Werrej
Vultaġġ għoli: għaliex l-għarqbejn huma ħżiena għas-saħħa tan-nisa
Kemm-il darba tagħżel żraben bil-għarqub? Naqbel, din hija sabiħa: ir-riġel jidher itwal u irqaq, il-mixi jakkwista seduttività sabiħa, u l-immaġni kollha hija femminili, grazzjuża u eleganti.
Ukoll, is-sbuħija teħtieġ sagrifiċċju. Taf biss eżattament liema sagrifiċċji jiswa? Dr Anastasia Shagarova, li tiffaċċja problemi ormonali femminili (u mhux biss) kuljum, qalet għaliex is-saħħa tan-nisa tista 'titbandal fuq għarqub stiletto għoli.
Fletti u organi interni
Meta tpoġġi fuq l-għarqbejn, mara ssir qarrieqa miexja fuq korda ta 'l-irbit. Hija mġiegħla żżomm kostantement bilanċ u taqbad il-bilanċ. Peress li ċ-ċentru tal-gravità huwa mċaqlaq 'il quddiem, id-dahar t'isfel jitgħawweġ b'mod involontarju. Barra minn hekk, tgħawweġ b'mod mhux naturali.
Devjazzjonijiet bħal dawn fil-mediċina jissejħu lordosi. Kurvatura kostanti tad-dahar thedded mhux biss b'uġigħ fid-dahar t'isfel. Wara s-sinsla tad-dahar, l-organi interni fir-reġjun tal-pelvi jibdlu wkoll il-pożizzjoni naturali b'saħħitha tagħhom. L-ispostament jipprovoka klampi, tfixkil fil-funzjonament tal-organi u l-provvista tad-demm tagħhom.
Il-manifestazzjoni esterna tal-problema hija l-hekk imsejħa "żaqq imwaqqa '", li ma jisparixxi la wara dieta stretta u lanqas wara siegħa ta' workouts addominali.
Iżda l-konsegwenzi interni huma saħansitra aktar ħarxa. L-organi tal-pelvi, imċaħħda minn provvista tad-demm normali, ikkompressati u mċaqalqa, jibdew jiġu infjammati.
Issa ejja niftakru liema organi, tant importanti għan-nisa, jinsabu fir-reġjun tal-pelvi? Hekk hu - l-ovarji huma s-sors ewlieni tal-ormon femminili estroġenu. Sfortunatament, problemi bħal dawn bis-sistema riproduttiva saħansitra jheddu l-infertilità.
Saqajn ċatti u dak kollu marbut magħha
Għarqub għoli jissuġġerixxi li l-mara miexja fuq il-ponta tas-saqajn. F'din il-pożizzjoni, l-għarqub huwa prattikament inattiv, iżda t-tagħbija fuq is-saqajn ta 'quddiem tiżdied b'75%. Tagħbija irregolari fuq is-sieq twassal għal dgħjufija ta 'xi muskoli u tagħbija eċċessiva fuq oħrajn.
Muskoli dgħajfa tas-sieq huma saqajn ċatti inevitabbli. Dr Shagarova nnutat li skond statistika uffiċjali, kif ukoll skond l-osservazzjonijiet personali tagħha mill-prattika, in-nisa huma 10 darbiet aktar probabbli li jsofru minn saqajn ċatti mill-irġiel. Dan huwa dovut, fost affarijiet oħra, għall-imħabba tal-pinnijiet tax-xagħar.
