Għaliex jinkiser ix-xagħar? Għandi bżonn insegwi dieta speċjali għat-tkabbir tax-xagħar? Kemm-il darba għandek taħsel xagħar tiegħek? Tweġibiet għal dawn u ħafna mistoqsijiet oħra tal-persunal editorjali Healthy Food Near Me ngħataw mill-awtur tal-kanal Telegram dwar il-kura tax-xagħar u s-sid ta 'xagħar twil b'ħafna kuluri "Rapupupunzel".
Awtriċi tal-kanal Ekaterina
Biex tifhem kif tippreserva u saħansitra żżid il-ġid tiegħek, jiġifieri x-xagħar, iddiskutejna l-aktar kwistjonijiet importanti mal-awtur. f'Telegram, Ekaterina, li ppruvat ammont ġust ta' prodotti u tekniki ta' kura differenti fuqha nfisha u taf b'mod dirett kif tibda tkun kburija b'xagħarha.
Ikel Healthy Qrib: Għidilna, għal liema raġunijiet jista 'jaqa' xagħar? U x'għandek tagħmel biha?
E.:
Ħafna nisa esperjenzaw telf ta 'xagħar, irrispettivament mill-istil tal-ħajja, ix-xogħol u d-dieta. Huwa biss li jum wieħed l-ammont ta 'xagħar fuq moxt, ħwejjeġ u b'mod ġenerali l-uċuħ kollha madwaru jsir impossibbli li ma jindunax, u fl-istess ħin fuq ir-ras isiru inqas u inqas. Naturalment, bidliet bħal dawn ma jistgħux ma jibżgħux, iżda m'għandekx tgħaġġel u taħdem għal vitamini jew maskri għat-tkabbir tax-xagħar. Biex tibda, huwa aħjar li tifhem ir-raġunijiet għat-telf, għax hemm ħafna minnhom.
L-aktar kawża komuni ta 'telf ta' xagħar hija l-istress.
Dawn jistgħu jkunu problemi fuq ix-xogħol jew fil-ħajja personali, it-telf ta 'persuna maħbuba, mard, twelid, telf ta' piż f'daqqa jew bidla fil-kundizzjonijiet tal-ħajja (qlib għal mod ta 'awto-iżolament mhux tas-soltu huwa kkunsidrat ukoll). Wara 3-4 xhur wara l-bidu ta 'kundizzjonijiet stressanti, ix-xagħar jista' jibda jaqa ', u dan il-proċess jieqaf innifsu wara ftit, jekk il-kawża tkun ġiet eliminata. F'dan il-każ, diversi rimedji għal telf ta 'xagħar jew li jistimulaw it-tkabbir tax-xagħar ma jistgħux iwaqqfu l-proċess, iżda stimulanti jistgħu jħaffu kemmxejn id-dehra ta' xagħar ġdid.
Jekk il-kawża ta 'stress ilha eliminata, u x-xagħar ikompli jaqa' għal xhur, huwa aħjar li tikkuntattja trichologist biex issib soluzzjoni għall-problema.
Raġuni oħra għal telf ta 'xagħar tista' tkun bidliet ormonali. Xi drabi, bħal f'każijiet ta 'twelid jew xi mard, m'għandekx bżonn tagħmel xejn speċifikament għax-xagħar, huwa biżżejjed li tistenna li l-bilanċ ormonali jinnormalizza. F'każijiet oħra, għandek tikkuntattja endokrinologu biex tippreskrivi t-trattament korrett għal problemi ormonali, u mbagħad biss tara x'jiġri mix-xagħar tiegħek.
Meta kollox jidher li huwa fl-ordni mas-saħħa, iżda x-xagħar qed jirqaq, tista 'tissuspetta alopeċja - telf ta' xagħar - taħt l-influwenza tal-ormon dihydrotestosterone (DHT). Alopeċja bħal din għandha dejjem tiġi kkurata taħt sorveljanza medika u fl-ebda każ m'għandek timmedika lilek innifsek. It-tabib jgħinek tagħżel l-aħjar mediċina u dożaġġ, li jippermettulek li ma taħlix ħin imprezzabbli fuq tentattivi indipendenti biex twaqqaf it-telf tax-xagħar.
