Fir-rebbiegħa, matul il-fjoritura tas-siġar u l-pjanti, ir-reazzjonijiet allerġiċi huma aggravati. Dan jagħmel il-ħajja diffiċli ħafna, minħabba li l-manifestazzjonijiet ta 'allerġiji huma t-tnejn ħfief - imnieħer inixxi, dmugħ, u kumplessi - edema, ngħas, telf ta' saħħa. Hemm ikel li jista 'jiffaċilita l-allerġiji f'dan iż-żmien tas-sena.
Sopop tal-ħxejjex
Il-ħxejjex huma l-aqwa ikel li tiekol waqt l-allerġiji. Huma ipoallerġeniċi fihom infushom u huma wkoll sinjuri f'vitamini, minerali u nutrijenti oħra. Ħxejjex isaħħu s-sistema immuni, li teħtieġ saħħa biex telimina l-allerġeni
Sopop tal-ħxejjex huma utli għal dawk li jbatu minn allerġiji. Fwar sħun jiftaħ il-passaġġi nażali, u l-ħxejjex għandhom il-proprjetà li jipprevjenu l-istamina milli tinħeles u li jipprovokaw attakki ġodda. Ħxejjex b'kontenut għoli ta 'vitamina Ċ huma utli b'mod speċjali - basal, karrotti, tadam.
Ħodor
Fir-rebbiegħa, fid-dieta ta 'persuna allerġika, għandek bżonn tinkludi ħodor - sors ta' antiossidanti, vitamini u minerali. Il-ħodor jistgħu jgħinu biex inaqqsu s-sintomi u jipprevjenuhom milli jidhru f'dawk li għandhom allerġiji ħfief. Il-ħodor huma speċjalment utli għal rinite allerġika, sogħla u nefħa ta 'l-għajnejn.
Il-ħodor għandhom jittieklu friski jew imsajra permezz ta 'trattament bis-sħana malajr - moqli. Allura dan iġib benefiċċju massimu.
Te
It-te sħun huwa wkoll effettiv fil-ġlieda kontra l-allerġiji. Il-fwar jgħin biex ineħħi l-mukus mill-passaġġi nażali u jtaffi l-kundizzjoni. Huwa rrakkomandat li żżid flieli ta 'lumi frisk mat-te, li jimblokka r-rilaxx ta' istamina. Ukoll, it-te fih polifenoli li jżidu l-immunità.
Frott
Waqt aggravar ta 'allerġiji, m'għandekx tiekol il-frott kollu wara xulxin. Iżda dawk li huma permessi jistgħu jtejbu s-saħħa b'mod sinifikanti. Dawn huma banana, ananas u berries, preferibbilment mhux ħomor. Dawn il-frott huma sors ta 'antiossidanti li jsaħħu s-sistema immuni u flavonoids li jiġġieldu l-allerġiji. Anana, grazzi għall-enzima bromelain, ittaffi l-irritazzjoni, u l-quercetin li jinsab fil-berries jipprevjeni r-rilaxx ta 'l-istamina.
Salamun
Din il-ħuta fiha ammont kbir ta 'aċidi grassi polinsaturati omega-3, li jsaħħu s-sistema immuni, jinnormalizzaw il-funzjonament tal-qalb u tal-vini u jgħinu lill-ġisem jiġġieled l-allerġiji.
Ġewż
Il-ġewż fih ukoll aċidi grassi omega-3 b'saħħithom. Din hija ikla ħafifa kbira bejn l-ikliet, li ssaħħaħ is-sistema immuni u tnaqqas l-infjammazzjoni. L-unika ħaġa hi - jekk int allerġiku għall-ġewż, allura, ovvjament, huwa perikoluż li tiekolhom.