Uġigħ addominali jista 'jkun dovut għal kawżi differenti - minn indiġestjoni sempliċi għal mard kroniku li jeħtieġ intervent mediku. F'dan il-każ, se nitkellmu dwar tagħbija żejda tas-sistema diġestiva dieta ħażina jew ikel żejtni jew pikkanti wisq. Bħala riżultat, hemm ħruq ta 'stonku, nefħa, flatulenza, u sintomi oħra spjaċevoli. Dawn il-prodotti se jgħinu biex ineħħu l-uġigħ u sintomi oħra ta 'indiġestjoni mingħajr l-għajnuna ta' drogi.
Tè qawwi
It-te jista 'jkollu effett anti-infjammatorju rilassanti fuq l-istonku tal-pazjent. Speċjalment jekk iżżid max-xarba ħwawar bħal chamomile, Ivan-tè, jew ġenbejn. Dan se jtejjeb il-metaboliżmu, jirrilassaw il-muskoli, itaffi s-sensazzjoni ta 'toqol u jgħin biex jiddiġerixxi xaħmijiet.
Ġinġer
Il-ġinġer huwa rimedju popolari għal telf ta 'piż. Il-ġinġer iħaffef il-proċessi metaboliċi, inaqqas in-nefħa, itaffi l-uġigħ, u jrażżan id-dardir. Ixrob tè tal-ġinġer bl-għasel u l-lumi - se jiffranka minn problemi bid-diġestjoni.
cranberries
Il-cranberry huwa dijuretiku naturali u jgħin biex jitneħħew it-tossini mill-ġisem minħabba avvelenament mill-ikel. Tista 'tuża berries u weraq ta' mirtill. Dan l-ikel se jnaqqas ukoll is-sintomi ta 'disturbi tal-musrana u gagazza taċ-ċomb. Jekk żiedet l-aċidità, ix-xorb tal-cranberries mhuwiex mixtieq.
Mint
Mint tinnewtralizza perfettament is-sintomi spjaċevoli ta 'indiġestjoni u tikkalma l-uġigħ fl-imsaren u fl-istonku. Mint fiha ħafna żjut essenzjali li jipprovdu effett serħan il-moħħ fuq l-organi diġestivi u jtaffi l-ħruq ta 'stonku billi jtejbu l-fluss tal-bili.
tuffieħ
It-tuffieħ huwa sors ta 'fibra u pektin, li jistimula l-peristalsi u jgħinek teħles malajr mill-ikel żejjed, u tneħħi l-pressjoni fuq is-sistema diġestiva. It-tuffieħ innifsu jipprovoka nefħa; għalhekk, f'dawn is-sintomi m'għandux jużahom biex ma jaggravax is-sitwazzjoni. B'uġigħ qawwi fl-istonku, tista 'tixrob Ħall tat-tuffieħ - għandek bżonn sors ta' enzimi u batterji biex tirrestawra l-mikroflora tal-istonku.
Jogurt
Jogurt naturali jgħin biex isostni l-flora intestinali, mingħajr ma jikkawża skumdità bil-mod. Għandu jintuża kontinwament jekk l-istonku huwa l-post dgħajjef tiegħek. Il-jogurt itejjeb ukoll l-immunità.
Kannella
Il-kannella hija antiossidant bi proprjetajiet anti-infjammatorji qawwija. Dan jgħinek telimina dardir u uġigħ fl-istonku, ittaffi n-nefħa u tħaffef il-metaboliżmu. Il-kannella tista 'tiżdied bħal fl-ikel u x-xorb - din l-ikla se tirbaħ it-togħma.
Ħbub sħaħ
Għal nies li jbatu minn intolleranza għall-glutina, għandek iżżid fl-ikel qmuħ sħaħ u mhux ipproċessati. Il-ġisem jiddiġerixxi l-fibra u l-aċidu lattiku, li jtejbu l-metaboliżmu u jtaffu ħafna problemi ta 'diġestjoni. Barra minn hekk, il-qmuħ għandhom proprjetajiet anti-infjammatorji.