Tista 'tara li kważi dejjem b'telf anormali, huwa rakkomandat li tara tabib, iżda hemm diversi vitamini u maskri? Jekk il-ġisem m'għandux defiċjenza ta 'vitamini, oligoelementi u minerali, allura tieħu mediċini magħżula bl-addoċċ tkun ħela ta' flus. Meta wieħed iqis li n-nuqqasijiet fil-ġisem mhux dejjem huma l-kawża tat-telf ta 'xagħar, li tipprova tfieq b'pillola waħda tista' tirriżulta li tkun ħela ta 'ħin għal azzjonijiet inutli. Diversi maskri, inklużi l-awtopreparazzjoni, lozjonijiet u ampulli, fil-biċċa l-kbira tal-każijiet huma mfassla biex iżidu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm fil-qorriegħa sabiex itejbu l-provvista ta 'nutrijenti għall-follikuli tax-xagħar. Dawn it-trattamenti jistgħu jgħinu xagħar ġdid jikber ftit aktar malajr jew aktar dens, iżda ma jistgħu jagħmlu xejn direttament dwar telf ta 'xagħar ikkawżat minn stress jew kawżi ormonali. Fl-istess ħin, jistgħu jintużaw flimkien ma 'miżuri oħra ta' influwenza fuq ix-xagħar, it-tabib jista 'jagħżel l-aħjar kombinazzjoni.
Ikel Healthy Near Me: Hemm dieti speċjali biex jipprevjenu t-telf tax-xagħar?
E.: Wara li tmiss is-suġġett tad-defiċjenzi tal-mikronutrijenti fil-ġisem, wieħed ma jistax ma jqajjemx il-kwistjoni tan-nutrizzjoni. M'hemm l-ebda dieti speċjali li fuqhom ix-xagħar jinġabar, għalkemm ikun konvenjenti ħafna. Xagħar irqaq u mhux qed jikber taħt l-ispallejn? Hawn ir-rutina u l-kundizzjonijiet tal-ikel. Imma le, m'hemmx soluzzjonijiet universali bħal dawn. Kull organiżmu huwa individwali u jirreaġixxi b'mod differenti anke għall-istess stress: il-kundizzjoni tal-ġilda ta 'xi ħadd tmur għall-agħar, xi ħadd ibati mill-passaġġ gastrointestinali, u xagħar ta' xi ħadd jaqa 'barra. Ilkoll għandna għoli u piżijiet differenti, kundizzjonijiet tal-għajxien differenti, u l-preferenzi tal-ikel huma differenti. B'dawn l-introduzzjonijiet, tista 'tagħżel dieta bilanċjata għal kulħadd, iżda mhux se tkun l-istess għal kulħadd. U wkoll mhux se jiggarantixxi li x-xagħar ma jaqax, u jimminimizza biss ir-riskju ta 'telf ta' xagħar minn nuqqasijiet ta 'vitamini.
Ikel Healthy Near Me: Kemm-il darba għandek taħsel ix-xagħar tiegħek? Dan jaffettwa l-proċess ta 'telf ta' xagħar u d-dehra ta 'grass?
E.: Wieħed mill-miti komuni li jaffettwaw il-problema ta '"telf ta' xagħar" hija suppost il-ħtieġa li taħsel ix-xagħar tiegħek mill-inqas possibbli. Huwa maħsub li l-ġilda tista 'tiġi mdorri għal ċertu reġim, filwaqt li l-aktar ħasil rari se jkun aħjar. Iżda dan mhuwiex il-każ. L-ewwelnett, iż-żejt tal-ġilda huwa rregolat mill-ormoni, u dan ma jistax jinbidel bl-ebda shampoo. Il-preservazzjoni tal-mantell idrolipidi fuq il-wiċċ tal-ġilda u l-barriera epidermali taffettwa wkoll l-ammont ta 'sebum imnixxi, u x-shampooing jista' diġà jinfluwenza dawn il-fatturi. Xampù aggressiv wisq se jirrita l-ġilda, u jġiegħelha tirrestawra d-difiżi tagħha stess, u tirrilaxxa saħansitra aktar sebum. Ir-riżultat ta 'dan l-effett huwa malajr tikseb maħmuġin ras u xagħar niexef bi shampoo. Is-soluzzjoni hija sempliċi - shampoo ħafif li ma jnaddafx ir-ras sakemm tgħawweġ, iżda bil-mod fwawar il-ħmieġ. Bi tindif insuffiċjenti, li jista 'jkun meta tuża shampoos ġentili wisq jew meta tipprova taħsel xagħar tiegħek kemm jista' jkun rari, ġilda keratinizzata żejda, trab, u sebum tagħha stess se jakkumulaw fuq il-wiċċ. L-impuritajiet jistgħu jikkawżaw infjammazzjoni u dermatite, u xagħar ġdid jista 'jibda jikber immedjatament mraqqa u bil-ħsara taħt dawn il-kundizzjonijiet. Jiġifieri, shampooing rari jew frekwenti ma jistax ikun ir-raġuni għat-telf, iżda faċilment se jaffettwa l-kwalità tax-xagħar.
