Il-pruna hija waħda mill-aktar frott b'saħħithom, speċjalment għall-proprjetajiet lassattivi tagħhom. Fl-artiklu, se nikkunsidraw x'benefiċċji oħra għandhom il-pruna. Diġestjoni Il-pruna hija għolja fil-fibra, li hija essenzjali biex jiġu evitati hemorrhoids minħabba stitikezza. Il-meraq tal-għanbaqar, bħall-pruna, jaġixxi bħala lassattiv minħabba l-kontenut għoli tiegħu ta 'sorbitol. Appoġġ għall-funzjoni tal-ġisem b'saħħtu Billi hija sors tajjeb ta 'potassju, il-pruna għandha effett pożittiv fuq il-funzjonament ta' diversi organi vitali. Il-potassju jippromwovi d-diġestjoni, ir-ritmu xieraq tal-qalb, u l-kontrazzjoni tal-muskoli. Peress li l-ġisem tagħna ma jipproduċix potassju, il-konsum tal-pruna se jgħin biex jiġi evitat defiċjenza. Apparat tal Jekk il-ġisem ma jkollux biżżejjed ċelluli ħomor tad-demm, li l-formazzjoni tagħhom tikkontribwixxi għall-ħadid, allura sseħħ anemija. Qtugħ ta 'nifs, irritabilità, u għeja fit-tul jistgħu jkunu sinjali ta' anemija ħafifa. Il-pruna hija sors mill-isbaħ ta 'ħadid u jipprevjeni u jikkura n-nuqqas ta' ħadid. Saħħa tal-Muskoli Skont ir-riċerka, il-pruna fiha boron. Il-boron jgħin fil-bini ta 'għadam u muskoli b'saħħithom. Dan il-minerali jgħin biex itejjeb is-saħħa mentali u l-koordinazzjoni tal-muskoli. Għandu wkoll xi potenzjal fit-trattament tal-osteoporożi.
2022-11-11