Id-dieta tagħna għandha tkun varjata sabiex jinżamm il-bilanċ ta 'vitamini u minerali fil-ġisem. F'dan l-artikolu, aħna ser nagħtu ħarsa lejn 5 ikel alkalin li s-saħħa tagħna teħtieġ li huma diffiċli biex jissostitwixxu b'supplimenti. hija alternattiva kbira għall-qamħ. Fiha rutina, li hija sors ta 'enerġija u hija ta' valur fil-prevenzjoni ta 'mard kardjovaskulari. Il-qamħ saraċin huwa utli għal nisa bi problemi varikużi. – dawn il-prodotti spiss jissemmew fil-kotba moderni dwar in-nutrizzjoni, irrispettivament minn jekk humiex iddisinjati għal udjenza maskili jew femminili. Il-ħxejjex ta 'hawn fuq għandhom proprjetajiet antivirali, antibatteriċi u antikarċinoġeniċi. Ħafna minna ixxotta l-ilma li fadal wara li sajjar dawn il-ħxejjex, iżda huwa rakkomandat li tużah fil-preparazzjoni ta 'zlazi jew teħodha internament. – sors mill-isbaħ ta’ vitamina A (beta-karotene), B1, B5, B6, C, E, potassju, fibra veġetali u folic acid. Din il-kombinazzjoni ta 'nutrijenti fi prodott wieħed tagħtina spinta ta' enerġija. Il-bettieħ huwa wkoll antikoagulant eċċellenti li jraqqaq id-demm u jnaqqas ir-riskju ta 'attakk tal-qalb u puplesija. huma rikki fil-lignans, li jgħinu jipprevjenu l-iżvilupp tal-kanċer tas-sider u tal-prostata. Il-kontenut għoli ta 'aċidi grassi omega-3 huwa ideali għad-ditossifikazzjoni tal-ġisem. Barra minn hekk, iż-żejt tal-kittien huwa ta 'benefiċċju biex inaqqas il-kolesterol u jirregola l-livelli taz-zokkor fid-demm. huwa wieħed mill-aqwa ikel alkalin. Hija rikka f'aċidi grassi monounsaturated, fiha l-vitamina E antiossidant, li mhux biss tnaqqas ir-riskju ta 'infjammazzjoni, iżda wkoll ittaffi l-kundizzjoni ta' mara waqt il-menopawsa. Il-polifenoli fiż-żejt taż-żebbuġa huma anti-infjammatorji u jistgħu jgħinu biex inaqqsu s-sintomi tal-ażma, l-osteoartrite u l-artrite rewmatojde.
2022-11-11