Kif issajjar dixx ”Qtugħ magħmul mid-dar»
Ħallat il-laħam ikkapuljat, bajd, 1. l smid, 50 gr basla maħkuka jew mibruma. Melħ u bżar għat-togħma. Ifforma cutlets u aqli għal 50 g ta 'żejt veġetali.
Ingredjenti tar-riċetta "Qtugħ magħmul id-dar"
- Ċanga 500 gr
- 1pc bajda
- Basla 50g
- Smid 10 g
- Żejt rast 50 g
Valur nutrizzjonali tad-dixx “Qtugħ magħmul mid-dar” (per 100 gramma):
Kaloriji: 229.7 kcal.
Squirils: 15.5 g
Xaħmijiet: 17.8 g
Karboidrati: 1.9 g
Numru ta 'porzjonijiet: 1Ingredjenti u kontenut ta 'kaloriji tar-riċetta "Cutlets magħmulin mid-dar»
| prodott | Miżura | Piż, gr | Abjad, gr | Xaħam, g | Angolu, gr | cal, kcal |
| ċanga | 500 gr | 500 | 94.5 | 62 | 0 | 935 |
| bajda tat-tiġieġ | Biċċa 1 | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| basla | 50 g | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 23.5 |
| smid | 10 gr | 10 | 1.03 | 0.1 | 6.74 | 32.8 |
| żejt tal-ġirasol | 50 g | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| total | 665 | 103.2 | 118.1 | 12.3 | 1527.7 | |
| 1 li jservi | 665 | 103.2 | 118.1 | 12.3 | 1527.7 | |
| 100 gramma | 100 | 15.5 | 17.8 | 1.9 | 229.7 |