Kemm huma delizzjużi dawn il-patata, imma lkoll nafu l-konsegwenzi tal-użu frekwenti tagħhom. M’għandniex bżonn problemi fl-istonku u piż żejjed, u ma rridux verament inċedu dan id-dixx. Għandna suġġeriment, ejja nagħmlu ftit bir-riċetta u nagħmlu l-patata inqas kalorija, sajjarhom fil-forn, mhux moqli!
- Saħħan il-forn sa 250 grad;
- Qaxxar il-patata u aqta 'fi strixxi, poġġihom ġo skutella;
- Imlaħ il-patata, żid il-ħwawar u l-ħwawar favoriti tiegħek, ħawwad sew;
- Għatti l-folja tal-ħami b'karta tal-ħami, ferrex il-patata f'saff irqiq;
- Aħmi sakemm kannella dehbi.