Ikel Healthy Near Me: Jekk għandek bżonn tagħmel stil b'apparat sħun (hadryer, curling iron), kif tista 'tipproteġi xagħar tiegħek? Agħti pariri dwar kif tagħżel l-għodda tal-grafika t-tajba?
E.: Nixxiefa tax-xagħar, ħdejjed tal-mogħdija u ħdejjed tal-mogħdija, anke dawk l-aktar għaljin, jagħmlu ħsara lis-xagħar, u għalhekk jeħtieġu protezzjoni minn temperaturi għoljin. Il-prinċipju tat-tħaddim tal-protezzjoni termali huwa sempliċi - jinħoloq film fuq ix-xagħar li jmexxi ħażin is-sħana u b'hekk jipprevjeni lix-xagħar "jgħolli".
Ir-regoli ewlenin għall-użu ta 'għodod sħan: naħdmu f'temperaturi minimi, ma jeħlux f'post wieħed, dejjem nużaw protezzjoni termali u qatt tużax straightener jew curling iron fuq xagħar imxarrab.
Meta nagħżlu hair dryer, aħna niffukaw fuq il-possibbiltà ta 'tnixxif b'arja kiesħa, u l-pinzetti għall-iddrittar u l-ħdejjed għandu jkollhom wiċċ lixx li jqassam is-sħana b'mod uniformi, pereżempju, miċ-ċeramika. Ix-xagħar "imsajjar żżejjed" jista 'wkoll jaqa', anke fl-għeruq, li jista 'jidher qisu li jaqgħu barra, se jieħdu snin ta' tkabbir mill-ġdid tal-pazjent ta 'xagħar ġdid biex jirrestawra x-xagħar, għalhekk m'għandekx tittraskura l-prekawzjonijiet.
Ikun stramba li tgħid daqshekk dwar it-tluq u ma tgħid xejn dwarek innifsek. Għandi xagħar miżbugħ dritt sal-qadd li għandu t-tendenza li jikseb frizzy. Naħsel xagħri kull filgħodu, imbagħad nixxefhom. Wara x-shampooing, nuża kondizzjonaturi moisturizing, li jalternaw ma 'maskri kull darba. Fuq xagħar imxarrab, qabel it-tnixxif, nuża protezzjoni termali fil-forma ta 'kondizzjonatur tal-isprej, napplika aġenti ta' twittija fit-truf skond il-burdata tiegħi, u nħobb ukoll nuża prodotti leave-in li jħaxxnu. Minħabba s-severità tax-xagħar mingħajr stil, m'għandix volum ta 'għeruq, għalhekk nuża mousses, xi drabi jistgħu "tikmix" ix-xagħar tul it-tul. Jiena nkuluri l-għeruq darba fix-xahar u dejjem nuża Olaplex biex inżomm il-kwalità tax-xagħar tiegħi. Il-prodotti favoriti tiegħi għall-kura tax-xagħar fid-dar:
Rumble Bubble Shampoo
Deżert Essence Coconut Conditioner
Serum li ma jitħassarx DSD de Luxe 4.5
Evo Hair Macgyver mousse tal-grafika
Rumble Laħlaħ Maskra ta' Kundizzjonament