħitha.
Iżda xi ħaġa ħafna aktar sempliċi tista 'tkun daqstant effettiva, jekk mhux aktar! Kemm jista’ jkun tal-għaġeb, jidher li nanniet li jieħdu ħsieb in-neputijiet tagħhom jgħixu ħafna itwal minn oħrajn...
Huwa studju serju ħafna li sar fil-Ġermanja li dan l-aħħar werah.
Studju li sar mill-Istudju dwar ix-Xjuħija ta’ Berlin
Le Studju dwar ix-Xjuħija ta' Berlin kien interessat fit-tixjiħ u segwa 500 persuna ta’ bejn is-70 u l-100 għal għoxrin sena, u staqsejthom regolarment dwar suġġetti differenti.
Dr Hilbrand u t-tim tiegħu investigaw, fost affarijiet oħra, jekk kienx hemm rabta bejn il-kura għall-oħrajn u l-lonġevità tagħhom. Huma qabblu r-riżultati ta '3 gruppi distinti:
- grupp ta’ nanniet bit-tfal u neputijiet,
- grupp ta’ anzjani bit-tfal iżda mingħajr neputijiet,
- grupp ta’ anzjani bla tfal.
Ir-riżultati wrew li 10 snin wara l-intervista, in-nanniet li kienu ħadu ħsieb in-neputijiet tagħhom kienu għadhom ħajjin u f’saħħithom, filwaqt li l-anzjani mingħajr tfal kienu mietu l-aktar fi żmien 4 jew 5 snin. XNUMX snin wara l-intervista.
Fir-rigward tal-anzjani bi tfal mingħajr neputijiet li komplew jipprovdu għajnuna prattika u appoġġ lil uliedhom, jew qraba, għexu madwar 7 snin wara l-intervista.
Dr Hilbrand għalhekk wasal għal din il-konklużjoni: hemm rabta bejn il-kura għall-oħrajn u l-ħajja itwal.
Huwa ovvju li jkun impenjat soċjalment u li jkollok kuntatt ma’ nies oħra, u b’mod partikolari li tieħu ħsieb in-neputijiet tiegħu, għandha effetti pożittivi ħafna fuq is-saħħa u għandha impatt fuq il-lonġevità.
Filwaqt li l-anzjani, soċjalment iżolati jkunu ħafna aktar vulnerabbli u jiżviluppaw mard aktar malajr. (Għal aktar dettalji, ara l-ktieb ta’ Paul B. Baltes, L-Istudju dwar ix-Xjuħija ta' Berlin.
Għaliex il-babysitting tan-neputijiet tiegħek iġġiegħlek tgħix itwal?
Li tieħu ħsieb u tieħu ħsieb it-tfal żgħar tnaqqas ħafna l-istress. Madankollu, ilkoll nafu li hemm rabta bejn l-istress u r-riskju li tmut qabel iż-żmien.
L-attivitajiet li n-nanniet jagħmlu man-neputijiet tagħhom (sport, ħarġiet, logħob, attivitajiet manwali, eċċ.) huma ta’ benefiċċju kbir għaż-żewġ ġenerazzjonijiet.
L-anzjani għalhekk jibqgħu attivi u jaħdmu, mingħajr ma jindunaw, tagħhom funzjonijiet konjittivi u jżommu tagħhom fitness.
Fir-rigward tat-tfal, jitgħallmu ħafna mill-anzjani tagħhom, u dan rabta soċjali primordjali jippromwovi l-armonija tal-familja, ir-rispett ġenerazzjonali, jagħtihom stabbiltà u appoġġ emozzjonali essenzjali għall-kostruzzjoni tagħhom.
Il-benefiċċji għas-saħħa tal-anzjani tagħna huma għalhekk numerużi: li jibqgħu attivi fiżikament u soċjalment, jitnaqqas ir-riskju ta 'dipressjoni, stress, ansjetà u ansjetà, jużaw il-memorja u l-fakultajiet mentali tagħhom, iżommu, b'mod ġenerali, moħħ b'saħħtu ...
Imma trid toqgħod attent li ma tagħmilx wisq!
Il-ġisem għandu l-limiti tiegħu, speċjalment wara ċerta età, u jekk naqsmuhom, x'aktarx li jseħħ l-effett oppost: wisq għeja, wisq stress, wisq xogħol żejjed, ... jistgħu jħassru kompletament il-benefiċċji fuq is-saħħa u b'hekk iqassru. il-ħajja.
Għalhekk hija kwistjoni li jinstab ġust bilanċjat bejn li tgħin lill-oħrajn, li tieħu ħsieb iċ-ċkejknin, mingħajr ma tagħmel wisq!
Żomm in-neputijiet tiegħek, iva ovvjament!, iżda bl-unika kundizzjoni li tkun f'doża omeopatika u li ma ssirx piż.
Huwa f’idejn kulħadd li jkun jaf kif ikejjel it-tul u n-natura tal-kustodja, bi qbil mal-ġenituri, biex dawn il-mumenti ta’ kompliċità interġenerazzjonali jkunu biss ferħ għal kulħadd.
B’hekk in-nanniet iżommu lilhom infushom f’saħħa tajba, in-neputijiet jieħdu vantaġġ sħiħ mill-għana kollha li jġibu n-nannu u n-nanna, u l-ġenituri jistgħu jgawdu l-weekends tagħhom, il-vaganzi tagħhom, jew sempliċiment imorru għax-xogħol. serħan il-moħħ!
Ideat għal attivitajiet li jagħmlu man-nannu u n-nannu
Skont l-istat tas-saħħa tagħhom, il-mezzi finanzjarji tagħhom, u l-ħin li jqattgħu man-neputijiet, l-attivitajiet li jagħmlu flimkien huma numerużi ħafna u varjati ħafna.
Pereżempju, tista’: tilgħab karti jew logħob tal-bord, issajjar jew aħmi, tagħmel xogħol tad-dar, ġardinaġġ jew DIY, tmur il-librerija, fiċ-ċinema, fiż-żoo, fiċ-ċirku, fil-bajja, fil-pixxina, f’ il-kindergarten, fiċ-ċentru tad-divertiment, jew f'park tad-divertiment, tagħmel attivitajiet manwali (pittura, kulur, żibeġ, fuħħar, scrap-booking, għaġina tal-melħ, ganċ, eċċ.).
Hawn huma ftit ideat oħra:
żur mużew, tkanta, tiżfen, tilgħab il-ballun, it-tennis, tmur għal tellieqa tal-ixkejjer, tfixkel, tagħmel mixja fil-foresti jew fil-kampanja, tiġbor il-faqqiegħ, aqla’ fjuri, ibbrawżja fil-attic, tmur is-sajd, irrakkonta stejjer, logħob tal-kompjuter, bini tas-siġra tal-familja, ċikliżmu, pikniks, osservazzjoni tal-istilel, natura, ...
Hemm eluf ta’ affarijiet interessanti x’tagħmel man-neputijiet tiegħek biex jagħmlu dawn il-mumenti intensi ta’ qsim indimentikabbli.