Biex ittejjeb l-attenzjoni u l-abbiltà tat-tifel li jipperċepixxi informazzjoni, tista 'taġġusta l-ikel sewwa. Sib x'inhu definittivament jieklu tfal intelliġenti għal żvilupp fiżiku u mentali armonjuż.
Ħut xaħmi
Salamun, salamun, trota għandhom kontenut għoli ta 'aċidi grassi polyunsaturated omega-3, li jżidu l-IQ, iżidu l-abbiltà li janalizzaw, u jiffokaw. Għall-iżvilupp tal-intelliġenza, dan il-ħut huwa indispensabbli fid-dieta darbtejn fil-ġimgħa.
Bajd
Bajda waħda fiha 12-il vitamina, inklużi A, D, grupp b, E, u kolin. Dan is-sett huwa ta 'benefiċċju għall-iżvilupp tal-moħħ, l-abbiltajiet intellettwali tat-tfal u jipprovdi proteina meħtieġa għall-iżvilupp tal-massa tal-għadam u tal-muskoli tal-organiżmu li qed jikber.
prodotti tal-ħalib
Kwalunkwe prodott tal-ħalib jgħaqqad proteini, xaħmijiet u karboidrati fi proporzjon eċċellenti u fih aċidi amminiċi, vitamini, lattożju u sustanzi minerali. Il-ħalib u l-prodotti tal-ħalib għandhom proprjetajiet antimikrobiċi, antivirali, batteriċidi u antiossidanti.
Qerqnin
Il-Blueberry huwa meqjus bħala l-berry tal-moħħ - itejjeb il-vini u ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, fih bosta benefiċċji għall-aċidi amminiċi tal-moħħ, karotên, minerali u vitamini. Għall-ikel tat-trabi, il-blueberry huwa l-aħjar deżerta.
Fażola
L-għads huwa sors ta 'proteina veġetali u fibra, li perfettament saturat it-tifel u jirreżisti d-dehra ta' tumuri malinni, jinnormalizza l-livelli taz-zokkor fid-demm, inaddaf il-ġisem mit-tossini fil-pront, u jipprovdi ikel għall-moħħ.