Kif tikkomunika man-narċisisti

Riċentement, ħabiba qalet li nzertat tara narċisista, u l-imġieba tiegħu kkaġunaha mibegħda. Din hija tal-għaġeb għax hija forsi l-iktar persuna tajba u li tieħu ħsiebha li naf.

X'għandek tagħmel meta tiġi kkonfrontata mal-manifestazzjonijiet unsightly tan-narċissiżmu: nuqqas ta 'empatija, arroganza u arroganza, boastfulness u megalomanija, ħtieġa ta' ammirazzjoni kostanti mill-oħrajn, u tendenza li twaħħal kulħadd madwar għajr lilu nnifsu? Normalment, meta nesperjenzaw emozzjonijiet qawwija, l-aħjar huwa li niddiskutuhom ma 'xi ħadd, idealment mal-istess persuna li tikkawża dawn l-emozzjonijiet fina. Dan jgħin f'ħafna sitwazzjonijiet, iżda n-narċissisti ma jimpurtahomx mis-sentimenti tagħna.

Snin ilu, għedt lil ħabib narċisista dwar l-esperjenzi tiegħi. Għamilt ħafna sigħat naħseb kif nesprimilu bir-reqqa u bir-reqqa dak kollu li kien f’moħħi. Ftaħt miegħu, ipprova nikkunsidra s-sentimenti u l-istat psikoloġiku tiegħu, iżda bi tweġiba rċevejt biss imrar u fluss bla tarf ta 'akkużi. Allura kif tipproteġi lilek innifsek min-narċisisti?

1. Ħares lejn is-sitwazzjoni aktar wiesgħa

Ma tistax tikkontrolla jew tibdel nies oħra, imma tista’ tikkontrolla lilek innifsek u tibdel l-attitudni tiegħek għal dak li qed jiġri. In-narċissisti huma tajbin biex jiġbdu lin-nies fid-dinja tagħhom, u jġiegħelhom jaċċettaw il-fehma tagħhom. Ipprova tinnota dan kmieni kemm jista 'jkun u ħares lejn is-sitwazzjoni b'mod aktar wiesa'.

Dak li int tikkomunika miegħu huwa wieħed biss minn aktar minn seba’ biljun ruħ fuq il-pjaneta. Għaliex tagħtih is-setgħa fuq l-emozzjonijiet tiegħek?

2. Fakkar lilek innifsek fis-saħħiet tiegħek

Elenka ħamsa mill-akbar saħħiet tiegħek u agħmel pjan ta’ kif tużahom biex tipproteġi l-benesseri psikoloġiku tiegħek meta tittratta ma’ persuna bħal din.

3. Evita "ħmieġ"

Ipprova tikkontrolla lilek innifsek u ma ċċedix għax-xewqa ossessiva li tiltaqa ', tikkomunika, iżżomm kuntatt man-narċissist. Kun intelliġenti u sib użi aħjar għall-ħin tiegħek.

4. Ibbenefika mill-komunikazzjoni

Staqsi lilek innifsek liema karatteristiċi tal-karattru ta 'narċissist eċitati inti l-aktar. Dak li ma tarax fih hija onestà, ġentilezza u pudur? X'aktarx, il-manifestazzjoni tal-aktar karatteristiċi sinifikanti għalik tikkawża l-aktar reazzjoni qawwija. Għalhekk, billi tosserva r-reazzjoni tiegħek għall-imġieba tan-narċisista, tista 'titgħallem aktar dwarek innifsek, u dan l-għarfien se jkun utli biex issolvi l-problemi u l-kunflitti tiegħek stess.

5. Tgħallem tifhem aħjar l-imġieba ta’ ħaddieħor

Meta niġu għal forma ħafifa ta 'narċisiżmu li ma tilħaqx il-livell ta' disturb tal-personalità, huwa utli li titqies l-imġieba ta 'tali persuna fil-kuntest tas-saħħiet tagħha: liema minnhom ma jużax biżżejjed, u liema, għall-kuntrarju. , huwa juża żżejjed.

Madankollu, fil-każ ta 'narċisiżmu sever (komunement imsejjaħ disturb tal-personalità narcissistic), mudelli ħżiena għas-saħħa ta' mġiba u ħsieb għandhom għeruq sodi fil-personalità stess tal-persuna, u ma tantx jistgħu jissejħu sempliċement użu ħażin ta 'saħħiet.

Nuqqas sħiħ taʼ empatija ma jistax jitnaqqas għal nuqqas taʼ qalb tajba jew intelliġenza soċjali. Delużjonijiet ta 'kobor, ħtieġa kostanti li tkun oġġett ta' ammirazzjoni u faqqigħ ta 'rabja mal-iċken provokazzjoni mhux biss nuqqas ta' awto-kontroll.

Veduta oħra hija wkoll possibbli: in-narċissisti jużaw il-qawwiet tal-personalità tagħhom b'modi mhux xierqa, bħal biex jimmanipulaw lil ħaddieħor. Il-perseveranza u l-kreattività jistgħu jintużaw ukoll għal skopijiet mhux xierqa. In-narċissist juża l-qawwiet kollha tiegħu għal skop wieħed: biex jikseb il-benefiċċju massimu għalih innifsu, irrispettivament mill-oħrajn.

In-narċisista probabbilment ma jimpurtax mill-benessri tiegħek, imma int. Għandek id-dritt li tipproteġi lilek innifsek u tieħu ħsiebek innifsek.

Dwar l-awtur: Ryan Nyimets huwa psikologu, kowċ, speċjalista tal-meditazzjoni tal-attenzjoni, u psikologu pożittiv.