Tqisx saqajn ċatti bħala nuqqas ta 'ftehim spjaċevoli. Din, mal-ewwel daqqa t'għajn, marda li ma tagħmilx ħsara twassal għal konsegwenzi serji ħafna.
il-ligamenti tas-saqajn joriġinaw mill-muskoli tal-pelvi. Peress li ġisimna huwa sistema integrali, meta waħda mill-ħoloq fil-katina tissaddad, il-katina kollha taħfir. L-istess jiġri bil-muskoli tal-pelvi, li malajr jiddgħajfu bis-saqajn ċatti. Ir-riżultat diġà ġie deskritt hawn fuq - infjammazzjoni tal-organi tal-pelvi, disfunzjoni fl-ovarji, spostament ta 'organi interni.
sieq b'saħħitha taffettwa direttament l-għonq. Sieq ċatta ma tistax tkun assorbitur ta 'xokkijiet (dan huwa r-rwol tan-natura maħsuba għalih). It-tagħbija sħiħa ta 'xokk meta timxi tolqot is-sinsla tad-dahar, u speċjalment ir-reġjuni ċervikali u toraċiċi. Il-vertebri ċervikali huma kkompressati, billi toqros il-vini u n-nervituri li jmorru għall-moħħ. Il-moħħ huwa defiċjenti fin-nutrizzjoni, jaħdem b'mod li jiffranka. Ifakkar li l-glandola pitwitarja (waħda mir-reġjuni tal-moħħ) hija responsabbli għall-produzzjoni ta 'ormoni. Ir-relazzjoni ulterjuri hija ovvja.
Fl-ebda każ m'għandhom jiġu injorati s-saqajn ċatti. Minbarra l-problemi elenkati bl-isfond ormonali, iġorr miegħu problemi bl-organi interni kollha. Dr Shagarova tinnota li, fortunatament, hemm tekniki li jippermettulek taħdem bis-saqajn tal-korrezzjoni fi kwalunkwe stadju tal-marda u fi kwalunkwe età.
X'għandek tagħmel?
Żgur li ma tiċċaqlaqx lejn papoċċi komdi. Żraben rotob u ċatti huma kważi aktar perikolużi għall-ġisem minn takkuna għolja. L-għarqub għandu jkun sod u medju fl-għoli. Biex inkun iktar preċiż: 3-4 cm. Waħda mill-aħħar tendenzi taż-żraben ġiet utli ħafna għal għarqub baxx żgħir ta 'diversi forom minn "ħġieġa" għal waħda għax-xejn u mtaqba.
Jekk trid tilbes għarqub stiletto għoli, ipprova ma tilbsuhx għal aktar minn 4 sigħat. Immedjatament wara l-pubblikazzjoni, Dr Shagarova tagħti parir biex tagħmel awto-massaġġi. Billi tuża l-għaksa tal-ponn tiegħek, għorok saqajk f'moviment ċirkolari mill-ponot tas-sieq sa l-għarqub, mir-riġel t'isfel sal-irkoppa u mill-irkoppa sal-koxxa. Ir-riġlejn għandhom ikunu mgħollija ogħla, per eżempju, fuq wara ta 'siġġu jew sufan - dan jistimula l-fluss tal-limfa u jirrilassa l-muskoli.
Għall-prevenzjoni ta 'saqajn ċatti, it-tisħiħ ta' l-arkata tas-sieq, żewġ eżerċizzji sempliċi bi blalen iebsa spiky b'dijametru ta '7-9 cm se jgħinu.
Waqt li tkun bil-wieqfa, huwa meħtieġ li tagħfas il-ballun bi sforz, billi timxi gradwalment mill-ponot tas-sieq sa l-għarqub. Huwa importanti ħafna li l-pressjoni tkun qawwija, bħallikieku qed tipprova "tolqot" il-ballun mal-art.
Waqt li tkun bil-wieqfa, wettaq movimenti ta 'qbid bis-sieq tiegħek, u tipprova tagħfas il-ballun. Bl-istess mod, agħti attenzjoni speċjali għall-isforz.
Eżerċizzji jsiru għal 20 minuta b'riġlejn alternanti.
Qabel ma twettaq, kun żgur li steam saqajk sew billi żżid 1 tablespoon ta 'melħ u soda ma' ilma sħun (il-livell tas-soluzzjoni fil-baċin huwa fond għaksa).
Jekk saqajn ċatti, kurvatura tas-sinsla u problemi oħra diġà nqalgħu, taqtax qalbek. Il-ħaġa ewlenija hija li ssib tabib kompetenti u ma tibdix il-kors tal-marda.