Werrej
Ir-rata li biha jseħħu l-proċessi fl-organiżmu tissejjaħ veloċità tal-metaboliżmu. Il-metaboliżmu huwa rregolat mhux biss mil-livell ta 'attività fiżika, iżda wkoll sett sħiħ ta' ormoni. Allura, huma wkoll kapaċi jinfluwenzaw il-piż tal-ġisem. Kif jiġri?
Ormoni huma sustanzi bijoloġikament attivi li jgħinu biex jirregolaw il-metaboliżmu.
Hemm żewġ proċessi metaboliċi fl-organiżmu, u jeħtieġu tipi differenti ta 'ormoni.
L-ewwel proċess - kataboliżmu - distruttiv, jipprovdi tqassim tas-sustanzi li deħlin għall-materjal tal-bini għaċ-ċelloli u l-enerġija. It-tieni - anaboliżmu - kostruttiv, li jipprovdi għall-Assemblaġġ ta 'ċelloli u tessuti ġodda. Huwa jonfoq l-enerġija prodotta mill-kataboliżmu.
Qerda tal-ormoni
Biex id-demm jirċievi l-fjuwil bażiku għaċ-ċelloli - glukosju - huwa meħtieġ biex tinħeles mill-postijiet ewlenin tal-ħażna. Hemm diversi "Hackers" fil-ġisem (diversi ormoni) ta 'dan it-tip.
Meta l-muskoli jkollhom bżonn infużjoni immedjata ta 'enerġija, il-ġisem jerħi glukagon - ormon prodott minn ċelloli speċjali tal-frixa. Dan l-ormon jgħin biex jibgħat il-glukożju fid-demm, li huwa maħżun fil-fwied fil-forma tal-karboidrat glikoġenu.
Tifqigħ ta 'enerġija b'veloċità għolja huwa meħtieġ fi stress jew f'sitwazzjoni ħażina oħra. Il-ġisem malajr jasal għal stat ta 'prontezza biex jaħrab jew jattakka, għalhekk jeħtieġ il-fjuwil.
F'dan il-mument il-ġisem jattiva l-ormon tal-istress Cortisol, li huwa prodott mill-kortiċi adrenali. Iżżid il-konċentrazzjoni tal-glukożju fid-demm biex ittejjeb il-qawwa taċ-ċelloli u wkoll il-pressjoni tad-demm li l-glukożju jiġi ttrasportat b'mod aktar effiċjenti lejn iċ-ċelloli.
Il-kortisol u effett sekondarju - l-attività tagħha trażżan is-sistema immuni. Huwa għalhekk li l-istress fit-tul jagħmel il-ġisem suxxettibbli għall-mard.
Adrenalina huwa ormon ieħor tal-istress, jew b'mod aktar preċiż, il-biża '. Iżżid il-ġisem fornut tip ieħor ta 'fjuwil - ossiġenu. Doża ta 'adrenalina, li, bħall-kortisol, hija prodotta fil-glandoli adrenali, tagħmel il-qalb tħabbat aktar malajr, u l-pulmuni jassorbu aktar ossiġnu, li huwa involut fil-produzzjoni tal-enerġija.
L-ormoni huma l-ħallieqa
Kull ċellula tal-ġisem teħtieġ l-ormon insulina biex tuża b’mod effettiv il-glukożju prodott fil-frixa. Tirregola r-rata tal-konsum tal-glukożju fil-ġisem, u n-nuqqas ta 'insulina jwassal għal mard serju - id-dijabete.
Għat-tkabbir tal-ġisem jirrispondi somatotropin, prodott fil-glandola pitwitarja. Tirregola wkoll it-tkabbir tat-tessuti tal-muskoli u l-għadam, kif ukoll it-tkabbir tad-daqna - testosterone. Dan l-ormon jidderieġi l-enerġija u l-materjali biex joħolqu massa muskolari addizzjonali. Għalhekk, grazzi għaliha n-numru ta 'rġiel li jitilfu l-piż aktar malajr huwa aktar min-nisa. Wara kollox, l-għalf tal-muskolu jeħtieġ ħafna iktar enerġija mit-tessut tax-xaħam.
In-nisa għandhom l-ormon estroġenu kostruttiv tagħhom stess. Filwaqt li l-livell tiegħu fil-ġisem huwa biżżejjed, il-mara ma tistax tinkwieta dwar is-saħħa tal-għadam tagħhom u l-forma tajba tas-sider.
Madankollu, minħabba l-estroġenu fil-koxox u l-warrani ttardja riżerva żgħira ta 'xaħam. Barra minn hekk, estroġenu jirregola ċ-ċiklu mestrwali u jgħin biex jikber l-endometriju - il-kisja ta ’ġewwa tal-utru, essenzjali għat-tkabbir tal-embrijun.
Kontrollur tal-veloċità
Il-piż żejjed ġeneralment ikun ikkawżat mill-konsum ta 'enerġija żejda, li tinħażen fil-forma ta' xaħam. Iżda hemm regolatur ieħor tal-metaboliżmu fil-ġisem li jiddetermina l-veloċità tal-proċessi kollha.
Huwa l-ormoni tat-tirojde - thyroxine u triiodothyronine. Jekk il-glandola tat-tirojde tipproduċi mhux biżżejjed minnhom, il-metaboliżmu jonqos, u l-enerġija hija aktar mgħaġġla tinbidel f'riżervi ta 'xaħam. Meta jkun hemm ammont żejjed f dawn l-ormoni - għall-kuntrarju ma jkunx hemm biżżejjed enerġija mix-xaħam, u hekk kif il-karburant jibda jaħdem it-tessut tal-muskolu.
Madankollu, il-kawża tal-piż żejjed tal-glandola tat-tirojde ħażina ssir biss tlieta fil-mija tal-każijiet.
Għaliex mhux biżżejjed
Jekk l-ormoni jintużaw ta 'spiss wisq, il-glandoli li jnixxuhom, gradwalment jgħajjew u jibdew jiffunzjonaw ħażin. Pereżempju, stress kostanti, abbuż mill-alkoħol u t-Tipjip inaqqsu l-produzzjoni ta 'ormoni fil-glandoli adrenali.
Jibda l-istess proċess u fil-frixa, jekk il-provvista tal-enerġija ssir żbilanċjata u jkun fiha ammonti eċċessivi ta 'xaħam u zokkor. Ħafna drabi bidla fix-xogħol tal-glandoli endokrinali twassal għal piż qawwi li jitbandal.
Għalhekk, kwalunkwe bidla fil-piż mhux spjegata u severa teħtieġ mhux tfittxija fid-dieta imma żjara lill-endokrinoloġista, li jsib liema ormoni waqgħu mill-proċess.
Dak li għandek bżonn tkun taf
Il-glandoli endokrinali jirregolaw il-proċessi metaboliċi kollha fil-ġisem tagħna. Huma jgħinu biex jikbru l-muskoli jew biex iżommu figura bniet. Sabiex is-sistema ormonali taħdem sewwa, huwa importanti li tiekol b'mod razzjonali, li tirrispetta l-ġurnata, li tieqaf mid-drawwiet ħżiena u li ma tinsiex minn żmien għal żmien biex tara lill-endokrinologu - għall-prevenzjoni.
Aktar dwar l-ormoni u l-għassa tal-piż fil-video hawn taħt:
