L-ilma tal-ġewż mhux biss jaqta' l-għatx, iżda huwa wkoll estremament nutrittiv. Ejja nagħtu ħarsa lejn ftit fatti dwar l-ilma tal-ġewż u l-benefiċċji tiegħu għas-saħħa. Ma fihx ħafna kaloriji B'differenza mill-ilma ordinarju, l-ilma tal-ġewż fih kaloriji, iżda f'kontenut baxx ħafna: 42 kaloriji għal kull porzjon (240 g). Dan huwa sostituzzjoni naturali denja għal kwalunkwe xorb sintetiku ħelu. potassju Il-potassju huwa minerali vitali fil-ġisem. Huwa essenzjali għall-funzjonament tajjeb tal-moħħ u tas-sistema nervuża. Porzjoni waħda ta 'ilma tal-ġewż tkopri madwar 13% tal-ħtieġa tiegħek ta' potassju ta 'kuljum. Manjesju Komponent ieħor importanti tad-dieta tagħna huwa l-manjeżju, iżda terz biss tan-nies jikkunsmaw biżżejjed manjesju. Livell baxx ta 'dan l-element fil-ġisem iwassal għal nuqqas ta' enerġija jew saħansitra problemi serji ta 'saħħa. Ram Mingħajr ram, l-organi interni u l-metaboliżmu ma jistgħux jaħdmu bħala mekkaniżmu kkoordinat tajjeb. Porzjon ta 'ilma tal-ġewż huwa 11% tal-ħtieġa ta' kuljum għar-ram. Ċitokinini Dan huwa kompost ftit magħruf iżda ta 'benefiċċju kbir li jinsab fl-ilma tal-ġewż. Skont studji xjentifiċi, iċ-ċitokinini jnaqqsu l-iżvilupp taċ-ċelloli tal-kanċer, kif ukoll il-proċess tat-tixjiħ. Antiossidanti L-ilma tal-ġewż huwa rikk fl-antiossidanti li jipprevjenu l-ħsara kkawżata mir-radikali ħielsa. Ir-radikali ħielsa huma prodotti mill-metaboliżmu, għalhekk l-uniku mod biex jinnewtralizzahom huwa li jikkunsmaw biżżejjed antiossidanti. L-ilma tal-ġewż huwa sors eċċellenti minnhom.
2022-11-11