Sintomi ta’ sinusite: • konġestjoni fl-imnieħer, imnieħer inixxi; • il-ħruġ mill-imnieħer huwa oħxon, ta 'kulur aħdar fl-isfar; • sensazzjoni ta' toqol fl-imnieħer, ix-xedaq ta' fuq, il-forehead u l-ħaddejn; • uġigħ ta' ras; • żieda fit-temperatura tal-ġisem; • nuqqas ta' saħħa. Psikosomatiċi Raġuni: tiċrit imrażżan u riżentiment. Ħafna drabi ma rridux inħallu l-ilmenti qodma, niftakruhom perjodikament, u dan ma jħalliniex ngħixu. Ma nistgħux inkunu ħielsa jekk inżommu l-magħluq mill-ilmenti tagħna stess u konvinti li għandna raġun. Kwalunkwe sitwazzjoni tista 'titqies minn angoli differenti. Ftakar lil dawk li wettqu delinkwenti tiegħek u ipprova jifhem il-motivazzjoni tagħhom. Il-maħfra toħroġ mill-passat, ħeles minna ammont kbir ta’ enerġija, li nistgħu nużaw biex noħolqu d-dinja tagħna mimlija ferħ u mħabba. Aħfer lil kull min weġġgħek. Aħfer u tħossok liberu. Il-maħfra hija rigal għalik innifsek. Tajjeb tema għall-meditazzjoni: “Jien ma ngħix biex nikkontrolla lil ħaddieħor. Ngħix biex infejjaq ħajti u nkun kuntent.” Terapija tal-yoga għas-sinusite Pranayama - Kapalbhati tindif tan-nifs Sodisfar: filgħodu, fuq stonku vojt. Poġġi f'pożizzjoni komda (preferibbilment fil-pożizzjoni Lotus), iddritta dahrek, agħlaq għajnejk u jirrilassaw. Għal 5 minuti, ara nifsek. Imbagħad ħu nifs fil-fond minn mnieħrek u ibda tagħmel exhalations qawwija u intensa miż-żewġ imnifsejn. Aħseb biss dwar exhalations. Kun żgur li s-sider ikun konvessi u bla moviment, u l-wiċċ huwa rilassat. Imbagħad għal darb'oħra ħu nifs fil-fond u ftit exhalations ritmiċi. Agħmel tlieta minn dawn is-settijiet b'mistrieħ qasir. Asana - Sarvangasana, jew stand fuq l-ispalla, jew "betula" Eżekuzzjoni: Imtedd fuq dahrek, poġġi idejk tul il-ġisem. Żomm in-nifs u lift saqajk. Meta jkunu f'angolu ta '45 grad mal-art, poġġi idejk wara dahrek. Żomm saqajk dritti iżda mingħajr tensjoni. L-armi għandhom isostnu d-dahar baxx kemm jista 'jkun sabiex it-torso u r-riġlejn jiffurmaw linja vertikali. Agħfas il-geddum ma sider tiegħek. Tiftaħx ħalqek, ħu n-nifs minn mnieħrek. Żomm f'din il-pożizzjoni għal minuta, imbagħad baxxi saqajk bil-mod. Veduta Ayurveda Kawża: Kapha dosha żbilanċ. Suġġerimenti: Kapha dieta pacifying. Jiġifieri: ikel sħun niexef, ħwawar li jsaħħnu (ġinġer, bżar iswed, kardamomu, turmeric), togħma morra, ħxejjex aromatiċi, għasel. Elimina zokkor, prodotti tal-ħalib, prodotti tad-dqiq, ikel fil-laned u pproċessat mid-dieta, tiekol aktar frott b'togħma astringenti u li jkun fih vitamina Ċ. Evita l-ipotermja. Mediċini Ayurvedic għas-sinusite 1) Qtar fl-imnieħer - Anu Tailam. Ingredjenti ewlenin: żejt tal-ġulġlien u sandalwood abjad. Applikazzjoni: dripp 1-5 qatriet 2-3 darbiet kuljum 30 minuta qabel l-ikliet. Imtedd, iqattar imnieħrek, imtedd għal ftit minuti, nefoħ imnieħrek u saħħan saqajk f'ilma sħun bil-melħ tal-baħar. Tużax qtar qabel tmur barra. Il-kors huwa ddisinjat għal 1-2 ġimgħat. 2) Żejt għall-imnieħer - Shadbindu Tail (Shadbindu Tail). Din hija taħlita ta 'ħxejjex aromatiċi infuża biż-żejt tal-ġulġlien. Applikazzjoni: dripp fl-imnieħer 6 qatriet 2-3 darbiet kuljum 30 minuta qabel l-ikliet. Il-kors huwa ddisinjat għal 2-3 ġimgħat. 3) Pilloli Ayurvedic - Trishun (Trishun). Din hija taħlita ta 'pjanti li ttaffi d-deni, l-infjammazzjoni u jeliminaw l-infezzjoni u l-uġigħ. Ħu 1-2 pilloli 2 darbiet kuljum, nofs siegħa qabel l-ikel jew siegħa wara l-ikel. Ħobb lilek innifsek u kun b'saħħtu! Traduzzjoni: Lakshmi
2022-11-11